الجلوتامين. مراجعات العملاء

الجلوتامين هو واحد من عشرين الأحماض الأمينية التيضرورية لجسمنا. على الرغم من أنه يتم توليفها من تلقاء نفسها ، من الصعب المبالغة في تقدير أهميتها للمتورطين في الألعاب الرياضية. بعد كل شيء ، فإنه يحمي الجسم من عواقب زيادة الأحمال أثناء التدريب. وينبغي أيضا أن يلاحظ تأثير الابتنائية على العضلات. يسمى هذا المكون الحمض الأميني للتخفيض.

في جسمنا لتنظيم العمليات خلالالتدريب هو الجلوتامين فقط. على الرغم من أنه يتم تصنيعه من تلقاء نفسه ، حيث يتراكم في البلازما والعضلات والأنسجة ، إلا أنه غالباً ما يلاحظ نقصه ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تدمير الكائن الحي ككل. سبب انخفاض الحموض الأمينية في الجسم هي الإجهاد البدني والإجهاد.

استعراض الجلوتامين: العمل على الجسم

مع تدريب مكثف وغير كافيتم الافراج عن بقية منهم في العضلات حامض اللبنيك يمتص معظم الجلوتامين، واستنزاف الأنسجة والعضلات، وحرمان الدم والبلازما الضروري من الأحماض الأمينية. على الرغم من أنه يتم تناولها مع الطعام ويتم تصنيعه باستمرار ذلك من خلال الجمع بين الامونيا والإجهاد الغلوتامات خلال الزائد أو الأحماض الأمينية المستهلكة قادرة بكميات كبيرة، مما يقلل من الجهاز المناعي، والألم والإرهاق. الرياضيين المبتدئين يعتقدون خطأ تعزيز التدريب اقصر الطرق لتحقيق الأداء العالي، وفعلا حصول على التأثير المعاكس، حتى مع العلم أنه من الضروري فقط إلى إضافة الأدوية في النظام الغذائي مع الجلوتامين وتقليل الحمل بالتناوب بشكل صحيح مع الاسترخاء.

موجودة أيضا في جسم الإنسان بعد آخرالمستهلكين من هذا الأحماض الأمينية هي الكورتيزون. هذه هرمونات تقويمية تؤدي إلى إطلاق حمض الجلوتامين الأحماذي. وتشير آراء الأطباء الرياضيين إلى أنه حتى بعد التدريب ، عندما لا تكون هناك حاجة إليه ، يستمر استخدام الأحماض الأمينية ، مما يؤدي إلى استنزاف احتياطياتها ويجعل الجسم بأكمله عرضة للخطر. تبدأ عملية إفراز الستيروئيدات القشرية أثناء الحمل الزائد.

لام الجلوتامين: الافراط في الانتعاش والانتعاش

للحفاظ على كمية كافية من الجلوتامينفي الجسم ، ومشاهدة نظام التدريب الخاص بك ، مما يتيح لنفسك ما يكفي من الوقت للتعافي. تذكر أن للجسم عملياته الخاصة به ، وتسريعها بمساعدة الأحمال الثقيلة أمر مستحيل ، ولكن لا تذهب إلى الجانب الآخر - تدريب غير مكثف نادر. إذا كان من الضروري استكمال الجسم بالأحماض الأمينية ، فقم بتناولها كإضافات غذائية خلال وجبات الطعام. شراء الجلوتامين ومشتقاته يمكن تسعيره من 500 روبل إلى عدة آلاف.

الجلوتامين: استعراض الرياضيين

يتم إنتاج الزملاء مع محتوى الجلوتامين من قبل الكثيرينالشركات ، وكل مخدر له معجبيه ومعارضيه. هناك رأي أن أغلى المخدرات ، وأظهر بشكل واضح أكثر تأثيره ، ومن استقبال نظائرها الرخيصة ، ويفترض أن هناك أي استخدام. من ناحية أخرى ، هناك آراء حول الأدوية الرخيصة التي تحتوي على الأحماض الأمينية "الجلوتامين". تشير ملاحظات العملاء إلى الآثار التي تجاوزت جميع التوقعات وساعدت في الحصول على وزن وحجم الجسم المطلوبين.

ومع ذلك ، للحصول على نتيجة جيدة ، لا يوجدالحاجة إلى البدء فقط بالأدوية باهظة الثمن ، لأن كل هيئة لها احتياجاتها الخاصة ، ويمكنك أن تتعلم عنها فقط بمساعدة اختبارات خاصة أو من خلال تجربة بعض الخيارات.

</ p>