بيتا كاروتين لصحة جيدة، تان
للحصول بسهولة على الزي الجميلحروق الشمس وفي الوقت نفسه حماية البشرة الحساسة من أشعة الشمس الحارقة ، لا تحتاج فقط إلى تذكر استخدام الكريمات المناسبة ، ولكن أيضا لتناول الأدوية التي تحتوي على بيتا كاروتين ، تباع في الصيدليات.
ما هو بيتا كاروتين وأين يمكن العثور عليه؟
بيتا كاروتين هو بروفيتامين موجود في الأسماك ، الكبد ، الطماطم ، الفلفل الحلو ، الملفوف ، اليقطين ، عنب الثعلب ، البحر النبق. ومع ذلك ، يتم تضمين معظمها في الجزر.
بالإضافة إلى المستحضرات والمنتجات الخاصة ،تحتوي على بيتا كاروتين ، للدباغة ، يمكنك استهلاك زيت النخيل مع بيتا كاروتين ، والتي بالإضافة إلى ذلك يكون لها تأثير إيجابي على الشعر والجلد ، وتحسين البصر.
البيتا كاروتين - أحد مضادات الأكسدة القوية ومنبهالجهاز المناعي للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من الجسم يصنع (نتيجة لانشطاره التأكسدي في الكبد) فيتامين (أ) ، لذلك ضروري لبشرتنا.
مثل فيتامين أ ، يلعب البيتا كاروتين دورا هامافي تكوين الأنسجة الظهارية ، والتي هي جزء من الجلد والأغشية المخاطية وبطانة الأعضاء والغدد والجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. يمنع حدوث وتطور سرطان الرئة والثدي والرقبة والمثانة والقولون. يوفر بيتا كاروتين بعض الحماية ضد الشلل وتصلب الشرايين وأمراض القلب.
ما هو بيتا كاروتين مفيد لمحبي حروق الشمس؟
بيتا كاروتين يحمي البشرة من الحرالجذور وينشط الحماية الطبيعية لجسم الإنسان من الإشعاع الشمسي ، وتشكيل الحروق ، ويمنع عملية تدمير الغشاء الخلوي. من المهم بشكل خاص أن يدمر البيتا كاروتين "أخطر" الراديكاليين - راديكالي الأوكسجين والأحماض المتعددة غير المشبعة.
ومثله مثل الميلانين ، يمكن ترسب بيتا كاروتين في الجلد ، مما يعطيه ظلًا معينًا ، ما يعزز صبغته المنتظمة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي السيلينيوم والفيتامينات E و C على خصائص متشابهة ، كما أنها تساعد على حماية البشرة من الذبول ، والشيخوخة المبكرة.
يعزز بيتا كاروتين ووقت أطول للحفاظ على سمرة جميلة.
مرة واحدة في السنة ونحن ندير دورة
الوقت الأكثر مثالية للذهابدورة أخذ بيتا كاروتين ، قبل بضعة أسابيع من افتتاح موسم الصيف أو بداية العطلة. يوصي الصيادلة بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على بيتا كاروتين لمدة شهر تقريبا ، لأنه في الجسم يدوم لفترة طويلة ، يكفي أن تأخذ الدورة مرة واحدة في السنة.
العناية بالبشرة إضافية
إلى الجسم تلقى ما يكفي من بيتا كاروتين ،في الصيف تحتاج إلى تناول الكثير من الخضروات الطازجة. ومع ذلك ، لا يزال واحد من بيتا كاروتين غير كاف ، فمن الضروري لتغذية وحماية الجلد باستخدام الكريمات الواقية والمحاليل والبخاخات.
يجب تطبيق مواد الحماية على الجلد قبل وبعد الاستحمام. في المساء ، يتم تطبيق الحليب أو المرطب الخاص على الجلد.
في بعض الناس ، تسبب أشعة الشمسردود الفعل التحسسية ، تتجلى في الطفح الجلدي واحمرار على الجلد. في هذه الحالة ، يجب استخدام العقاقير المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة للشمس.
كقاعدة ، تحمي معدات الحماية البشرة منانبعاثات UV-B و UV-A. قبل وبعد حروق الشمس هذه الإشعاع تثير تهيج والحساسية ، الشيخوخة المبكرة للجلد ، تضعف مناعة الجسم. الأشعة فوق البنفسجية - باء للتعرض لفترات طويلة يمكن أن تسبب حروق الشمس ، وتلف الحمض النووي ، حتى تؤدي إلى تطوير سرطانات الجلد.
ومن المهم أيضًا استخدام مستحضرات خاصة لتحضير البشرة للشمس والعناية بها بعد أخذ حمامات الشمس.
أنه لا توجد مشاكل ، ليس من الضروري أخذ حمام شمس في الفترة من 11 صباحا إلى 16 مساء. في هذا الوقت ، الإشعاع الشمسي أكثر كثافة.
</ p>
