إعداد "بكا": استعراض والتطبيقات

السوق الحديث من المضافات الغذائية الرياضيةضخم ومتنوع. كل من المنتجات المعروضة يعد بجسمك الجميل والجذاب. لسوء الحظ ، ليس كل المكملات الموجودة قادرة على القيام بذلك ، والواحد لا يريد المخاطرة بصحتهم ومحاولة كل شيء على أنفسهم.

نقدم لكم أحماض أمينية ذات سلاسل متفرعة (BCAA). مراجعات المستهلكين والعلماء تؤكد فعالية هذا الدواء. له التأثيرات التالية على الجسم:

1. عند إجراء تمارين القوة ، يتم تعزيز توليف البروتين العضلي.
2. يقلل من ترسبات الدهون مع مراقبة نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
3. يقوي الجهاز العصبي المركزي ويزيد من قدرة الجسم على التحمل.

تتكون الأحماض الأمينية BCAA من ثلاثة مكونات رئيسية:

• حمض أميني أساسي.
• آيسولوسين.
• يسين.

وقد ثبت أنه ليسينالتأثير الفعال على القدرات البدنية للشخص. وبفضل ذلك ، يحدث تخليق البروتين ويتم تسريع بعض العمليات الأيضية. مع مشاركة مباشرة من الليوسين ، يتم تحويل النيتروجين إلى الجلوتامين والألانين ، وينظم نقل البروتين العضلي ، يتم منع تريبتوفان حرة من دخول الدماغ والجهاز العصبي المركزي.

الأحماض الأمينية BCAA (يمكن العثور على المراجعات في العديد من المنتديات المخصصة للتغذية الرياضية والرياضية) تلبية معايير الجودة والانتقال من خلال رقابة صارمة قبل دخول السوق.

أولئك الذين يحلمون بفقدان الوزن ليس فقط بالكلمات ،من المعروف أنه من الضروري التحكم في توازن الطاقة. من المهم تحقيق قيمة سالبة عندما يكون استهلاك الطاقة أقل من استهلاكه. يتم توفير هذا التأثير من قبل وكيل "BCAA". ردود الفعل من العديد من الرياضيين الذين يستخدمون هذا الدواء ، تأكد من ذلك.

وقد وضعت علماء الحمية الحديثةاتباع نهج معين لفقدان الوزن. وتتكون في حقيقة أن استهلاك الدهون والبروتينات محدود بشكل حاد ، وتأتي الطاقة من تناول الكربوهيدرات في الجسم. يحتاج الشخص البالغ إلى استهلاك 2100 سعرة حرارية في اليوم. حوالي 820 سعرة حرارية بسبب البروتين والدهون. وهكذا ، حساب الكربوهيدرات ل 1280 سعرة حرارية.

قد تكون هذه النسبة عالية جدا بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن فقط. لقد أثبت العلماء أن نسبة عالية من الكربوهيدرات تؤدي إلى ما يلي:

• يزيد من مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
• يقلل بشكل كبير من أكسدة الدهون.
• يختفي شعور التشبع.

كل هذا لا يساهم في إنقاص الوزن. وهكذا ، بدأ العلماء لطرح الأسئلة حول تطوير نسبة مثالية من المغذيات الكبيرة. خاصة أنها تتعلق بالكربوهيدرات. الهدف الرئيسي من هذه الدراسات ليس فقط لتطوير نموذج لنظام غذائي فعال ، ولكن أيضا ليس لإيذاء الجسم.

الأحماض الأمينية BCAA (استعراض المتخصصين والأطباء ،يضطر العلماء والمستهلكين للاعتقاد هذا) هي مصدر مستقل للطاقة لجسم الإنسان. يتم توجيه عملهم إلى ردود الفعل وعمليات الابتنائية.

شكرا لاستخدام المخدرات "BCAA":

• تكوين البروتين والطاقة؛
• يتم استعادة الأنسجة العضلية.
• آلام تنخفض بعد التدريب.
• زيادة النشاط اللاهوائي والأيروبيك.

لتحقيق أقصى النتائج ، فإن الدواءتستخدم قبل وبعد التدريب ، وكذلك قبل النوم. الجرعة اليومية هي 18 حبة. تؤخذ على 6 قطع 3 مرات في اليوم. يجب غسل كل وجبة مع الكثير من الماء. من الضروري استشارة الطبيب حول مدة العلاج "BCAA". سوف تساعد ردود الفعل في هذا. ولكن لا يستطيع سوى أخصائي تطوير برنامج فردي ، الأمر الذي سيكون مفيدًا للغاية.

ينبغي الجمع بين تناول الأحماض الأمينية مع ممارسة الرياضة ، وبطبيعة الحال ، اتباع نظام غذائي البروتين.