ماذا يمكنك أن تأكل بعد ولادة الأم المرضعة: ما هي الأطعمة مفيدة؟
يضع الحمل في ظروف قاسية في المستقبلالأم. الأطباء الشر تتنافس مثلا، ما لا تفعل، وتناول الطعام والشراب أثناء الحمل، وأمهات المستقبل ولذا غالبا ما مترابطة حلم: "ولكن لدي بعد الولادة أولا وقبل كل أكل ...." السذاجة، وانهم فقط لا يدركون: قائمة ما يمكن أن يكون تناول الأم المرضعة بعد الولادة، أقل بكثير من قائمة من الحمل. وهذا أمر مفهوم تمامًا.
بالطبع ، مباشرة بعد الولادة ، نادرا ما أي شخصهناك بعض الأفكار عن الطعام - وتعالج كل تطلعات فقط له، ولدت للتو الرجل الصغير الجديد، حيث هنا للتفكير في الغداء أو العشاء. نعم، واختيار الغذاء مستشفى خاص، الذي خدم في المستشفى، لا تترك. ولكن هنا يذهب بعد أسبوع من الولادة، والأم والطفل هي موطن واتضح أن كل ما تأكله، لا يمكن للطفل: انه يبدأ تعاني من البطن، والنوم بشكل سيء، لديه أهبة والإسهال، أو في كل مرة. وبطبيعة الحال، الأم الشابة تفرض فإنه لا يضيف.
لذلك ، قبل ولادة الطفل هو أفضلللتشاور مع طبيبك المعالج ما يمكنك تناوله بعد ولادة الأم المرضعة. كل متخصص لديه قوائم مختلفة. لكن من الممكن استنباط الاتجاهات العامة. أولاً ، بالطبع ، من الأفضل استبعاد الطعام الضار لأول مرة - يجب أن يستعيد الكائن الضعيف للأم أثناء الولادة نفسه ، بل وحتى يطعم الطفل. لذلك ، يجب أن يكون الطعام مغذيًا ومفيدًا. بما أن كل ما تأكله يتم امتصاصه في حليب الثدي ، تذكر: أن المواد الأكثر ضرراً التي استخدمتها شخصياً ، كلما كان طفلك يستقبلها.
ماذا يمكنك أن تأكل بعد ولادة الأم المرضعة؟ هذه هي الخضروات والدجاج والديك الرومي واللحم الأرانب ، فضلا عن مختلف الحبوب ومنتجات الألبان والفاكهة بكميات صغيرة. لا ينبغي أن تكون جميع هذه المنتجات المقلية - جسم الطفل لا يمكن بسرعة هضم الطعام الثقيل. لنفس السبب ، يجب عليك التخلي عن الفائض من التوابل والملح والسكر في الغذاء. بعض الأطفال لا يحبون الحليب مع طعم البصل أو الثوم ، لذلك ، ومع ذلك فمن المؤسف ، هذه الخضروات هي أيضا أفضل لاستبعادها من النظام الغذائي في البداية. حسنا ، وبشكل لا جدال فيه ، فإن الحظر يتعلق بالكحول والطحين ومنتجات الحلويات.
ماذا يمكن أن تأكل بعد الولادة الأم المرضعة ، ومنماذا يجب أن أرفض؟ للأسف ، المنتجات التالية لا تدخل النظام الغذائي: الفاصوليا ، والملفوف ، والمخللات ، والفطر. هذه المنتجات صعبة الهضم ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإنها يمكن أن تسهم في تكوين الغاز في الطفل ، لذلك من الأفضل أن ننسى لهم ، على الرغم من أن استخدامها في الحياة اليومية ليست موضع شك. بالإضافة إلى ذلك ، الحد من تلك المنتجات التي يمكن أن تسبب الحساسية لك شخصيا والرضيع: أي الخضار والفواكه الحمراء ، الحمضيات بكميات كبيرة ، والتوت - هم الأفضل لإدخال في النظام الغذائي في وقت لاحق.
