النظام الغذائي للطفل من 10 شهرا على الاصطناعي والرضاعة الطبيعية

وفقا لتوصيات المنظمة العالميةالرعاية الصحية لإدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للطفل أمر ضروري مع نصف سنة. قد يختلف عمر إدخال الأطعمة التكميلية تبعا للخصائص الفردية ، ولكن يجب أن يتضمن غذاء الطفل لمدة 10 أشهر منتجات الحليب والحبوب والخضروات والفواكه.

عندما حان الوقت لتقديم إغراء

متوسط ​​عمر التغذية التكميلية هو ستة أشهر. ولكن هناك مؤشرات أخرى أكثر موضوعية على أن الوقت قد حان لإدخال الأطعمة التكميلية:

• لا يقل عمر الطفل عن أربعة أشهر ؛
• كان وزن الطفل ضعف حجمه عند الولادة ؛
• اختفاء منعكس منعكس اللسان؛
• يمكن للطفل أن يجلس بالفعل ، أو يبتعد عن الطعام أو يميل رأسه إلى الوراء ؛
• يمكنه أخذ شيء ما في يده وإحضاره إلى فمه.
• المعيار الرئيسي للاستعداد للإغراء هو الاهتمام بالطعام الجديد.

في الحالات التي تكون هناك شكوك حولالنفعية لإدخال الأطعمة التكميلية ، فمن الأفضل تأجيل من على عجل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحرص على التأكد من أن المنتجات التي يتلقاها الطفل هي ذات جودة عالية وفقط الطازجة. المظهر في النظام الغذائي لمجموعة متنوعة من الأطعمة لا يعني أنه من الضروري إلغاء حليب الثدي أو خليط متكيف.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية

تغذية الطفل يجب أن تكون ملعقة ، وتدريجيايجب أن ينمو الغذاء سمكا. لا يمكنك تقديم الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل لا يشعر بحالة جيدة. جزء من الطعام الجديد - لا أكثر من 1-2 ملعقة شاي. إذا كان كل شيء على ما يرام: كرسي عادي ، بشرة نظيفة ، طفل في مزاج جيد ، ينام جيدا - ثم تزداد الجرعة تدريجيا. يمكن إدخال النوع التالي من الأطعمة التكميلية في موعد لا يتجاوز أسبوعين من الموعد السابق. وفي الوقت نفسه ، لا يختلف نظام حمية الطفل البالغ من العمر 10 أشهر على التغذية الصناعية عن النظام الغذائي للرضيع ، إلا أن الشخص المصطنع لا يزال يتلقى الخليط في زجاجة ، وتغذي الأم الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية.

نظام غذائي لطفل في 10 أشهر

قبل إدخال أنواع جديدة من الأطعمة التكميلية ،من الضروري استشارة طبيب الأطفال الذي يقود هذا الطفل ويعرف كل ميزاته. نظام غذائي الطفل في 10 أشهر في غرام ما يقرب من التالي:

• في صباح اليوم الأول ، 6-7 صباحا ، يتلقى الطفل خليط أو حليب الثدي.
• في 10-11 صباحا - منتجات الألبان الحامضة: 150 مل من الكفير قليل الدسم و 30 غراما من الجبن قليل الدسم.
• في الغداء ، 14-15 ساعة - 200 غرام من هريس أو شوربة الخضار ؛
• لتناول العشاء ، في 19:00 - مرة أخرى خليط أو حليب الثدي.
• في وقت النوم ، في 23 ساعة - 200 غرام من عصيدة الحليب.

في كتبهم ، حمية الطفل في 10أشهر يصف كوماروفسكي بهذه الطريقة. ومع ذلك ، يمكن لكل أم أن تعدل هذه القائمة بشكل مستقل لتناسب احتياجات طفلها. على سبيل المثال ، لتناول العشاء ، قم بإطعام عصيدة الطفل وقبل الذهاب إلى السرير أو الرضاعة الطبيعية أو إعطاء خليط ، خاصة وأن الثدي أو الزجاجة مهدئة. الشيء الرئيسي هو أن النظام الغذائي للطفل في 10 شهرا من العمر يجب أن تكون متنوعة وتشمل بالفعل مجموعات رئيسية من المنتجات: منتجات اللبن الزبادي والحبوب والخضروات والفواكه.

قواعد لإدخال الخضار

تفضل دائما الموسميةالخضروات التي تنمو في المنطقة التي تعيش فيها الأسرة. لا توجد فائدة إضافية من الخضار والفواكه في الخارج. على الاطلاق جميع الفيتامينات التي يمكن للطفل الحصول عليها من الجزر المعتادة ، البنجر ، البطاطس ، الملفوف ، اللفت ، القرع ، البصل ، الثوم. ليست هناك حاجة لشراء بيوريس أطفال في الجرار ، ولكن إذا كان هذا الخيار أكثر ملاءمة ، فيجب عليك دائمًا قراءة تكوين البطاطا المهروسة. لا ينبغي أن يكون هناك النشا أو الملح أو السكر ، ولكن فقط الخضار أو الفواكه والماء.

