آثار رفض التدخين

التدخين ... لماذا لا يزال غير محظور رسميا، وأنا بصراحة، لن تفهم أبدا ...

أحيانا في حياة شاب حديثيكسر الإجهاد الصعب، وانه يبدأ في السعي العزاء في العادات السيئة، إلى جانب ذلك، هناك الكثير من الدعاية حولها. التدخين نفسيا، لأنه يوفر الوقت للمشكلة، يصرف من الأفكار المحزنة، وبالتالي خلق التبعية. في كل مرة عندما يحدث وضع غير سارة، واليد على الجهاز يصل إلى الجيب الذي يكمن في حزمة الثناء. يبدأ المراهقون بالتدخين من قبل الغباء، وتبحث في الرجال الأكبر سنا، لأنه لسبب ما يعتقدون انها عصرية وباردة. وهم، فضلا عن البالغين، تطوير الاعتماد النفسي على التدخين. وعواقب الإقلاع عن التدخين، والتي هي دائما إيجابية، وكثير حاول أن لا يلاحظ، والخروج بأعذار جديدة، على سبيل المثال، والاكتئاب.

التدخين هو مدمر، مما تسببضرر كبير للجسم. يتم انسداد الرئتين، والدم لا يتلقى الأوكسجين، ونتيجة لذلك العديد من الأعضاء الداخلية لا يمكن أن تعمل في القوة الكاملة، تبدأ مشاكل في القلب وضيق في التنفس، وما إلى ذلك. لذلك، إذا هذه العادة الضارة يحدث في حياتك، يجب أن نقول وداعا لها في أقرب وقت ممكن.

إن نتائج الإقلاع عن التدخين إيجابية فقط. اعتقد حوالي عشرين دقيقة وظيفة الضغط والقلب إلى وضعها الطبيعي، وثمانية - يتشبع الدم مع الأكسجين بشكل كامل، مطهرة من أول أكسيد الكربون، وهو اليوم من خطر السكتة الدماغية والقلب النقصان، يومين - خفة الجهاز العصبي يستعيد وظيفته، ويحصل الجسم نسي، و والروائح والطعم تصبح أكثر المشبعة. بعد ثلاثة أشهر من الإقلاع عن التدخين يحسن الأيض والدورة الدموية، تبدأ الرئتين للعمل على أفضل ثالث. إذا كنت لا تدخن لمدة تسعة أشهر، الرئتين تبدأ في نهاية المطاف لاسترداد، وبالتالي انخفاض كبير سيلان الأنف والسعال، ويطارد كل المدخنين الشرهين، والتعب وضيق في التنفس تختفي تقريبا من حياتك. سنة الإقلاع عن ضمانات تقلل من احتمال لكسب مرض الشريان التاجي أو انحطاط من القلب.

ويخشى البعض من الإقلاع عن التدخين بسبب المخاوفلتنمو ستاوت. نعم، في الواقع، العديد من الوزن بعد بدء حياة جديدة، واحدة التي لا يوجد مكان للسجائر. الشخص لديه عادة أخذ شيء مع فمه، وخاصة في وضع غير مريح بالنسبة له، لذلك يبدأ مضغ مستمر على مدار اليوم. فمن الواضح، هنا أي سهم على جداول سوف ترتفع! ولكن يمكنك أن تشغل نفسك مع شيء أكثر فائدة وممتعة - على سبيل المثال، عدة مرات الصحافة، هزة الصحافة أو القيام بتمارين أخرى. ثم الجسم سوف يكون دائما على ما يرام! لذلك لا تخافوا من التوقف عن التدخين بسبب الخوف. عواقب الإقلاع عن التدخين هي أكثر فائدة بكثير!

دعونا نتحدث قليلا عن العواقبالتدخين والحياة من المدخنين. التدخين الناس في الصباح هي رائحة كريهة جدا في أفواههم، والأحاسيس مثل إذا جاء القط وفعلت كل الحيل القذرة الحق في فمك. بصراحة، لا تضحك، والأحاسيس هي فقط من هذا القبيل. يكاد يكون من المستحيل الحصول على لتشغيل، لأن التدخين له تأثير كارثي على نظام الرئة والقدرة على التحمل. الخمول المستمر، والتهيج، والشعر الدخان، ورائحة كريهة، والأسنان مظلمة والعطش لا نهاية لها - وهذا ما سيحدث إذا كانت عواقب الإقلاع عن التدخين ليست مثيرة للاهتمام بالنسبة لك. في غضون سنوات قليلة سوف تحصل بالتأكيد على موعد مع طبيب السل، لأنك سوف تكون ازعجت من السعال المؤلم.

بعد التدخين، لا أريد أن أفعل أي شيء، وهكذاخطوة أكثر نشاطا وممارسة الرياضة، وبالتالي فإن ضعف والمزاج السيئ كنت مضمونا. فكر، هل تحتاج إلى مثل هذه الحياة؟ و هي الحياة حتى هذا؟