معدل النبض في الرجال. ما ينبغي أن يكون معدل نبض الرجال

نبض هو تردد الاهتزازات من جدران الدمالسفن. وتعزى هذه التقلبات إلى حقيقة أن تدفق الدم يمر من القلب والظهر. تختلف قاعدة النبض لدى الرجال عن الإناث في الجانب السفلي.

لماذا قراءة النبض مهمة؟

إذا كان نبض الشخص ضمن المعدل الطبيعي،ثم يظهر أن قلبه يعمل بشكل جيد. الانحرافات في اتجاه واحد أو آخر يجعل أحد المشتبه فيه أن هناك أي أمراض في عمل نظام القلب والأوعية الدموية. لذلك، من المهم جدا أن نعرف ما هي القاعدة من نبض في الرجال، في الوقت المناسب لمنع تطور المرض.

الميكانيكا الحيوية للنبض البشري

آلية نبض الأوعية الدموية من السهل أن تفسر. في الوقت الذي يتم إخراج جزء آخر من الدم من بطين القلب، توسع الأوعية بشكل كبير. بعد كل شيء، يمارس الدم قدرا معينا من الضغط عليهم. ثم أنسجة الأوعية تضييق بأسرع ما يمكن. ويمكن أيضا أن ينظر إلى توسيع السفن الكبيرة بصريا. تضييق السفن الصغيرة يمكن تحديدها فقط مع مساعدة من ملامسة أو باستخدام أدوات خاصة.

كيفية تحديد أن معدل ضربات القلب الطبيعي

وتتميز القاعدة في الرجال 60-90يدق في الدقيقة الواحدة. وينبغي أن نتذكر أنه إذا كان الشخص يذهب بانتظام للرياضة، عضلة القلب لديه تدريبا جيدا ويمكن أن تعمل في نظام أبطأ. أولئك الذين تدريب باستمرار وقيادة أسلوب حياة نشط، يتم تقليل القلب أقل في كثير من الأحيان. لذلك، فإن القاعدة من نبض في الرجال الذين يتم تدريبهم يمكن أن يكون 60 نبضة في الدقيقة الواحدة.

ومن الجدير بالذكر أيضا أنه في حالة هادئةعضلة القلب العقود أقل كثيرا من الإجراءات النشطة. على سبيل المثال، ومعدل النبض في الرجال 35 سنة في الراحة - 60 السكتات الدماغية، في حين مستيقظا - 60-90، وتحت المجهود البدني يمكن أن تزيد بمقدار مرة ونصف.

ما الذي يعتمد عليه النبض؟

تعتمد المؤشرات على عمر الشخص. في المتوسط، إذا كان معدل النبض في الرجال 40 سنة هو 65-90 نبضة في الدقيقة الواحدة، ثم بعد 20 عاما سيتم تخفيض نبض الشخص نفسه إلى حد ما. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع التقدم في السن، جدران الأوعية الدموية تفقد مرونتها. وبالتالي فإن قاعدة النبض في الرجال هي 60 عاما - انها بالفعل أرقام أقل من 60-90 السكتات الدماغية.

ولكن نبض أسرع يمكن أن تصبح من العوامل الخارجية. ومن المعروف أن الضغوط، والخبرات العاطفية، والاضطرابات تثير زيادة في النبض.

في الصباح - بطيئة، في المساء - بسرعة

الوقت من اليوم يؤثر أيضا على تقلبات القلبالتخفيضات. ويلاحظ أدنى نبض في الحلم، عندما يقع الجسم. بعد الصحوة قلب الشخص أيضا عقود ببطء بما فيه الكفاية. ولكن في المساء، كما لاحظ الأطباء، وكلها تقريبا من دون استثناء، وهناك نبض أكثر تكرارا.

حتى إذا كان الشخص يعاني من أيوأمراض القلب، وأمر الخبراء له لمراقبة نبضه، فإنه ينبغي قياس لفترة معينة في نفس الوقت من اليوم.

عندما تقلق

ومعدل النبض في الرجال من 50 عاما سيكون مختلفا عن ذلكشاب يبلغ من العمر 20 عاما. ويعتقد أن كل خمس سنوات من الحياة إضافة إلى القاعدة من 2-3 السكتات الدماغية إضافية في الدقيقة الواحدة. ودائما يستحق إيلاء اهتمام وثيق، إذا تم رفض المؤشرات بشكل كبير.

على سبيل المثال، إذا خلال النبض هو فقط 30-50 نبضة في الدقيقة الواحدة، ثم يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. على الأرجح، سيتم تشخيصك مع "بطء القلب".

هذا المرض يمكن أن يثير العوامل التالية:

• البرد.
• التسمم.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• أي مرض معد.
• خلل في الغدة الدرقية.

ولكن ليس فقط الأسباب الخارجية يمكن أن تؤثرانخفاض معدل ضربات القلب. إذا كان هناك تغيرات مرضية أو آفات في العقدة الجيبية الأذينية، وهذا يمكن أن تؤثر أيضا على الأداء الطبيعي للقلب.

يقرع مثل جنون

وهناك أيضا ظاهرة عكسية - لا تقل، ولكنزيادة معدل ضربات القلب. اعتبرت القاعدة في الرجال أعلاه، يجب أن لا يتجاوز المؤشر أكثر من 90 نبضة في الدقيقة في حالة هادئة. إذا كان أعلى، وليس هناك عوامل مثيرة (الرياضة والغذاء أو الإثارة)، ثم يمكننا أن نتحدث عن عدم انتظام دقات القلب.

