البحث في الموقع

منتج رائع - بنجر مسلوق. المحتوى من السعرات الحرارية هو صغير للغاية!

البنجر العادي، الذي نحن جميعا تستخدم للتناول الطعام، بالإضافة إلى الصفات طعمه لطيف، له خصائص مفيدة هائلة - وهذا هو حقيقة لا جدال فيه. ويعطى هذا اللون الأحمر الغني لها من قبل عنصر البيتين، والتي هي قادرة على تصحيح حالة الجهاز القلبي الوعائي للجسم البشري. الخضروات بسيطة للوهلة الأولى - الشمندر، والسعرات الحرارية التي هي صغيرة بشكل لا يصدق في كل من شكل الخام والمطبوخة، هو أيضا مفيد جدا في فقدان الوزن.
بيتروت يعطينا كمية كبيرة من المواد التي هي مهمة لجسمنا. من بينها، والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والألياف والفيتامينات E، C، B1، B6، وكذلك حمض الفوليك وبروتينات A.
إذا كنت ترى بنجر مسلوق على الجدول الخاص بك،يجب أن المحتوى من السعرات الحرارية لا يحرج لك، لأنه منخفض بما فيه الكفاية وحوالي 40 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الخضار في ترسانة المرافق يحتوي على الألياف والكثير من البكتين، والتي تسهم في إزالة المنتجات الاضمحلال والأملاح من الأمعاء لدينا. و التفاح، الأكساليك، الستريك، اللاكتيك و الأحماض العضوية، والتي يتم تضمينها أيضا في تكوينها، هي المسؤولة عن أفضل هضم الطعام. الإجابة على السؤال "كم السعرات الحرارية في البنجر المسلوق"، يمكنك الإجابة بأمان أن بالضبط نفس كما في الخام.
والفرق الرئيسي بين هذه الخضار وغيرهاهو أنه في شكل مطبوخ بنجر يحتفظ تماما كل خصائصه، لأنه حتى في أعلى العلاجات الحرارية لا يزال دون تغيير. هذه الحقيقة المفاجئة يمكن تفسيرها من قبل أن البنجر لديه الاستقرار غير قابلة للكسر من الفيتامينات B والأملاح المعدنية للحرارة.


لذا، فإن البنجر المسلوق ... اكتشفنا المحتوى من السعرات الحرارية، وماذا عن فقدان الوزن؟ ما هي وصفات استخدام هذا المنتج يمكن تنفيذها بسرعة؟ صدقوني، البنجر متواضع جدا في الطبخ، حتى تتمكن من خلق المعجزات في المطبخ، وحتى الأسر الخاصة بك لا يشك في أن لديهم طبق الغذائية تماما.
واحدة من الأطباق المفضلة لدى الشعب الروسي -مثقبة. انه يستعد للفحش ببساطة. ويشمل الخضار فقط، بما في ذلك البنجر المسلوق، سلطة السعرات الحرارية هو 110 سعرة حرارية، وإذا كنت ملء مع الزيوت النباتية، ثم حوالي 150 لكل 100 غرام.
لذلك، للطبخ، نحن بحاجة إلى الجنيهوالبنجر، وعدد قليل من الجزر، رطل من البطاطا، و 200 غراما من مخلل الملفوف، والعديد من المخللات الكبيرة، وزوج من المصابيح الصغيرة والملح والزيت النباتي. في الأواني المختلفة، ونحن نطبخ حتى جاهزة للبنجر والبطاطس والجزر. دع الخضراوات تبرد وتقطع جميع المكونات إلى مكعبات صغيرة، وتخلط كل شيء في وعاء مشترك وتملأه بالزيت النباتي لتذوقه. فينايغريت هو على استعداد لخدمة!
سلطة مفيدة بشكل لا يصدق أن يزحف فقطالفيتامينات، يتم إعداده باستخدام البنجر والجزر والكرفس والقشدة الحامضة والدقيق والزيت النباتي. ما يقرب من 300 غرام من البنجر، ونحن قطعت في شرائح رقيقة، بنفس الطريقة التي نفعلها مع جذر الكرفس، ووضع الخضروات قطع في القدور ويرش بخفة مع عصير الليمون. وهناك أيضا إضافة النفط، قطرة من الماء والحساء على النار غير السريع تحت غطاء لمدة 45 دقيقة. لا تنسى أن تحريك طبقنا من وقت لآخر - انها جاهزة تقريبا! بعد 40 دقيقة، إضافة ملعقة كبيرة من الدقيق المنخل، وتخلط كل شيء بدقة وصب كوب قوي (سميكة) قشدة الحامض الدهنية. لدينا البنجر، مطهي في كريم الحامض، وعلى استعداد! هذا الطبق ليس فقط لذيذ جدا، ولكن أيضا مفيدة للغاية.
في كلمة واحدة، يمكنك التفكير في أطباق من البنجرمبلغ لا يصدق، كل شيء يعتمد على الخيال والإمكانيات. فقدان الوزن يجب أن نتذكر شيئا واحدا فقط: إذا كان النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على بنجر مسلوق، يجب أن المحتوى من السعرات الحرارية لا يزعجك، لأنه صغير جدا. بون شهية!

</ p>
  • التقييم: