ما هو الضغط الطبيعي

الضغط الشرياني هو واحد من أهموالمؤشرات التي تميز حالة الجسم، وعلى أهميتها يعتمد إلى حد كبير على رفاه الشخص. كما نعلم، يتكون ضغط الدم من قيمتين مكتوبتين عبر الاندفاعة. أهمية أكبر هو ما يسمى ضغط "القلب" أو الانقباضي، فإنه يدل على مدى دفع الدم من القلب في الأوعية الدموية، وهذا هو، وضغط الدم في الأوعية مباشرة في وقت انقباض القلب، أو انقباض. أما أقل، أو "الكلى"، فإنه أيضا الانبساطي، ويمكن الحديث حقا عن حالة الكلى - انها ضغط الدم في الأوعية في وقت انبساط، أو في كسر بين تقلصات ويعتمد مباشرة على نشاط الكلى. وما الضغط الطبيعي؟

المعايير الشائعة لضغط الدم - من100/60 إلى 140/90، ولكن هذا هو الحدود التقليدية للغاية. في الواقع، فإن الجواب الدقيق على السؤال، ما هو نوع من الضغط أمر طبيعي، لا يوجد ولا يمكن أن يكون هناك: هذا الرقم هو فردي جدا ويعتمد على عوامل كثيرة. ثم مدى الضغط أمر طبيعي لشخص واحد، فإنه يعتمد، على سبيل المثال، في سن - إذا كان في ضغط المراهقة 100/60 لا يزال يعتبر المعيار، وسوف تسبب عدم ارتياح شديد في شخص مسن و140/90 - على العكس من ذلك، في بعض العصر هو ضغط التشغيل العادي، وسيعتبر عالية في شبابه. عادة، مع التقدم في السن الضغط يزيد قليلا، بنحو خمس نقاط في 10 عاما.

وفي هذا الصدد، هناك مصطلح مثلضغط العمل هو مؤشر على ضغط الدم الذي يشعر الشخص أفضل وسيلة وقادرة على القيام بأنشطة يومية دون أن تعاني من أدنى عدم الراحة. هذا المؤشر يمكن أن يتجاوز المعيار المقبول عموما: على سبيل المثال، الحالات التي يكون فيها ضغط العمل للشخص 90/60 متكررة، وفي مرضى ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تكون هذه القيمة عند مستوى 160/90 وحتى أعلى، وإذا كان يبدو طبيعيا من وجهة نظر الضغط العلمي يشعر الضعف والصداع. لذلك، ما هو ضغط الدم الطبيعي - وليس المؤشر الأكثر أهمية، فمن المهم كيف يشعر الشخص في نفس الوقت.

أيضا، لا تفترض القيمة المطلقةوضغط الدم، والحصول عليها عند قياس في مؤسسة طبية - عادة هذا الرقم هو أعلى بكثير من المعتاد. ويرجع ذلك إلى الوضع غير العادي وحقيقة أن زيارة إلى منشأة طبية لكثير من الناس هو الوضع المجهدة. وبصفة عامة، فإن الحالة العاطفية هي عامل مهم جدا يؤثر على ضغط الدم. هذا ينطبق بشكل خاص على الناس عرضة للضغط المتزايد - أي تغيير في المزاج يمكن أن تثير زيادة، سواء المشاعر الإيجابية أو السلبية. الناس الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أقل عرضة للتذبذب بسبب المزاج، ولكن التغير في الطقس يؤثر عليهم بشكل كبير. الطقس وخاصة الضغط الجوي واضح جدا، مما يؤثر على حالة الناس عرضة للضغوط منخفضة وعالية، وخاصة قفزاته الحادة.

أيضا، ما يعتبر الضغط الطبيعي لشخص، يعتمد على وزنه. مع زيادة في وزن الجسم نتيجة لتراكم الدهون الضغط ينمو بنحو 5 نقاط لكل إضافي 10 كجم ومع فقدان الوزن، في المقابل، عادة انخفاض، وذلك للوقاية من ارتفاع ضغط الدم مهم جدا لمشاهدة وزنك. بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، ويجلب زيادة الوزن العديد من المشاكل الصحية، ناهيك عن التجارب العاطفية التي تؤثر أيضا على الضغط ليست أفضل طريقة.

وهكذا، فإن الإجابة على السؤال عن أي نوع من الضغطيعتبر من الطبيعي أن يكون ما يلي: عندما يشعر الشخص جيدا. ومع ذلك، ينبغي بذل كل جهد ممكن لضمان أنها أقرب إلى وضعها الطبيعي قدر الإمكان - الحد من وزن الجسم، وتعديل النظام الغذائي وكمية من السوائل المستهلكة، وممارسة المعتدلة لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية سيساعد في هذا أفضل وسيلة.