وقد لا تكون موجودة دائماباستمرار. يمكن أن تتطور المضبوطات. ثم يتحدث الأطباء عن عدم انتظام دقات القلب الانتيابي. يمكن أن يحدث إذا انخفض ضغط الدم بشكل حاد، وهناك فقر الدم في انجناج الناجمة عن فقدان الدم الشديد أو التهابات قيحية. الانتهاكات في العقدة الجيبية للقلب يمكن أن تثير أيضا عدم انتظام دقات القلب.

غالبا ما يحدث هذا الشرط عندما يكون ساخناالطقس، وخاصة بين سكان خطوط العرض الشمالية. فهي لا تستخدم لدرجات حرارة عالية من الهواء والرطوبة العالية، وبالتالي فإن نظام القلب والأوعية الدموية يعاني. شخص يختبر أو آلام المؤلم، والدوخة، ويبدو له أنه لا يوجد ما يكفي من الهواء.

إذا لم يكن لدى الشخص أمراض القلب والأوعية الدمويةالنظام، وظائف الغدة الدرقية بشكل طبيعي، ثم سبب الأعطال هو في القلب. يجب أن يتم تدريب: على التحرك أكثر، للعب الرياضة، لتغيير النظام الغذائي الخاص بك وإضافة إليها الحمضيات والعنب والموز والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم، في كلمة تلك المنتجات التي لها تأثير جيد على كاس

ما يحدد خصائص النبض

نبض كل شخص له خصائصه الفردية الخاصة. ومعدل النبض في الرجال من 45 عاما من بشرة مختلفة تختلف وتعتمد على عوامل كثيرة. وتشمل هذه:

1. ممارسة عضلة القلب. كلما كان القلب أكثر صحة، كلما تقلص. هذا ملحوظ بشكل خاص بين الرياضيين. إن الشخص الذي يتعامل مع ما يسمى بالرياضة الهوائية (ويشمل الجري والسباحة والزحافات) له قلب أقوى، وقد يكون تردد النبضات في الدقيقة أقل من القاعدة المقبولة عموما.
2. ويمكن ملاحظة انخفاض النبض في أولئك الذينلديه ارتفاع ضغط الدم المستمر. مع هذا الشرط، يزيد البطين الأيسر في الحجم، عضلاتها تصبح أقوى، وفي المقابل، يتم طرح المزيد من الدم في دفعة واحدة. ولكن بعد ذلك يأتي ما يسمى المعاوضة، عندما يصبح البطين الصعب التعامل مع مثل هذا الحمل. ولذلك، فإن معدل النبض في الرجال 50 سنة الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، وسوف تختلف في الجانب السفلي مما هو الحال في الأشخاص الأصحاء.
3. كم يتم دفع الدم في كل مرة. إذا كان هذا الحجم هو كاف، ثم جدران الأوعية توسيع بشكل جيد للغاية، نبض واضح واضح. إذا كان جزء من الدم هو صغير، ثم الهزات بالكاد ملموس، ضعيفة. إذا كانت جدران الأوعية مرنة، فإن نبض يكون قصف، لأنه في وقت طرد الأوعية الدموية تمدد إلى حد كبير، وعندما يتم استرخاء عضلة القلب، وتضييق التجويف إلى حد كبير. حتى لمسة، يمكن للطبيب أن يقول أن نطاق موجة النبض كبير جدا.
4. تجويف الأوعية الدموية. في علم وظائف الأعضاء، وينبغي أن يكون الأوعية متناظرة نفس التجويف. بعض الأمراض (تضيق أو تصلب الشرايين) تسهم في حقيقة أن السفن المتأثرة تبدأ في تضييق. لذلك، نبض على اليدين اليمنى واليسرى، والتي تقاس في نفس المكان، يمكن أن تكون مختلفة.

كيفية حساب النبض

وعادة ما يتم تحديد النبض من خلال التحقيقعلى السفن الكبيرة من الجسم. نقاط الدم واضحة للعيان على الشريان السباتي، لأنه كبير جدا ويمتد بشكل جيد. وتقع الشرايين الصدغي تقريبا تحت الجلد، والنبض هو أيضا بشكل جيد على لهم.

ولكن الأسلوب الأكثر كلاسيكية لا يزال حساب نبض على الشريان الكعبري، والذي يقع على المعصم، على الجانب الداخلي.

لحساب النبض بشكل صحيح، تحتاجقفل معصمك بيدك. في هذه الحالة، يجب أن يكون الإبهام أمام الأصابع قليلا من اليد التي يقاس نبض. وتقع جميع الأصابع الأربعة الأخرى على السطح الداخلي للمعصم تقريبا في منتصف الذراع. ثم تحتها سوف يكون واضحا شعرت كيف عقود الشريان الكعبري.

ينصح الأطباء بعد قياس النبض من جهة، والتحقق من المؤشرات من ناحية أخرى. إذا كان النبض هو نفسه (زائد أو ناقص 2-3 السكتات الدماغية)، ثم يمكننا أن نقول أنه لا توجد أمراض من السفن.

تذكر أن تحتاج إلى قياس نبض دقيقة بالضبط، وليس 20 ثانية أو 30، ثم ضرب. بعد كل شيء، إيقاع القلب يتقلب في غضون دقيقة. أفضل قبل قياس النبض، واتخاذ استراحة من 5-10.