أصناف من اليوغا - وصف والاختلافات. كريا اليوغا. بهكاتي اليوغا

أحد أركان الحاجات الروحيةالرجل - هو فهم معنى وجوده ووجود العالم. في الشباب ، تحدث هذه العملية مع الاهتمام الشديد بالفضاء المحيط ، والعلاقات بين الناس ، والعثور على الذات ، وكسر القوالب. غالبية الناس ، بعد تجربة "القضايا الطفولية" لفهم الوجود ، يشاركون في الشؤون الجارية ، فهم يبنون الحياة في الطائرة "هنا والآن". ولكن بالنسبة للشخصيات التي لا يمكن كبتها ، فإن أهمية الأسئلة الأساسية لا تتلاشى مع السنوات. بحثًا عن إجابات ، يتحول العديد من الناس إلى ممارسة قديمة - اليوغا.

مصادر غير معروفة

أصل اليوغا قديمة جدالتحديد الفترة من بدايتها حتى الآن ، لا يمكن لأحد. لفترة طويلة كان يعتقد أن ظهورها يتزامن مع الوقت مع كتابة الفيلسوف باتانجالي من نص "اليوجا سوتراس" ، وهذا تقريبا كان في القرن الثاني قبل الميلاد. منذ وقت ليس ببعيد كان علي أن أخلط مع هذا المسلم.

الحفريات التي أجريت على أراضي Hindustan فيموقع المدن القديمة ، التي يبلغ عمرها حوالي 4 آلاف سنة ، سمح لها بالعثور على رسومات قديمة يصورها الناس في أوضاع مختلفة من اليوغا. لذلك تم نقل أصل التدريس في الوقت المناسب لفترة غير محددة. هذه الحقيقة تؤكد أن اليوغا هي أقدم مفهوم فلسفي وديني للجنس البشري.

ما هي اليوغا؟

اليوغا هو مفهوم متعدد الأبعاد بحيثتعريفات ما يصل إلى المعلمين. في المفهوم العام يتم تعريفه على أنه الطريق إلى الهدف ، حيث يكون الهدف هو التواصل مع الخالق (العقل الأعلى ، الله ، السمادهي ، إلخ). ظهر المعلمون في فترات مختلفة من التاريخ ، حيث جلبوا رؤيتهم الخاصة للممارسة إلى التعاليم وتحقيق نجاحات كبيرة على الطريق. لذلك كان هناك أنواع مختلفة من اليوغا. يساعد عددهم كل وافد جديد على إيجاد طريقته الخاصة في اتقان الفلسفة ، والانتقال إلى مراحل النمو الروحي ، من أجل اكتساب الصحة البدنية واحترام نفسه والعالم.

هناك أنواع كثيرة من اليوغا ، وجديدةالأنواع ، لكنهم جميعا لديهم نفس الهدف. لفهم أي من الممارسات التي تناسب شخصًا معينًا ، من المفيد زيارة اتجاهات مختلفة والاستماع بعناية إلى مشاعرك. بالنسبة لبعض الناس ، فإن hatha yoga هو الخيار الأفضل ، حيث يتم تنسيق الوعي من خلال الجسم. بالنسبة لأولئك الذين طوروا الخيال ، سيكون من المفيد أن يكون هناك تنوع مع دورة مكثفة من التصورات أو غناء المانترا. يقول معلمو ومعلمي اليوغا أن الشيء الرئيسي على طريق الكمال هو ممارسة وقليل من النظرية.

التنفس يوجا

يهدئ يوغا التنفس بشكل مدهشالعقل ، يوضح الوعي ، يستقر الدولة العامة. في جسم الإنسان هناك أكثر من أربعة آلاف قناة للطاقة. تنقية وتنسيق تدفق الطاقة من خلال الجسم في أقصر وقت يساعد على براناياما معقدة - تمارين التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، تمارين تجرى بشكل صحيح علاج تقريبا جميع أمراض الأعضاء الداخلية ، والغدد الصماء والأنظمة الهرمونية. الشرط للحصول على التأثير هو توجيه مدرب ذو خبرة ، مجموعة مختارة بعناية من التمارين ، مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للكائن. لإيذاء اليوغا يمكن أن تكون شديدة مثل تناول الأدوية غير المنضبط.

