كيفية إزالة الدهون من المعدة في المنزل؟
كيفية إزالة الدهون من المعدة في المنزل - هذاشيء يقلق تقريبا كل امرأة بالغة عشية موسم الصيف. بعد كل شيء ، المنزلية ، جنبا إلى جنب مع العمل ، رحلات ، رحلات الطعام إلى المتجر يستغرق كل الوقت تقريبا.
لاحظ على الفور أن عملية فقدان الوزن لا تتسامح"الحيل" المتطرفة. تحتاج إلى فقدان الوزن تدريجيا ولعدة أشهر ، لأن وقد ثبت بالفعل أن يعود بسرعة تخفيف الوزن بسرعة. وسقط شهر واحد من عشرات الكيلوغرامات سوف يؤدي دائما تقريبا إلى تراجع الجلد والمشاكل الصحية.
لذلك ، بحلول فصل الصيف ، من الأفضل أن تبدأ في فقدان الوزن في مكان ما في فبراير ومارس وتخسر حوالي 3 كيلوغرامات كل شهر مع تحديد النتيجة.
ميزة مثيرة للاهتمام في جسم الإنسانهو أنه في النهاية "يعطي" تراكم الدهون في البطن. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الدهون تحمي الأعضاء الداخلية الهامة من الصفاق ، بينما في النساء يساعد على حماية الجهاز التناسلي. لذلك ، فإن إزالة الدهون من البطن مهمة صعبة.
البدء في تقليل طيات الدهون تحتاج إلى ... معالنوم الصحيح. وجد اختصاصيون من ولاية كولورادو أن الأطفال الذين لا ينامون ، يستخدمون أكثر من 200 كيلوكالوري في المتوسط. لذلك ، النوم حوالي 7.5 ساعة هو الخيار الأفضل لأولئك الذين ينامون أقل.
بالإضافة إلى الحد من النظام الغذائي ، وإزالة الدهون من المعدةيساعد في "حرق" في سياق العمليات الطبيعية الطبيعية ، أي ممارسة وحركة نشطة. بالنسبة للمقيمين في ناطحات السحاب ، فإن أفضل خيار هو رفض المصعد ، لأن تسلق السلالم يحرق عدد كبير من السعرات الحرارية ويشدّد العضلات ، بما في ذلك البطن. تناسب أيضا bodyflex الجمباز ، والذي يستغرق حوالي خمس عشرة دقيقة في اليوم. وبطبيعة الحال ، فإن جميع التمارين الموصى بها للتأرجح في الصحافة.
الشيء نفسه الذي يريد إزالة الدهون من البطن ، ولكن تمامالا ترغب في الذهاب للرياضة ، يمكن أن الأحزمة الخاصة تساعد ، وخلق الآثار الحرارية ، والتدليك أو تأثير ساونا أثناء العمل. هناك كلا النموذجين اللذان يعملان من الشبكة ، والبطاريات المستقلة ، حيث يمكنك القيام بالأعمال المنزلية. ومع ذلك ، فإن استخدامها لا يزال ينطوي على الأقل على قيود صغيرة في التغذية.
في صالونات التجميل ، يمكنك الاستفادة منهاكاميرا الأشعة تحت الحمراء مع اللفائف ، وأجهزة الصرف اللمفاوية التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، ومنصات الاهتزاز التي تخلق الاهتزازات التي تعزز حرق الدهون بسرعة.
إزالة الدهون من البطن مع المكملات الغذائية والأجهزة اللوحيةيمكنك فقط بعد التشاور مع أخصائي تغذية حسن النية وعند شراء الأدوية في صيدلية مرخصة. خلاف ذلك ، يمكنك أن تسبب ضرر كبير لنفسك.
نتحدث عن كيفية إزالة الدهون من البطن إلى رجل ،يمكن ملاحظة أن التقنيات الخاصة غير موجودة هنا. لذلك ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل معقول ، لا تؤدي إلى نمط حياة مستقر ، راقد ، احترس من الوزن والمظهر. هذا الأخير صحيح بشكل خاص ، لأن حول مظهرهن ، النساء أكثر عرضة للرعاية أكثر من الرجال.
</ p>
