لا "التمهيد"، أو كيفية التخلص من الأفكار الوسواس

كل واحد منا من وقت لآخر زيارة بعضأفكار سخيفة وغريبة تماما. مدتها قصيرة، فإنها تخرج تماما كما تظهر فجأة. هذا يحدث مع كل شخص، ولكن بيننا هناك أيضا أولئك الذين لديهم هذه الهواجس في رأسي لفترة طويلة، ثم لا يمكننا التعامل معها وحدها، وهذا هو بالفعل التشخيص ... في هذه المقالة سوف اقول لكم كيفية التخلص من الوسواس الأفكار.

الأفكار التي تعذب شخصا ضد إرادته هيمختلفة تماما: يمكننا أن نفكر باستمرار في الموت في المستقبل للأحباء، حول نهاية العالم المقبلة، حول الجوع والفقر، حول الانتحار، حول معاني أحلامنا، حول الجنس، وهلم جرا. بغض النظر عن مدى تطورا أفكارك، كل شيء يتلخص في شيء واحد: أنت لا حاجة من قبل أي شخص، في الحياة لن يكون هناك أي شيء أكثر جمالا، والحياة هي الشر. أفكار الوسواس ملء الوعي كله، وتحول إلى أعراض واحدة من الاضطرابات النفسية: الاكتئاب، انفصام الشخصية، عصاب، نشأة العضوية وهلم جرا.

أفكار الوسواس. أسباب

لا توجد أسباب واضحة لظهور هذه أو تلك الأفكار. كل شيء يعتمد على الحالة النفسية العامة للشخص، على شخصيته، وجهات نظره في الحياة، أخلاقه. فقط في عملية العلاج (وهذا سوف تتعلم في وقت لاحق) الطبيب سوف تكون قادرة على تحديد ما أو لأسباب أخرى.

الناس الذين لا يحاولون حتى معرفة كيفوالتخلص من الأفكار الهوسية، ويعاني من هذا ويصبحون رهائن لأفكارهم الخاصة: الأفكار الوسواسية بقوة وبعنف يأخذ وعينا في العبودية! انهم يحبون مصاصي الدماء تمتص منهم بقايا الطاقة، ويأخذ القوى الحيوية ... من الملح أن نفعل شيئا!

التخلص من الأفكار الوسواس: العلاج الدوائي

لأن الأفكار الوسواسية هي أعراض، وليس أاضطراب مستقل، ثم ينبغي أن يعامل بمساعدة العلاج الدوائي، وتستخدم للتخلص من هذه الحالة النفسية أو الشديدة (على سبيل المثال، الفصام). من الضروري استشارة الطبيب النفسي الذي سيساعد بالتأكيد. بالإضافة إلى العلاج الأساسي، يمكن للطبيب يصف لك العلاج المنزلي إضافية. لذلك، دعونا معرفة كيفية التخلص من الأفكار الوسواس في المنزل.

الصفحة الرئيسية "العلاج"

1. تسأل: "كيف تتعامل مع الهوس؟"لا تحجبهم (لا يزال لا يعمل) ، لا تهرب منهم ولا تحول انتباهك." التمرير في الرأس كل الأفكار الغريبة ، واحدة تلو الأخرى (مثل الكتب المصورة) ، مع التركيز على كل واحد منها.الثراء بهدوء.ثم يجب أن تشعر بتحسن ، على الأقل حتى يقول المعالجون النفسيون.
2. التخلص من الأفكار الهوسية يحدث للآخرين -أكثر إبداعا. اجلس ، واسترخي ، ثم اكتب جميع الانعكاسات السيئة التي تطاردك ، على قطعة من الورق. يمكنك الحصول على دفتر خاص - "قائمة سوداء" من الأفكار غير المرغوب فيها. هذا سيسمح لك بالتخلص من الضغط الداخلي. يمكنك قول هذه الأفكار بصوت عالٍ ، وحتى أفضل - شاركها مع شخص ما. هذا سيسمح لك بالتعبير عن مشاعرك بالكلمات.

الأصدقاء ، ما سبق ذكرنا لكم كيف نتخلص من الأفكار الهوسية. هناك طرق عديدة للعلاج المنزلي ، ولكن كل هذه طرق إضافية للطبق الرئيسي - العلاج الدوائي.