ما هو الإجهاد؟

ما هو الإجهاد، ربما، يعرف الجميع الذين يعيشون فيمدينة كبيرة. لسوء الحظ، لا يتم الحصول على هذه المعرفة من الكتب، ولكن من التجربة الشخصية. تجنب التوتر صعب جدا. في بعض الأحيان فإنه من المستحيل على الإطلاق. الرجل الحديث يعيش في إيقاع مجنون، والحفاظ على صحته النفسية ليست دائما الحصول عليها. حتى المشاكل البسيطة والثانوية يمكن أن تكون غير مستقرة، وجعل العصبية وقبول.

ما هو الإجهاد؟ في الواقع، هذا هو واحد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الكائنات الحية لدينا في حالات معينة. في هذا الوقت، يبدأ القلب في تقطير الدم بقوة من خلال الجسم، سلالات الجهاز العصبي.

الإجهاد يمكن أن يكون ناجما عن عاطفية قويةولكن في معظم الأحيان يحدث ذلك لأن الشخص لا يمكن الاسترخاء، وتحت تأثير العوامل الخارجية، لفترة طويلة في حالة متوترة. وبطبيعة الحال، فإن حالة الجهاز العصبي هو تدهور من هذا.

وقد عرف مفهوم الإجهاد لفترة طويلة. وقد أنشأ الخبراء وأسبابه وعلاماته وعواقبه. وحددوا أيضا المجموعات المعرضة للخطر.

ما هو الإجهاد؟ وهو متصل مع العواطف. العواطف في حياتنا هي ذات أهمية كبيرة. ليس سرا أن حالة الكائن الحي ككل تعتمد عليها. السلبي المستمر يجعلنا بطيئا، خاملة، مثيرة. لهذه الأسباب، يمكننا أن نعاني من أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية. المشاعر الإيجابية تجعلنا بصحة جيدة وقوية وثقة بالنفس. الجهاز العصبي لشخص إيجابي التفكير هو في حالة استرخاء باستمرار. وهذا يعني أن الإجهاد ليس خطرا على الإطلاق بالنسبة له.

ما هو الإجهاد؟ هذا هو الحالة النفسية والعاطفية متحمس للغاية التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة. هل التوتر ملحوظ دائما؟ والمثير للدهشة، ليس دائما. يمكن للشخص أن تعتاد على العيش معه، وقال انه سوف يشعر أن اضطراب، والتوتر العاطفي وهلم جرا هو حالة طبيعية. وهذه الأوهام خطيرة للغاية. كيف يدرك الناس أنهم في حالة مجهدة؟ في بعض الأحيان يتم الكشف عن الحقيقة لهم من قبل الأقارب والأطباء أو شخص آخر، وأحيانا فهموا أنفسهم. دون رغبة واعية لاستعادة نفسه في حالة طبيعية، فإن مكافحة الإجهاد تكون غير فعالة. من المهم أن يكون الشخص مستعدا للخروج لفترة من الوقت من الشؤون اليومية. وهناك عدد قليل منهم مستعدون لهذه الخطوة. معظم محاولة للتعافي مع المهدئات والأجهزة الطبية الأخرى.

ما هو الإجهاد؟ يمكن أن يكون ليس فقط العقلية، ولكن أيضا الفسيولوجية. سبب هذا الأخير، على سبيل المثال، الألم، انخفاض حرارة الجسم، والجوع وهلم جرا. ويمكن أن تنشأ أيضا بسبب استمرار التعب البدني.

حسنا، إذا كان الشخص قادرا على تحديد في الوقت المناسبعلامات الإجهاد. ما هي؟ وهي تشمل الإفراط في الغثيان المفرطة، والشعور بالإرهاق، والمزاج السيئ، والنزاهة للنكات، والغضب غير المعقول، والاستثارة، وفقدان الشهية، وفشل الذاكرة، والصداع الشديد. من الإجهاد يفقد الشخص الفرصة للنوم بشكل طبيعي. إذا كنت تفعل هذا ويمكنك، ثم فقط لبضع ساعات في اليوم. النوم في نفس الوقت متقطعة، حريصة. لهذا السبب، وتفاقم الإجهاد أكثر من ذلك.

كل من يعرف من ناحية ماهذا الإجهاد، يدرك تماما أن البقاء على قيد الحياة من الصعب جدا. حسنا، إذا كنت تستطيع أن تأخذ عطلة وتذهب في عطلة في مكان ما بعيدا. لا توجد مثل هذه الإمكانية - مشكلة. لجلب نفسك إلى حالة طبيعية دون تغيير الجدول الزمني المعتاد من الصعب حقا. في معظم الحالات، عليك أن تذهب إلى الطبيب للحصول على المساعدة. وينبغي أن يستند نفس العلاج إلى الراحة وعلى تنقيح القيم الحيوية المختلفة. فمن الضروري أن نتعلم أن تتصل ظواهر العالم المحيط بها.