كيفية تحضير سلطة من الأعشاب البحرية

الناس قلقون على صحتهم ،يفضل أن يأكل فقط تلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى. لمثل هذا مع الثقة الكاملة يمكن أن يعزى كرنب البحر. هذا هو أفضل مصدر للمغذيات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدامه ينظف الجسم من السموم الضارة. أسهل طريقة لإعداده هي سلطة كرنب البحر. ومنذ ذلك ، يمكن أن يسمى هذا المنتج الغذائي ، ويستخدم بنجاح لفقدان الوزن. لذا ، سأخبرك عن كيفية تحضير السلطات مع كرنب البحر.

لبدء طبق سيحبه العشاقالمطبخ الكوري. تأخذ اللفت البحر المجفف (100-150 غرام) وقطعها إلى شرائح طويلة. من السهل القيام بالمقص أو السكين. ثم من الضروري شطفها بعناية تحت المياه الجارية لغسل الحطام غير الضروري. بعد ذلك ، ننشر الملفوف في وعاء ونملأه بالماء البارد لنحو ثلاث دقائق. سيكون كافيًا لجعلها منتفخة قليلاً. بعد ذلك ، استنزاف السائل وإضافة التوابل. يمكنك استخدام التوابل المعدة للجزر الكورية. أضف أيضًا زيت الأرز وصلصة الصويا والبصل. ثم اطحن بضعة فصوص من الثوم وصبها في السلطة. إذا كنت تريد أن تعطي للسلطة حموضة طفيفة، ثم اختياريا يمكن صب قليلا من خل التفاح. نحن نمزج كل شيء جيد ونقدمه على الطاولة. مثل هذه السلطة من اللفت البحر تتم بسرعة وببساطة.

وصفة أخرى لتناول وجبة بسيطة. إذا كنت تستخدم الملفوف المجفف ، فلا تنس أن تنقعه في الماء. يمكنك أن تأخذ الكرنب المعلب ، وهذا سيختصر وقت الطهي. خذ علبة من الملفوف (200 غرام) وضعها في صحن سلطة. هناك نضيف أيضا نصف علبة من الذرة الحلوة (100-150 غرام). ثم تحتاج إلى ختم العصي السلطعون (150 غرام) ناعما وأيضا إضافتها إلى السلطة. قبل الغليان بيض الدجاج وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة. نحن نصب البيض في وعاء السلطة. يبقى فقط لإضافة الفلفل والملح حسب الذوق. ثم املأ سلطة الأعشاب البحرية بالبيض مع أي مايونيز. انها بسيطة للغاية ، وخاصة إذا كنت تأخذ الملفوف المعلب للطبخ.

من أجل طهي أكثر دقةطبق ، يمكنك استخدام الحبار. يجب غليها مسبقا أو تناول المعلبات ، حوالي 200 غرام. نقطعها مع القش ونضعها في صحن سلطة. يجب أيضًا تقطيع الكالي (150 جرامًا) إلى قطع صغيرة وإضافتها إلى الحبّار. هناك نحن نقطع الخيار الطازج والبيض المسلوق. لجعل السلطة من كايل البحر تحولت جميلة ، فمن الأفضل إذا تم قطع كل شيء في شرائط. يمكن إضافة التوابل والملح حسب الرغبة. كل ذلك مع المايونيز أو الزيت النباتي. يعتمد الاختيار على تفضيلاتك. صلاد سريعة ، لكن ذيذه جداً جاهز.

لكلب البحر يمكنك إضافة أيالمكونات وإعداد الأطباق الأصلية الخاصة بك. خذ الملفوف البحري (200 جرام) وقم بتوصيله بالبيض والخيار والفجل. يجب قطع جميع مع أي قطعة. ثم نمزق بعض أوراق الخس ونقطع الخضر. إضافتها إلى بقية المكونات. بعد ذلك ، تحتاج إلى إضافة سلطة من الملفوف البحر مع البصل الأخضر ، وقطع ناعما للغاية ، ومررت من خلال الصحافة الثوم. كضمادة ، نستخدم المايونيز.

لجعل سلطة أكثر تغذية تحتاجأضف اللحم المسلوق عليه. خذ هذا اللحم البقري (200 جرام) وقطعيها إلى شرائح. نحن نتصل مع كرنب البحر (150 غرام). هناك تحتاج أيضا إلى إضافة مخلل قليل مخلل ، خيار مخلل ، بيضة مسلوقة وقليل من جبن البقر المخلل. نضع الخضر في الإرادة. كل الملح ورشه بأي فلفل. نحن نملأ السلطة بالمايونيز.

كما ترون ، إعداد سلطة كرنب البحرانها بسيطة للغاية. المكونات المستخدمة في هذه السلطة هي دائما في متناول اليد. ولكن في نفس الوقت مع بساطة الطهي ، تتميز هذه السلطة بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمغذيات.