لماذا لا يمكنك أن تشرب بعد وجبة: الأسباب والتفسيرات

كثير من الناس في الأمهات في مرحلة الطفولة المبكرة رعايةواضطر تقريبا للضغط على الغذاء. بعد أن نشأت وبعد أن تعرفت على رأي الأطباء، والآن مع كل قلبهم هي المحيرة: لماذا من المستحيل أن تشرب بعد تناول الطعام؟ خاصة إذا كانت القائمة تحتوي على أطباق "صلبة" فقط. ومع ذلك، يقترح حظر على الشرب ليس فقط من قبل أخصائيي التغذية، ولكن أيضا من قبل أمراض الجهاز الهضمي، في تهمة هو مجرد صحة المعدة والمعدة البشرية.

الماء هو المساعد للمعدة

لا أعتقد أن أي السائل بالضرورةيضر الهضم. نعم، هناك المشروبات التي هي بالتأكيد ليست مفيدة. ويرأس هذه القائمة مجموعة متنوعة من الحلو "البوب". وأولا وقبل كل شيء، لأنهم غير قادرين على تلبية رغبتهم، وهذا هو، أنها لا تفي بالدور المعين لهم. ويمكن اعتبارها فقط الأشياء الجيدة. ومع ذلك، فإن المياه النقية، حتى حتى غير الغازية لا تنتمي إلى هذه الفئة. في هذه الحالة، لماذا لا تشرب الماء بعد وجبة؟ لأنه يجب أن يكون في حالة سكر تصل إلى! يغسل الماء جدران المعدة، ويزيل المخاط من بقايا الوجبة السابقة ويزيل عصير المعدة "القديم". هذا يحفز إنتاج الطازجة، أكثر فعالية. ومع ذلك، من أجل هذه العمليات لتكون ناجحة وعصير لتشكيل، فمن الضروري أن تبدأ وجبة في وقت لا يتجاوز ربع ساعة بعد الشرب. وبالإضافة إلى ذلك، بعض ملء المعدة يسبب الوهم بالشبع، بحيث في الغداء سوف تأكل أقل، والتي سوف تؤثر بشكل إيجابي على الرقم.

عدة أسباب لماذا يجب أن لا تشرب بعد تناول 2 ساعة

بعضهم قد يكون مألوفا لك (ربما بعض الطبيب قال لكم عنهم)، والبعض الآخر قد يكون الأخبار بالنسبة لك. لكنها كلها صحيحة.

1. أي السائل يخفف من عصير المعدة ويجعلها أقل فعالية. ونتيجة لذلك، يتم هضم الطعام لفترة أطول، وأنها لا تستفيد جسمك.
2. جميع تؤكل لم يتم هضمها تماما، تاركا له تعفن يبدأ في الأجهزة.
3. الحد من تركيز الانزيمات اللازمة يجبر الجسم على إنتاجها بالإضافة إلى ذلك. الحمل المفرط (وغير الزائد مطلقا) الحمل قبل الأوان "يجلس" الأجهزة - ومع ذلك فهي ليست مصنوعة من الحديد.
4. أكثر مظاهر خارجية غير سارة -انتفاخ البطن. وعلاوة على ذلك، بالإضافة إلى الروائح الكريهة، فإنه يهدد الشخص مع اكتساب مزيد من، بل أكثر حزينة، العواقب: التهاب المعدة والإسهال والتهاب البنكرياس والأمراض الكبدية.

ومن الجدير بالذكر بضعة أسباب أخرى لوالتي لا ينبغي أن تكون في حالة سكر، ولكن مع الطعام. أولا وقبل كل شيء، وتجهيز الأغذية يبدأ في الفم. وإذا كنت مضغ والشراب، كنت تغسل اللعاب اللازمة لتقسيم الابتدائي من الأطعمة. ونتيجة لذلك، يدخل الطعام "غير المستعد" إلى المعدة، ويصبح تجهيزه أكثر صعوبة. العامل الثاني: إحساس المادة السائلة في الفم يقلل من كثافة المضغ - وقطع كبيرة جدا تدخل أجهزة الجهاز الهضمي. ليس لديهم الوقت اللازم للتجهيز، والذي، بدوره، يجعل من الصعب الهضم مرة أخرى ويثير عمليات تعفن.

