العاطفية ما هو؟

لدى الإنسان في ترسانته العديد من الصفات ،انهم يميزون بشكل ايجابي من ممثلي عالم الحيوان. واحدة من هذه الخصائص هي العاطفة. إنها القدرة على عكس محتوى المزاج ، والخبرات ، والشخصية. ليس كل الناس هم نفس من حيث العاطفة. البعض منهم أكثر سخاء في تقاسم مزاجهم مع العالم ، وليس إخفاء أي شيء. هل هو جيد ، هل هو سهل لمثل هؤلاء الناس؟ البعض الآخر يبدو مغلقاً ، بارد ، عاطفي. البرودة أيضا لا تحب المجتمع ، إنها مساوية للإنغلاق. والناس غير العاطفيين يخجلون. سنتحدث في هذه المقالة عن العاطفة ، وأصنافها ، وكيفية تطويرها لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي.

الخروج من العواطف

ربما تسمع هذه العبارة: "اعطاء تنفيس للعواطف!" هذا ليس تعبيرًا عرضيًا ، إنه ثابت ثابت في لغتنا. نحن لسنا رقاقات سلبية في نهر الحياة ، ولكن تغسل باستمرار من أمواجها ، في بعض الأحيان عن طيب خاطر أو المشاركة غير راغبة في العواصف الحقيقية. كل يوم نعيش فيه الكثير من العواطف ، ويتغير المزاج من كبير إلى صغير تمامًا. ولكي لا نتعامل مع كل هذه التجارب ، فإن الشخص لديه الفرصة لمشاركتها مع العالم - وهذا هو انفعاليته. ومن هنا يبرز السؤال: لماذا ليس كل الناس عاطفيين بنفس القدر؟ دعونا نحاول فهم هذا أدناه.

ما الذي يمنع خروج العواطف

حتى الأطفال الخجولين يتصرفون بشكل طبيعي وليس كذلكلا تتردد في إظهار ما يشعرون به. توافق على عدم رضاعة الطفل للدموع ، إذا كان يؤلمك أو تضحك عندما يكون ممتعًا. ومن ثم يلي ذلك أننا نبدأ بالتواصل مع أنفسنا كأفراد ، أي مع التقدم في السن. في معظم الأحيان هذا هو الجواب لظروف الحياة. لا يتردد الطفل في التعبير عن مشاعره حتى يخلله والده أو معلمه: "لا تضحك بصوت عالٍ ، إنه غير لائق!" أو: "نعم أن الممرضة رفضت ، حسنا ، تماما مثل فتاة!" عدد قليل من هذه التعليقات من شخص يعتبر موثوقة ، ويؤثر في الواقع العاطفي. يبدأ الطفل بالتصرف بضبط النفس ويفهم أن السلوك الهادئ لا يسبب أي شكاوى من البالغين. "بهدوء تذهب - سوف تكون كذلك" ، والطفل يعتاد على ذلك لإخفاء الحالة المزاجية من العالم.

البرودة كنتيجة للتظلمات في الماضي

أحيانا العاطفة (التعبيرية ، وغيرهاالكلمات) قد تكون مختبئة لسبب آخر. على سبيل المثال ، فإن رد الفعل الشديد على الانفتاح سيؤدي إلى عدم الرغبة في إظهار المشاعر. تخيل شابًا تجاوز الخجل ، واعترف بحب الفتاة. بدلا من القبول والمعاملة بالمثل ، يتم رفضه من قبل سيدة جميلة ، كما يتعرض للسخرية. هل سيكون لديه رغبة في أن يكون مخلصًا في المستقبل؟ على الأرجح ، سيرتدي قناعًا ساخرًا وسيتصرف ببرودة مع الجنس الآخر مرة واحدة وإلى الأبد. واجهنا جميعًا رد فعل سلبي من شخص أو مجتمع معين على الانفتاح ، وهذا يؤدي دائمًا إلى نفس النتيجة. أصبحنا أكثر تحفظًا ، ونفهم متى يكون من المناسب أن تكون طبيعيًا ومفتوحًا ، وعندما يستحق وجه البوكر ، حتى إذا كنت تريد الصراخ.

الإنسان ليس سلبيًا ، و ردود أفعاله تجاه العالم ليست شيئًا مستقرًا. لذا ، فإن إخفاء عواطفهم هو رد فعل وقائي أكثر من سمة مميزة للحرف.

nonemotionality كقناع

ليس من الضروري تقسيم الناس إلى "عاطفي" و"غير عاطفي". يجب أن تقبل كحقيقة أن وراء قناع الشخص البارد قد يكون هناك الحماس والانفتاح ، ولكن بسبب هذه الميزات التي قد تكون أصيبت شخصية مرة واحدة. هل من الممكن إزالة هذا القناع بطريقة ما؟

قوة مزاجه والعاطفة لشخص صعب. يجب أن يكون لدى الشخص رغبة خاصة في أن يصبح أكثر انفتاحًا على العالم ، ولا تخشى إظهار مشاعره وخبراته. بعد ذلك ، التعبيرية ليست سوى مسألة وقت.