يمكنك بدء التدريبات في أي عمر ،في أي حالة بدنية ، ولكن من الضروري معرفة موانع الاستعمال. على سبيل المثال ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب ، يُحظر بشدة على البراناياما بتأخير في التنفس. واحدة من الاسترخاء ، وتحرير الوعي ، وتهدئة الممارسات التنفسية ، وهي متاحة للجميع ، هو المسار الأولي لنيدارا يوجا. في أثناء الدروس ، يتعلم الشخص تنفس التنفس الكامل لليوغا ، بما في ذلك الحجم الكامل للرئتين ، واكتساب مهارات التركيز ، والتأمل أثناء الاسترخاء للجسم بأكمله. ساعد التنفس اليوجا العديد من التخلص من العادة السيئة للتدخين وفي وقت قياسي للتخلص من السموم المتراكمة.

يوجا التحرر

Jivamukti اليوغا هو اتجاه جديد ،نشأت في الغرب. افتتح الزوجان ديفيد الحياة وشارون غانون بعد رحلات طويلة في الهند والتدريب في ashrams من اليوغيون الرائدين في عصرنا اتجاه اليوغا الخاصة بهم ، وتكييفها للناس من عقلية الغربية. تم افتتاح المدارس الأولى في عام 1989 ، أولها في نيويورك ، وبعدها - في جميع أنحاء أمريكا.

Jivamukti يوجا لديها خمسة مبادئ ، اتقان وتحقيق التي تساعد على الحصول على التحرر من عجلة من revivals ، من الأفعال التي ارتكبت في التجسيدات السابقة. تساعد الفلسفة الممارس على الشروع في مسار الخير والحب ، الذي يساهم في تحسين الكرمة في الحاضر ، ونتيجة لذلك ، يساعد على تحقيق التنور ، متجاوزًا تعاقب التجسد اللاحق.

في عملية التدريب ، والطلاب من نوع جديداليوغا ممارسة asanas ، الغناء mantras ، القيام البراناياما. كما يتم تدريس محاضرات حول فلسفة اليوغا ، ويتم إجراء فصول التأمل ، ويتم الاستماع إلى الموسيقى الروحية. هذا الاتجاه هو الأول من نوعه في تاريخ اليوغا الغربية ، والذي لا ينتبه إلى الجسد بقدر ما يتعلق بالنظرة العالمية ، والممارسات الروحية ، بل يهتم أكثر بالروح ، وليس بالصحة.

في هذا الإصدار من اليوغا هناك خمسة مبادئ أساسية:

• أهيمسا. اللاعنف والضرر لنفسك ، والعالم المحيط ، وغيرهم من الناس والحيوانات. مبدأ اللاعنف.
• بهاكتى. إدراك أن السبب الرئيسي للحياة هو الله \ تحقيق الذات \ السمادهي. ومن المفهوم من خلال الهتاف من المانترا ، والصلوات ، وممارسة أساناس لإعداد الجسم المادي.
• دايانا. التركيز / التأمل / التأمل هو وسيلة للتواصل مع الكون.
• ندى. تطوير الإدراك السليم من خلال التركيز على الاستماع إلى الموسيقى والصمت والصوت.
• شاسترا. دراسة نظرية وفلسفة اليوغا من خلال الأدب ، الغناء السنسكريتية ، إتقان المعرفة ، المهارات.

طريق اليوجا الدينية

تعتبر Bhakti-yoga واحدة من أقدم الممارسات. يعتبر التقليد الهندوسي أن هذا الطريق يقود اليوغين إلى التنوير بسرعة وفعالية أكبر ، وهذا هو الطريق المباشر إلى الله. تعني كلمة "بهاكتي" في اللغة السنسكريتية "الحب والتفاني". بالنسبة للجمباز ، لا علاقة لهذه العقيدة ، هذا التيار الديني قائم على خدمة بارعة الإله.

أساس الممارسة هو غناء مها-مانترا ،الدائرة الكاملة هي تكرار الصلاة 108 مرات. يتم التحكم بمساعدة حبات من 109 خرزات ، حيث تمثل دائرة الربط للخرز بداية حلقة الصلاة. يكفي للمبتدئين إنشاء صلاة من دائرة واحدة في ساعات الصباح. بالنسبة لليوغيين الذين يتعمقون في الممارسة ، يجب أن يصبح التأمل دائمًا.

لا تتطلب Bhakti-yoga جهدًا بدنيًا خاصًا ،اتقان أساناس والممارسات الإجبارية. هنا ، هناك نهج آخر هو الرغبة في خدمة الله بإخلاص ، لتحقيق جميع الوصايا الأساسية ، مثل ahimsa ، دراسة الأدب الديني ، مراعاة قواعد Vedic في الحياة اليومية ، والحفاظ على الصحة من خلال Ayurveda. للوهلة الأولى ، يبدو المسار بسيطا ، ولكن إذا قمت بتحليل دقيق لأسباب تصرفاتك ، والمواقف تجاه أحداث معينة ، وعادات الحياة الحديثة ، فإن هذا المسار هو من خلال التغلب على الرذائل البشرية ، حتى لو كانت تبدو غير واضحة.