درجة حرارة الشراب مهمة

هناك تفسيرات إضافية لماذالا يمكنك شرب أي شيء بارد بعد وجبة الطعام. إذا كان الشراب أكثر برودة من درجة حرارة الغرفة، الغذاء ببساطة "الذباب" من خلال المعدة، تقريبا دون العالقة. وهذا هو، بدلا من وضع اثنين (الحد الأدنى) ساعات، يتم إرسال الطعام عن طريق التعبير عن الأمعاء لمدة ربع ساعة. ونتيجة لذلك، فإن الجسم ليس لديه الوقت الكافي لفهم أنه قد تلقى بالفعل الوقود، ويتطلب مضافة، تعاني من الجوع. هذا هو أيضا السبب في أنك لا يمكن أن تشرب بعد اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن: أكل الزائدة لا يساعد ذلك، لأن مثل هذا "زابيفوني" - وسيلة مباشرة لمجموعة من الوزن الزائد. وبالإضافة إلى ذلك، السائل البارد يقلل من نشاط الانزيمات المسؤولة عن تجهيز الأغذية، والذي يهدد مرة أخرى التهاب المعدة، وفي المستقبل - قرحة.

الآن دعونا نحاول شرح السببلا تشرب مباشرة بعد وجبة ساخنة (الشاي أو القهوة). درجات الحرارة العالية جدا تؤثر سلبا على عمل الإنزيمات (وإن كان ذلك للسبب المعاكس)، ولكن في حين أنه ساخن أيضا يقلل من نشاط عضلات المعدة. ونتيجة لذلك، فإن التأثير الميكانيكي على الطعام يؤكل.

أما بالنسبة للشاي

هذا الشراب تحظى بشعبية كبيرة، وخاصة الخضراء ووخاصة أولئك الذين يريدون لانقاص الوزن السيدات. وهم في كثير من الأحيان مندهشة وحتى ساخط: لماذا لا تشرب الشاي بعد تناول الطعام؟ حتى النساء يوافقن على الانتظار حتى يبرد قليلا، إذا كان ضارا جدا لشربه الساخنة. ومع ذلك، فإنه ليس فقط (وحتى ليس كثيرا) في درجة الحرارة. المركبات العقولة التي تشكل الشاي مملة حساسية الأغشية المخاطية، بحيث امتصاص الطعام على الفور تقريبا ضعفت. يتم طرح الصفراء بشكل حاد وفي حجم أكبر مما هو ضروري. الآثار المتكررة: التهاب البنكرياس وتحص صفراوي. التانين، بالإضافة إلى ذلك، أيضا "الاسمنت" البروتينات، والتي عمليا لا هضمها. حتى قبل تناول مشروب مفضل، عليك الانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل بعد العشاء.

ماذا تفعل إذا كنت تريد حقا

حتى معرفة لماذا لا يمكن أن تشرب بعد وجبة الطعام، وأحياناالناس ببساطة لا يمكن أن تمتنع عن استهلاك السوائل. قد تكون هناك عدة أسباب، ولكن الأكثر شيوعا هي حلاوة مفرطة من الأطباق أو حدة. عندما لا يكون هناك إمكانية لتحمل، فمن الممكن المضي قدما على النحو التالي: لجمع المياه في الفم، وشطف وتبصقون. وتفعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات. في الحالة الأكثر تطرفا (على سبيل المثال، إذا كان طبق نكهة مع فاسابي)، يمكنك جعل عدد قليل من رشفات، ولكن لا أكثر!

مسألة وقت

وأخيرا، نلاحظ أن لا للشرب بعد ساعتينالغذاء - توصية مشروطة جدا. كل هذا يتوقف على ما تتكون من وجبتك. إذا كنت تقتصر على الخضار أو سلطة الفواكه - سيكون كافيا وساعة ونصف. وإذا كنت قد أكل الكباب، ثم عليك أن تنتظر ثلاث ساعات، لا أقل.