جوز الهند: السعرات الحرارية والفوائد

لسنوات عديدة الآن كان جوز الهندأصبحت واحدة من أكثر الفواكه محبوبا من معظم الناس في جميع أنحاء العالم. وإذا كان في وقت سابق سوى عدد قليل يمكن أن تتمتع هذه الفاكهة الغريبة، ثم حتى الآن يمكن شراؤها من قبل أي شخص في أقرب سوبر ماركت. ومع ذلك، جوز الهند ليس فقط لذيذ بشكل لا يصدق، ولكن أيضا الفاكهة المفيدة. ولكن، ومع ذلك، والناس الذين يتبعون رقمهم ووزنهم، وأولئك الذين يهتمون ما يأكلون، فمن الضروري أن تعرف بالضبط كم من السعرات الحرارية في جوز الهند، وكذلك في أي منتج آخر أنها تستهلك .

لذلك، جوز الهند: السعرات الحرارية والفيتامينات والمواد المغذية التي تشكل ثمرة، لا غنى عنها للسير العادي للجسم البشري. لذلك، محتوى البروتين عالية يجعل هذه الفاكهة مغذية بشكل لا يصدق للناس من أي عمر والبشرة. أيضا اللحوم جوز الهند مثالية لتدمير العديد من الأمراض المعدية والطفيليات المعوية التي تدخل الجسم البشري مع مختلف المواد الغذائية. ولكن حليب جوز الهند يستخدم بنشاط من قبل الأطباء في علاج أمراض الكلى، وبالتالي المثانة. كما تجدر الإشارة إلى أنه في جوز الهند يحتوي على الفيتامينات التالية: A، B، C، والمعادن والحديد والفوسفور والكالسيوم واليود. لا ننسى المحتوى العالي من الكربوهيدرات في هذه الفاكهة.

ومع ذلك، فإن معظم الناس يشعرون بالقلق إزاء هذه المسألة،أن جوز الهند، والمحتوى من السعرات الحرارية التي ليست كبيرة جدا، لا يزال يمكن أن تصبح سببا في زيادة الوزن. وبطبيعة الحال، فإن هذه الفاكهة لديها مستوى كاف من السعرات الحرارية، وأولئك الذين يراقبون عن كثب وزنهم، لا تحصل على حملها. ولكن، وفقا لأخصائيي التغذية، جوز الهند هو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه للجسم. بعد كل شيء، والممتلكات الرئيسية هي وجود كل من سلاسل المتوسطة والقصيرة من الأحماض الدهنية، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من كيلوغرامات الزائدة.

يتم امتصاص زيت جوز الهند جيدا في الجسموبالتالي تنشيط عمل الغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء ككل. أيضا، هذا النفط يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي، والتي بدورها يؤدي دورا لا غنى عنه في حرق كمية هائلة من الطاقة، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن. هذا هو السبب، وجوز الهند، والمحتوى من السعرات الحرارية التي لم تعد عائقا أمام الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، وجذب هذا الاهتمام من خبراء التغذية. والدليل على ذلك يمكن أن يكون بمثابة المثال التالي: الناس الذين يعيشون في المناطق الاستوائية والمناطق المجاورة، لا يعانون أبدا من البدانة.

لذلك، جوز الهند وزيتها تعتبر نفسها تماماالغذاء مفيدة. ونسيان الاتصال بين عبارة "جوز الهند" - "السعرات الحرارية"، لأنها غير متوافقة تماما. فوائد هذه الفاكهة يجلب أكثر بكثير من هذه السعرات الحرارية 334 التي ترد في ذلك. بعد كل شيء، هذا الجوز يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد، ويساعد على التجاعيد على نحو سلس. يستخدم زيت جوز الهند في علاج التخفيضات والحروق. الفيتامينات الواردة في هذا المنتج تمنع تطور العديد من الأمراض. كما بدأت مقتطفات من زيت جوز الهند لاستخدامها بنشاط في صناعة العطور وفي صناعة الكريمات المختلفة، والأقنعة المغذية، مما يثبت مرة أخرى فوائد هذه الفاكهة.

وهكذا، فإنه ليس من المستغرب أن جوز الهند(المحتوى من السعرات الحرارية التي، وإن كانت مثيرة للإعجاب جدا) أصبحت شعبية جدا بين خبراء من الطعام لذيذ. بعد كل شيء، هو المنتج، الذي يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة والفيتامينات المفيدة، والتي هي ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه لشخص. وإذا كنت تريد جسمك للعمل مثل ساعة، ثم لا ننسى أن "تليين" مع زيت جوز الهند. أليس هذا ما حلمت به حياتك كلها؟ العثور على الفاكهة التي ستكون مفيدة جدا ومغذية وفي نفس الوقت لذيذ بشكل لا يصدق وحلوة.