العمل والتبجيل

Kriya اليوغا يساعد الشخص الذي شرع في مسارتحسين وتحقيق تحقيق الإمكانات الروحية من خلال تنسيق الطاقات الداخلية. لتحقيق الهدف الرئيسي ، يتم استخدام الأساليب العملية ، التي تتكون من 144 نوعًا من الأنشطة (kriyas) ، مجمعة في خمسة فروع:

• كريا-هاثا يوجا. يتضمن ممارسة الوضعيات ، التي تتكون من 18 وظيفة يتم تنفيذها في أزواج ، مودرا (حركة اليد) ، بانده (أقفال العضلات الموجودة في مناطق الشاكرات الرئيسية).
• كريا الكونداليني براناياما. تقنية إيقاظ تدفق الطاقة من خلال الشاكرات السبعة للإنسان.
• كريا دايانا اليوغا. تقنية التأمل ، تطهير الوعي ، زيادة التركيز ، التركيز ، إيقاظ القدرات الفائقة.
• كريا تعويذة اليوغا. الغناء الداخلي للمانترا ، الذي يوقظ الحدس والذكاء ، يسهل فتح الشاكرات.
• كريا بهاكتى اليوغا. الأنشطة التي تهدف إلى خدمة وعبادة الله.

كريا يوغا يكشف ويكمل جميع الجوانب الخمسة للإنسان: الجسدية والعقلية والفكرية والحيوية والروحية.

مسار الماجستير

سورة شابد يوغا هي واحدة من أقدم الممارسات. هناك ترجمتان رئيسيتان للاسم من السنسكريتية: "يوغا تدفق / اهتزازات الصوت الخفيف" أو "مسار الأسياد". هناك الكثير من الشائعات والأساطير حول هذه الممارسة. في الوصول المباشر لا توجد تعليمات عملية بشأن ما يحدث. في الكتب القديمة ، هناك تلميحات فقط لوجود هذا النوع من اليوغا.

تم نقل المعرفة الأساسية من المعلم إلى الطالبشفهيا وسريه. من المعروف أن النوع الرئيسي من الممارسة في هذا النوع من اليوغا هو التأمل الداخلي. في العديد من الكتب القديمة المقدسة يمكن للمرء أن يجد التناظرية لعبارة "في البداية كان هناك الكلمة" ، على هذه الأصوات يحدث تركيز الممارس. لم يثبت العلماء منذ زمن بعيد أن هناك صوتًا معينًا في الكون ، يتوسع إلى ما لا نهاية.

في سورة شابت اليوغا هناك تركيز علىالاهتزازات الداخلية للضوء والصوت ، ليست هناك حاجة إلى محفزات أو مركّزات خارجية للممارسة. هذا يشير إلى أن هذا النوع من اليوغا هو أكثر ملاءمة للأشخاص الذين وصلوا إلى مستويات معينة من المهارة. لهذا النوع من المهنة ، وفقا للخبراء ، مطلوب وجود إلزامي للمعلم ، مكرسة للمعرفة مقصور على فئة معينة ،.

طريق المعرفة

Jnana-yoga ، أو zhznjana-yoga ، موصوفة فيالكتب القديمة وينتمي إلى أنواع الكلاسيكية من الممارسات الروحية. الطريقة الرئيسية لفهم الحقيقة هي تثقيف العقل ، لتدمير أوهام ثلاثية الأبعاد للعالم القائم من خلال تأملات ، ودراسة الكتب القديمة ، وتعاليم المعلمين المستنير.

هذا النوع من اليوغا يعلمنا لفهم العالم من قبلالملاحظات والتأملات والتحقق من حقيقة واحدة للآخر ، وكذلك يعطي تفهمًا أن الحقيقة هي فقط التي أدركها الفرد نفسه. يعلِّم يانا يانا الماهر في الشك في العالم المرئي ، في ملاحظاته واستنتاجاته الخاصة ، يعزز الرغبة في مقارنة كل خطوة وكل معرفة بالمبادئ الأساسية للكون.

حرية الاختيار

اليوغا هي الطريق إلى العمر. لا يتقن الطريق إلا من يتبعه ، ومن الممكن تحديد طريقة فهم الحقيقة التي لا يمكن تحقيقها إلا من خلال البدء في الممارسة. لا تنس أن الأرثوذكسية ، الممارسة الروحية التقليدية لروسيا ، تسمح لك بتحقيق نجاحات أقل في السعي لمعرفة العالم وبنيته.