البحث في الموقع

قوة الذكور وطرق لزيادة ذلك.

تماما كل رجل في فترات مختلفة من العمومالحياة تعاني من مشاكل مع قوة. وعلى الرغم من أنه حتى وقت قريب كان يعتقد أن مشكلة مماثلة تحدث فقط في سن الشيخوخة، والآن العديد من الشباب يعانون من انخفاض في قوة.

ذكر قوة
إن قوة الذكور الكاملة هي مؤشرليس فقط صحة بدنية جيدة، ولكن أيضا حالة نفسية، لأنه يمكن ملاحظة انخفاض في الوظيفة الجنسية ونتيجة لبعض المشاكل النفسية، مثل مشاجرة كبيرة مع شريك منتظم، رتابة الحياة الجنسية أو غيابه لفترة طويلة.

أسباب انخفاض قوة

هناك مجموعة متنوعة من العوامل التيبدرجات متفاوتة قادرة على التأثير على صحة الرجل. من أجل القيام بشكل دوري بالصيانة الوقائية لمنع الاضطرابات غير المرغوب فيها في صحة الرجال، فمن الضروري معرفة ما يؤثر على قوة. ولأسباب تؤدي إلى انخفاض أو اختفاء القوة، كقاعدة عامة، تشمل ما يلي:

ما يؤثر على قوة

• نمط الحياة المستقرة، بسبب الذي يوجد انتهاك لتداول أجهزة الحوض والأجهزة التناسلية.

• الأمراض الالتهابية المختلفة، وخاصة الجهاز البولي التناسلي.

• نظام غذائي غير لائق. وبالتالي، ونتيجة لذلك، نقص الفيتامينات أو المعادن اللازمة.

• جميع أمراض الجهاز القلبي الوعائي، حيث أن قوة الذكور كاملة لا يمكن إلا مع السفن صحية تماما؛

• العادات السيئة، مثل الأكلوالكحول، وحتى بكميات صغيرة، وكذلك التدخين. بعد شرب الكحول، والدخول في الجسم من رجل، ويحول التستوستيرون (ما يسمى هرمون الذكورة الجنسية) في هرمون الإناث، ويرجع ذلك إلى كمية من هرمون التستوستيرون يتناقص بسرعة، وبالتالي، فإن قوة يسقط أيضا بسرعة.

طرق لزيادة قوة

حتى الآن، يدعو الأطباء ثلاث طرق فقط، وذلك بفضل التي يمكنك تحقيق زيادة قوة في الرجال:

• العلاج من تعاطي المخدرات.

• مجموعة خاصة تركز بشكل ضيق من التمارين.

• طريقة صحية وصحيحة للحياة.

دواء

في الأساس، كل العلاج الدوائييقلل إلى تناول الأدوية الهرمونية التي تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون في الجسم الذكور ضعيفة. وهناك خيار آخر هو عندما تؤخذ الأدوية التي تعزز زيادة فورية في قوة، مثل الفياجرا أو سياليس.

تمارين خاصة

طور الأطباء دورة خاصةتمارين، تهدف إلى تحسين الدورة الدموية لأعضاء الحوض، لأنه في كثير من الأحيان هذه هي المشكلة، وتقوية العضلات أنفسهم، المسؤولة عن الانتصاب. وكقاعدة عامة، يتم استعادة قوة ضعيفة الذكور بسرعة عن طريق التنفيذ اليومي لمجموعة من التمارين. حتى لو كنت ببساطة سلالة بالتناوب والاسترخاء عضلات الأرداف والشرج بالتناوب خلال النهار، ثم وهذا سيكون بالفعل بما فيه الكفاية لمنع ضعف الدورة الدموية.

نمط الحياة اللازمة

ما يزيد من قوة

الصحة البشرية هي دائما تعتمد بشكل مباشر علىكمية ونوعية الأغذية المستهلكة. و قوة الذكور، بطبيعة الحال، أيضا يعتمد بشكل مباشر على التغذية السليمة. أكثر من ذلك، تغيير القائمة الخاصة بك، وإثراء ذلك مع الغذاء الصحي، يمكنك زيادة قوة دون أي إجراء إضافي. العديد من المنتجات لها خصائص وضوحا لتعزيز صحة الذكور. قائمة المنتجات التي تزيد من قوة بسيطة جدا: اللحوم الحمراء مع مقبلات الخضار والبيض والمأكولات البحرية والأسماك والفواكه. وكذلك جميع التوابل أو التوابل هي أيضا قادرة على زيادة النشاط الجنسي، وذلك بسبب ممتلكاتها لزيادة تدفق الدم لجميع أجهزة الحوض والأعضاء التناسلية، على وجه الخصوص.

لا ننسى الطريقة النشطة للحياة. حتى تهمة يومية مبتذلة لا يمكن إلا أن تزيد من حصانة الكائن الحي كله، ولكن أيضا ضمان تداول جيد من الدم وتشبع الأكسجين من جميع خلايا الأعضاء التناسلية. وإذا قمت بإضافة المشي أو ركوب الدراجات والسباحة، ثم مشاكل مع قوة سوف تنشأ فقط في سن الشيخوخة جدا.

</ p>
  • التقييم: