التعبير عن فقدان الوزن: أفضل نظام غذائي

هناك حالات عندما تكون ملحة للغايةتفقد الوزن. أريد أن أشتري فستاناً جميلاً ، وأنظر في حفلة جميلة ، وأن أخفي آثار زيارة من الأقارب المولعين للرعاية ، وأكثر من ذلك بكثير "أريد أن ..." وعلى أي حال ، كن ضعيفاً - رغبة أي فتاة.

لهذه الأغراض ، واخترع وجبات سريعةلفقدان الوزن. الفرق بينهما هو أن هذا تأثير سريع ولكنه قصير الأمد. نعم ، سوف تحصل على الخصر النحيف لبضعة أيام ، لكنها لن تستمر لفترة طويلة إذا كنت لا تدعم ذلك عن طريق تغيير النظام الغذائي. ميزة أخرى لمثل هذه الحميات في غياب أي منتجات خارج عن الطريق. كل شيء يمكن شراؤه في متجر عادي وليس للأموال "المسعورة".

أعرب عن فقدان الوزن على النظام الغذائي "جوكي"

هذا هو نظام غذائي اللحوم.

اليوم الأول - دجاج مخبوز بدون ملح وبدون جلد. تناول الطعام ضروري في ثلاثة prisesta ، وهذا هو ، لتمتد ليوم كامل.

اليوم الثاني - 300 غرام من لحم العجل المخبوز بنفس النسب.

اليوم الثالث - لا تأكل أي شيء ، ولكن يمكنك شرب القهوة (4-5 أكواب بدون سكر).

النتيجة: ناقص 3-5 كجم ، ليس لفترة طويلة ، خلال الأيام الثلاثة سيكون هناك ضعف ودوخة.

أعرب عن فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي القهوة الشوكولاته

نظام غذائي معقد جدا ، وهو ممنوع لأولئك الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم. هذا سيكون له تأثير سيء على حالتك ، مثل هذا الخطر غير مبرر.

خلال النهار ، فقط بضعة أكواب من القهوة السوداء بدون سكر وبلاط من الشوكولاتة المرة. يحسب هذا فقدان الوزن السريع ، أيضا ، لمدة 3 أيام.

النتيجة: ناقص 3-5 كجم.

حمية الكفير لفقدان الوزن السريع

الأساس هو الكفير. يمكنك إضافة المنتجات التالية إليها:

أول 3 أيام - أرز مسلوق.

الثاني 3 أيام - لحم الدجاج المطبوخ ،

الثالث 3 أيام هي التفاح.

مدة هذا النظام الغذائي هو 9 أيام.

النتيجة: ناقص 3-6 كجم ، وتطبيع عملية الهضم بسبب الكفير.

أعرب عن فقدان الوزن على الحمية السوداء

في غضون 1-2 أسابيع نأكل فقط التاليةطبق: نغسل في المساء كأسًا من جريش الحنطة السوداء ، ونسكب فوق الماء المغلي ليلًا وغطاء ، في الصباح الذي نأكله فيه. بدون الملح والزيت والتوابل. أضف إلى هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون الشاي الأخضر ، الكفير ، ديكوتيون العشبية.

النتيجة: في أسبوع - ناقص 3-4 كجم ، بعد أسبوع آخر - ناقص كيلوغرام آخر.

حمية البطيخ - نسخة الصيف من فقدان الوزن صريحة

البطيخ يساعد الكثير من الجسم. اتبع النظام الغذائي لمدة 5 أيام.

الإفطار - أي عصيدة مع قطعة من الجبن. بدون زيت

غداء - خضروات مطهي مع لحم مسلوق.

العشاء - البطيخ (30 كجم من الوزن - 1 كجم من البطيخ).

النتيجة: سالب 5 كجم.

النظام الغذائي الثقيل

مثل العديد من الوجبات الغذائية الأخرى لفقدان الوزن السريع ، تضمن هذه الطريقة نتيجة 5 كيلوغرامات في الأسبوع.

الإفطار - البيض المسلوق والشاي بدون سكر.

الغداء هو قطعة صغيرة من اللحوم / الأسماك المسلوقة وسلطة من الخضروات النيئة ، محنك بعصير الليمون.

العشاء - شاي الاعشاب.

تفريغ النظام الغذائي للنمو سريع النمو

النظام الغذائي يقوم على المجاعة.

اليوم الأول: الإفطار - عصير طازج أو شاي الأعشاب.

الغداء - الخضار مطهي ، والفواكه الخام ، والفواكه المجففة والمكسرات والخضر (للاختيار من بينها) ؛

العشاء هو الفاكهة (وليس الموز!).

هناك إلزامية حتى 7 مساء. بعد سبعة ، فقط الشاي الأخضر أو ​​العشبية غير محلى ، والمياه ، وعصائر الخضروات. يمكنك أخذ حمام ساخن في الليل.

اليوم الثاني: لا تأكل أي شيء ، فقط شرب الماء. شرب يوم 4 لترات. على الأرجح ، سيكون هناك دوخة وصحة عامة سيئة. قبل الذهاب إلى السرير ، يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون.

اليوم الثالث: في الصباح، يمكنك شرب شاي الأعشاب فقط، ثم بضع ساعات كوب من عصير على العشاء - سلطة الملفوف والجزر مع الخضر، 19:00 سمح الفاكهة. بعد الشاي وعصير سبعة فقط.

إذا كان مرة واحدة في الشهر لترتيب مثل هذه الأيام التفريغ ، سيكون من الجيد الحفاظ على فقدان الوزن.

كل هذا التخسيس صريحة خطيرةاختبار لجسمك وحتى قوة. تذكر أيضا أنها قصيرة العمر ، ومن ثم سوف تضطر إلى تغيير عاداتك الغذائية بشكل جذري ، ولا تتعجل مباشرة بعد نهاية الحمية إلى متجر البسكويت والكعك. حظا سعيدا!

</ p>