تطوير العاطفة

العاطفة العالية لديها المزيدمزايا ، من منخفضة. ولهذا السبب ، إذا كنت تشعر بأنك غير مزاجي بدرجة كافية ، يمكنك تطوير مثل هذه الجودة. أدناه نقدم ثلاث طرق فعالة وبسيطة حقا لتطوير مثل هذه النوعية الهامة مثل العاطفة. مستويات العاطفة ، بالطبع ، مختلفة ، ومن الهدوء أنت لا تحول بين عشية وضحاها إلى روح الشركة. لكن أن تصبح أكثر انفتاحًا وعاطفيًا ستكون سريعة بما فيه الكفاية إذا تدربت ولا تتجاهل تمارين بسيطة.

تمارين مفيدة لتنمية الانفتاح

1. التواصل. الناس "الباردون" غالباً ما يكونون غير مؤنسين ، لا يحبون الشركات المزعجة والمعارف العارضة. ولكن هنا تحتاج إلى نقل نفسك. ليست هناك حاجة للصعود للتعرف على المارة في الشارع وزوار المؤسسات الترفيهية ، ابدأ بالحقيقة التي لا تدفع أولئك الذين يريدون مقابلتك. لن يحاول الناس حتى التعرف على ما إذا كان لديك "لغم حمضي" على وجهك ، ولكن يجب على الابتسامة السهلة التواصل بشكل فريد.
2. ابتسم مرة أخرى. إذا كنت تشعر بأنك غير مؤنس ، فمن الصعب أن تقوم بإجراء محادثة بسيطة مع أشخاص آخرين ، ثم اجعلها مجرد ابتسامة. "ضعي" ابتسامة على وجهك في الصباح عندما تكونين في السرير. لن يكون لديك أي سبب لابتسامة صادقة ، بمجرد فتح عينيك ، لكن شد شفتيك كعمل ميكانيكي فقط سيسمح لعضلات الوجه بالتعود على هذه الحالة. يتم إنتاج هذه العادة 30 يوما ، ويجب أن يمر 90 ليتم إصلاحها. في البداية سيكون عليك أن تبتسم من خلال القوة ، ولكن كل يوم ستعطى لك ابتسامة مسترخي أسهل وأسهل. ودعك لا تكون مفرط النشاط في التواصل ، والتعبير الودي سيجذب الناس إليك كمغناطيس.
3. التأمل الديناميكي. قد تبدو هذه الطريقة في التخفيف والتكشف غريبة ، ولكنها ليست فعالة فقط - ستفهم فعاليتها فورًا بعد نهاية التأمل. الانفعالات هي نفس الانفتاح على العالم. وسيسمح لك التأمل الديناميكي بكشف الاحتياطيات الداخلية للشهوانية وإعطاء طريقة للخروج إلى المتراكمة. ما هو جوهر هذه الطريقة ، والتي سوف تعزز تطور العاطفة؟ لا تحتاج للتسجيل في دورات خاصة ، يمكنك إجراء جلسة من التأمل الديناميكي بنفسك وليس أقل فعالية. لهذا من الضروري التقاعد في مكان غير مأهول في الطبيعة. يجب أن تكون على يقين أن لا أحد يسمع منك ويرى أن لا أحد يشاهدك ، هو شرط لا غنى عنه. ثم البدء في التصرف بجنون - الصراخ ، والرقص في نمط البرية ، والقيام في كل شيء بالمعنى المادي الذي تتبادر إلى الذهن. في البداية سيكون الأمر صعباً ، ولكن بمجرد أن تبدأ ، فإنك تدرك ما تريد ، وهذه الطريقة من العواطف تُعطى أسهل وأسهل.

هل التعبير المفرط عن العاطفة مفيد؟

زيادة العاطفة هي شيء آخرالجانب من الإفراط في مسألة تجسيد المشاعر ودرجة الانفتاح. بالتأكيد أنت تعرف مثل هؤلاء الناس - رجل قميص في الفريق ، رجل في المجلس ، ليس لديه أسرار وأسرار من أي شخص. هل من الجيد أن تكون كذلك ، أم أن هذا المزاج هو عيب؟

بادئ ذي بدء ، دعونا نتحدث عن ميزة ذلكلديه رجل له خاصية شخصية هو انفعال عظيم. هذا هو وجود دائرة واسعة من المعارف ، وسهولة في التعرف على أشخاص جدد ، وفرصة عدم الملل في العزلة. للوهلة الأولى ، قد يبدو أنه من الأفضل أن تكون شخصًا مفتوحًا أكثر من كونك شخصًا عاطفيًا.

ولكن هناك سلبيات في حياة هؤلاء الناس. بسبب هذا الانفتاح ، يعرف الجمهور كل شيء عن حياة هذا الشخص بالمعنى الحرفي. العاطفة العالية - وهذا هو العامل الذي لا يترك مجالا للأسرار ، والأسرار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن اعتبار هذا الشخص غير مستقر عقليا ، لأنه لن يخفي فرحته أو مزاجه السيئ.

كيف تصبح أكثر هدوءا؟

العاطفة العظيمة يمكن أن تجلب شخصيةلا تقل الصعوبات عن البرودة والانفصال. لا توجد تمارين لتصبح أقل عاطفة ، هنا سوف يساعدك الحس السليم. التعبيرية المفرطة مناسبة على المسرح أو في بيئة المنزل مع الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا. لكن المظهر القوي لمزاجك ومشاعرك الداخلية لن تتم الموافقة عليه من زميلك أو رئيسك. "تصفية" ماذا وكيف تقول كيف تتصرف.

كن مراقبًا لنفسك ، حيث أنه من الأصعب أن تتحول من شخص منفتح جدًا إلى شخص حكيم من العكس.