ممارسة التنفس في عمل الجسم

نحن نبحث عن طرق لفقدان الوزن. ولكن حتى بعد فقدان الوزن قد تكون هناك مشاكل أخرى - ترهل الجلد ، السيلوليت ، التجاعيد. فقدان الوزن بحاجة إلى الحق ، في حين تشبع الجسم بالأكسجين. قبل أن يتم النظر في تنفس الجسم الجمباز bodyflex لنا ، دعونا نتذكر بعض الخرافات.

الجانب الأسطوري من فقدان الوزن

الخرافة رقم واحد: فقدان الوزن في بعض الأماكن. رغبة مشتركة: "أريد أن أفقد الوزن في الجوانب ، المعدة والداخل من الفخذين". اسأل أي خبير تغذية أو مدرب عن هذا. تأرجح الصحافة على الأقل حتى يتحول لونها إلى اللون الأزرق - فأنت تفقد وزنك بالكامل ، وليس حول البطن فقط.

الأسطورة رقم اثنين: هز الصحافة ، والضغط ، والرباط وهلم جرا ،وبطبيعة الحال، سوف بناء العضلات وحتى يتمكن قليلا لحرق الدهون، ولكن دون القلب والعضلات لا يدوس تحت طبقة من الدهون. لذلك، على سبيل المثال، حتى يتمكن الناس من رؤية الصحفية الخاصة بك، يجب أن تكون طبقة من الدهون لا يزيد عن اثنين سنتيمترات.

الأسطورة رقم ثلاثة: سوف حرق الدهون تساعدك. مما لا شك فيه ، سوف تفقد الوزن ، ولكن ... سوف يكون هناك تأثير على الصحة. النظام الهرموني والقلب والأوعية الدموية والكلى والكبد وغيرها من الأجهزة سوف تفشل تدريجيا. تذكر فيلم "أكاديمية الشرطة". كان هناك تصوير مثل هذا الممثل الأسود الطويل ، الذي كان يسمى شخصيته Hightower. لذلك ، في الحياة الحقيقية ، كافح هذا العملاق مع السمنة وأخذ شعلة الدهون. توفي في سن السادسة والستين من جرعة زائدة من الإنزيمات التي كانت موجودة في مثل هذه الأدوية.

التنفس ممارسة bodyflex

ويعتقد أن تمارين الجري أو القوة لا تعطيالجسم مع تشبع الأكسجين الضروري. ممارسة الجمباز التنفس لديه العديد من المزايا. الأول هو تشبع الجسم بالأكسجين ، وبفضله يتم حل مسألة السيلوليت بشكل مثالي. بالإضافة إلى ذلك ، الأكسجين يسمح لك بمكافحة التجاعيد. حسناً ، إذا اعتبرنا أننا بحاجة إلى تمرينات لبناء كمال الأجسام لفقدان الوزن ، فإننا لن نحصل على ضخ ، ولكن الجسم مرن ومشدّد. على سبيل المثال ، لديك رواسب الدهون في الوركين ، ولكن مع اليدين كل الحق. الجهاز التنفسي الجمباز bodyflex (مارينا Korpan هو مؤلف هذا الأسلوب) يجعل العضلات مرنة ، مما اضطرهم إلى التعود على حقيقة أنه يجب شدها. هذا هو إلى حد كبير هذه تمتد من العضلات. الفرق يكمن في حقيقة أنه مع حمل القوة ، تمزق الأنسجة ثم تضخم. لذلك يتم كتابة المجلد ، و bodyflex دون كسر الأفعال على الأقمشة ، وتمتد لهم. انهم استعادة مظهرهم مرة أخرى. ونتيجة لذلك ، يصبح الجسم معتادًا جدًا على أن يصبح عمل العضلات مع مرور الوقت أمرًا تلقائيًا ومستمرًا.

التعليقات

الجمباز التنفس bodyflex استعراضمتنوعة. لكن في غالبيتها إيجابية ، تشير إلى فعالية التدريبات. العديد من تصحيح الشكل والصحة في نفس الوقت.

أنت لا تحتاج إلى الكثير من الوقت للدراسة -حوالي خمسة عشر دقيقة في اليوم. تشير المراجعات إلى فقدان وزن يصل إلى خمسة عشر سنتيمترًا ، وإذا لم يكن هناك نظام غذائي - حتى خمسة. هذا الجمباز يجدد الوجه والرقبة مع بعض التمارين. وبالطبع ، أنا سعيد بغياب القيود العمرية.