ما سوف رفع أو زيادة جيبوتونيكو الضغط؟
كثير من الناس يشير إلى خفض الضغط(انخفاض ضغط الدم) كعلم الأمراض أقل خطورة من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، فإن البيانات الطبية الموجودة تثبت هذا الرأي. خطر نقص ضغط الدم هو التقليل من شأن. هذا المرض لديه مجموعة متنوعة من الآثار السلبية على صحة الإنسان ويتطلب اهتماما وثيقا.
هناك عدد كبير من ثبتطرق للقضاء على نحو فعال وبسرعة ظاهرة غير سارة. لتبدأ من الضروري مع تحسين طريقة الحياة. وينبغي أن نتذكر أن استعادة القوى من الكائن الحي كله سيخلق الشروط المسبقة اللازمة لزيادة ضغط الدم. يجب أن تنخفض سرعة التوتر لمدة عشرة إلى 11 ساعة في اليوم. ومن المرغوب فيه أيضا أن يكون الراحة في يوم قصير. لا تفرط جسديا. الفوائد سوف تجلب التدريب الهوائية، تشغيل، المشي أو السباحة.
ما الذي سيزيد الضغط حتى الآن؟ ويوصى بخصائص التوتر الصوتي بشكل خاص للدش المتناقض والحمامات والتدليك. المهم لهؤلاء المرضى والنظام الغذائي. يجب أن تتخلى عن انخفاض التوتر عن الكحول والتدخين. يجب أن تكون التغذية متكررة (أربع إلى خمس مرات في اليوم)، في حين لا تعمل فوق المعدة.
ما الذي سيزيد الضغط من الطعام؟ في الصباح، ينصح باستخدام الأطعمة الدهنية والمالحة. وتشمل قائمة النفط والجبن والأسماك. الحد من مخاطر الحد من الضغط يمكن أن يتم عن طريق أخذ الشاي الأسود القوي أو القهوة.
في النظام الغذائي من ناقص التوتر والدهون والبروتينات والكربوهيدرات والعناصر النزرة، والفيتامينات منشط (C و B) يجب أن تكون موجودة.
ما الذي سيزيد الضغط بسرعة؟ هذا سيسهم في الكرفس والخس، الشوكولاته المريرة والمخلل الملفوف، وكذلك النبيذ الجاف والقرفة.
زيادة ضغط الكلى والدماغ والكبد والمنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض والبطاطا والسميد والجزر والجزر. مفيدة لأطباق انخفاض ضغط الدم مع التوابل ومجموعة متنوعة من التوابل الساخنة. ويمكن تصنيفها على أنها البصل الخام، وكذلك الفلفل الأحمر والأسود والخردل والقرنفل والفجل. المنتج الرئيسي لزيادة الضغط هو الملح. فمن المستحسن أن الحنطة السوداء منخفضة التوتر، والجوز والسبانخ. العصائر التي تزيد من الضغط - الرمان والعنب. كما أنها تحتاج إلى أن تدرج في القائمة لخفض ضغط الدم لتحسين الرفاه.
