الأرز النظام الغذائي: استعراض لمدة 3 أيام و 7 أيام

ما الفرق ، في أي وقت من السنة يكون خارج النافذة؟ وقالت امرأة في أي وقت من السنة تريد أن تبدو "رهيبة" لننظر إلى الوراء في وجهها في الشارع، بعد صافرة، حسنا، أو مجرد مجاملات. من جهة، حتى مجرد أثر - النوم فقط في الاعتدال، الاعتدال في تناول الطعام، والمشي وممارسة الرياضة. من ناحية أخرى ، في بعض الأحيان يضيع هذا الإجراء ، ولا تفهم أين هو ، ولكن في النهاية - تفقد نماذجك. إنه لأمر مؤسف، ولكن على نحو متزايد النساء لم تعد مشاهدة شخصية لها على الإطلاق، وهذا هو، في الواقع، من الضروري ليس فقط، ولكن أيضا لطيفة جدا!

من أين تبدأ؟ حتى الآن ، هناك العديد من الطرق المختلفة ، ولكن أكثر التمارين التي أثبتت جدواها وثباتها ، ربما ، هي ممارسة الرياضة البدنية والنظام الغذائي. نعم ، لهذا نحن بحاجة إلى قوة الإرادة ، ولكن الأقراص للشرب - إنها سهلة وبسيطة. لكن النتيجة سوف تتوافق مع الجهود ، والمكافأة تنتظر فقط للراحة. لا عجب أن يقول المثل الشعبي: الاجتهاد والعمل - كل peretrut.

خيار واحد هو نظام غذائي الأرز. تشهد شهادات العديد من المختبرين الراضين عن هذا النظام الغذائي بشعبيتها. حمية الأرز لمدة 3 أيام: طهي كوب من الأرز في الصباح بدون ملح وقسمة إلى خمسة أجزاء متساوية. هناك مثل هذا الأرز ليس لطيفا جدا ، ولكن ليس مقرفا. وعلاوة على ذلك ، يمكنك شربه مع عصير التفاح دون اللب ، أو الماء فقط. مثل هذا النظام الغذائي من الأرز ، ومراجعات حول ما يمكن قراءته في الإنترنت ، هو أكثر ملاءمة لأولئك الذين يواجهون الهدف للتخلص من بضعة كيلوغرامات في وقت قصير. نتيجة لذلك ، لمدة 3 أيام يمكن أن تفقد ما يصل إلى 6 كيلوغرامات ، واليوم يذهب من 500 غرام إلى 2 كيلوغرام من الوزن غير الضروري.

لأولئك الذين يخططون للتخلص من أكثرالوزن غير الضروري - حمية الأرز لمدة 7 أيام. الأيام الأولى سيكون التأثير هو نفسه ، وسوف يصل إلى كيلوغرامين. ولكن في الأيام التالية ، سيذهب الكيلوغرامات أبطأ. بعد أسبوع ، يمكنك الاستمرار في الجلوس على هذا النظام الغذائي ، إذا كان من المنطقي.

نظام غذائي الأرز هو واحد فقط من العديدوجبات ممكنة. شخص ما تفضل حمية الكفير ، وبعض الحنطة السوداء ... يمكنك محاولة ومحاولة حتى الوزن أمر طبيعي. لكن "اتباع نظام غذائي" ضروري مع العقل. في هذا الوقت العصيب للجسم ، يجب أن تأخذ الفيتامينات وتشرب الكثير من السوائل ، أفضل - الماء فقط. حسنا ، لا تجلس على نظام غذائي لأولئك الذين يعملون في الإنتاج - لا يزال غير معروف كيف سيكون رد فعل الجسم لمثل هذا الاختبار. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي للأرز ، ومراجعات حول إعطاء أولئك الذين يجلسون عليه ، بسهولة إلى فقدان الوعي. هذا ليس خطيرًا إذا كان الشخص في هذه اللحظة في المنزل ، تحت إشراف أقاربه. وإذا كان يقود سيارة؟!

لذلك ، ينبغي التفكير في أصغر التفاصيلحمية الأرز. يمكن العثور على التعليقات عليه بسهولة ، فقط كتابة الكلمات المرغوبة في محرك البحث. إلى شخص ما يساعد بنشاط ، فهي سعيدة ومبهجة. ويعاملها شخص بالكراهية ، حيث بقيت عليها وحدها لمدة يوم واحد فقط. كل هذا فرد في كل حالة.

ما تحتاج إلى النظر فيه قبل أن تجلسنظام غذائي مكثف؟ بادئ ذي بدء ، يجدر النظر إلى نفسك في المرآة وتحديد النتائج التي ستؤدي إليها مثل هذه العملية السريعة؟ من المفيد دائماً الأخذ بعين الاعتبار أن الصدر والوجه يفقدان الوزن أولاً ، ثم الوركين والبطن ، ناهيك عن الساقين واليدين. إذا كان الثديان صغيران بالفعل ، فربما يكون من الأفضل الذهاب للرياضة بنشاط؟ حارق دهن رائع - طارة ، حبل تخطي ، دراجة تمرين. نعم ، والركض الكلاسيكي أو ركوب الدراجات سيؤدي وظيفتهما. في الوقت نفسه ، يبقى الثدي في مكانه ، لن يتم إشراك إلا في مناطق المشاكل.

حمية الأرز مفيد للأعضاء الداخلية؟ شهادات تشير إلى أن نعم. الأرز يساعد في علاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وفشل القلب. لذلك اتضح أنه يمكنك الجمع بين مفيد ومفيد ، وبالنسبة للبعض - مع سارة. إذا كنت تجلس على الأرز أو على نظام غذائي قائم على الأرز لفترة طويلة ، فإن الحالة العامة للجسم ستتحسن ، فإن مستوى الكوليسترول سينخفض ​​، وسيتراجع الضغط الطبيعي. ونتيجة لذلك - جسم صحي وجميل!