قواعد لإدخال الفاكهة

الأول في نظام غذائي لطفل في 10 أشهرتقديم تلك الفواكه التي هي الأقل عرضة للتسبب في الحساسية ، وهي: التفاح الأخضر ، الكرز الأبيض والكشمش ، عنب الثعلب ، الخوخ. ثم ، عندما يعتاد الطفل على هذه الفواكه ، يمكنك إضافة الخوخ والمشمش والموز والكشمش الأحمر. وأخيرا وليس آخرا ، في نظام غذائي للطفل في 10 أشهر على الرضاعة الطبيعية أو على البرتقال الاصطناعي عالية الحساسية ، والليمون ، واليوسفي ، والتوت ، الفراولة ، الفراولة ، العنب ، والرمان ، والبطيخ.

يتم تقديم الفواكه بعناية فائقة ، تدريجيا. أولا ، لا يتجاوز الجزء ربع ملعقة صغيرة. زيادة تدريجية في الجزء ، ينبغي أن تقدم إلى 100 مل. عندما يكون هناك تفاعلات جلدية مختلفة أو ردود فعل سلبية من القناة الهضمية ، فمن الضروري إلغاء الفاكهة التي تسببت بها على الفور. هذا هو السبب في أنك لست بحاجة إلى إعطاء الطفل خليط من الفواكه ، وهو ما لم يحاكم بعد. إذا قمت بإدخال الفواكه في وقت واحد ، فإن والدتك ستعرف بالضبط ما الذي يسبب الحساسية أو اضطراب المعدة.

قواعد إدخال الحبوب

وفقا لأطباء الأطفال في الآونة الأخيرةبين المرضى كان هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين. لذلك ، حتى لو لم تكن هناك حالات حساسية من الغلوتين في الأسرة ، يجب أن تكون أول العصائد في حياة الطفل خالية من الغلوتين. هذا هو الأرز ، والحنطة السوداء أو عصيدة الذرة. إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فإن الأرز غير مرغوب فيه. من الأفضل إدخال هذه العصيدة الشعبية مثل دقيق الشوفان والسميد أو الدخن في النظام الغذائي في وقت لاحق. بالنسبة لأولئك الأطفال الذين يرضعون من الثدي ، يمكن طهي العصيدة في حليب الثدي. يتم طهي الأطفال على عصيدة التغذية الاصطناعية على تلك المخاليط الحليب المعدلة التي اعتادوا عليها. الشيء الرئيسي هو عدم استخدام حليب البقر أو الماعز. إذا لم يتوفر حليب الثدي أو الخليط ، فمن الأفضل طهي العصيدة على الماء. مألوفة ومألوفة بالنسبة لنا من سميد الطفولة لا تقدم أي فائدة للطفل ، لذا فهي إما لا تحتاج إليها على الإطلاق ، أو ربما إدخالها في نظام غذائي للطفل بعد مرور عام.

يمكنك تغذية عصيدة طفلك بملعقة فقط. دعه ليس بعد كثيرا جدا ، لكنه سيتعلم تدريجيا. هذه اللحظة مهمة للغاية ، لأن الطعام يجب أن يعالج اللعاب ، والذي لن يحدث إذا كان الطفل يأكل من الزجاجة.

تقليديا ، يتم إدخال العصيدة في إغراء بعدمنتجات الخُضار والحليب ، ولكن إذا كان الطفل لا يكتسب وزناً سيئاً ، فمن الأفضل إدخال العصيدة كمنتج ذي قيمة عالية أولاً. إذا كان الطفل يتلقى عصيدة دافئة ومرضية لتناول العشاء ، فسوف ينام بسرعة أكبر وبنسبة عالية من النوم حتى الصباح. لكن العصيدة الأولى هي الأفضل لإطعام الطفل في الصباح ، بحيث خلال النهار لتتبع ردود الفعل السلبية المحتملة.

قواعد لإدخال منتجات الحليب المخمرة

الجزء الأول من الجبن - لا يزيد عن ربع الشايملعقة طعام يوميا. زيادة الجرعة تدريجيا ، تحتاج إلى إحضارها إلى 10 أشهر إلى 50 غرام أما بالنسبة للكفير ، فيجب زيادة جزءها لمدة شهر من 1 ملعقة صغيرة إلى 150 مل. كل من الجبن واللبن الزبادي من السهل جدا طهي الطعام بمفردهم في المنزل. لا تطعم الطفل بالجبن أو اللبن ، وهو أكثر من يومين. الوقت المثالي لمنتجات الحليب المخمرة هو وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة.

تخطيط غذاء الطفل في 10 أشهر جراالاسبوع، يجب أن أمي تعتني أن الطفل كان الحصول على أكبر قدر ممكن من مجموعة متنوعة من الأطعمة: مجموعة متنوعة من الحبوب، وعصائر الفاكهة وبوريس، بوريس الخضار والحساء، ومنتجات الألبان، وبطبيعة الحال، حليب الأم أو خليط تكييفها.