عدم الشهية وكيفية محاربتها

تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جيد. هذا ليس فقط حول نوعية الطعام، ولكن أيضا عن المبلغ الذي يجب أن تستهلك يوميا بحيث لا توجد مشاكل صحية. وبطبيعة الحال، هناك وجبات خاصة، والتي لا يمكن الجمع بين الاحتفال مع التغذية وفيرة، ولكن هناك حالات عندما أود أن يأكل، ولكن لا أستطيع الحصول على نفسي للقيام بذلك. والسبب في ذلك هو عدم الشهية. بالتأكيد، كل واحد منا قد شهدت هذا في حياته أكثر من مرة.

ما هو عدم الشهية؟

لا شيء سوى فقدان الإحساس بأنيرتبط ارتباطا مباشرا بالحاجة إلى الغذاء. وهذا هو، هو عن شعور جدا أن يجعلنا أكل. مع ضعف الشهية، يمكن للشخص يشعر بالجوع القوي، ولكن لا يزال ليس لديهم الرغبة في تناول أي شيء.

قد تختفي الشهية نتيجة للبعضالمرض أو على الأعصاب. وكثيرا ما يحدث أن الشخص يضعف كثيرا أنه ببساطة غير قادر على تناول الطعام الذي من شأنه أن يساعده على استعادة الطاقة المفقودة. بالطبع، الغذاء هو مصدر القوة والصحة. لهذا السبب يضطر المرضى دائما إلى تناول شيء ما، حتى لو رفضوا القيام بذلك.

نقص الشهية يمكن أن يكون بمثابة عرضالوهن، متلازمة الاكتئاب، عصاب وغيرها من الاضطرابات النفسية. كل هذه المتلازمات بطريقة أو بأخرى ترتبط بانخفاض في المزاج والرغبة في فعل شيء ما. الشخص الذي يتعرض لهم، يفقد الاهتمام بما يحدث، وتقريبا لا تتفاعل مع الطعام.

هناك الكثير من الناس الذين هاجسهمفقدان الوزن. أولا وقبل كل شيء، نحن نتحدث عن أولئك الذين يعانون من فقدان الشهية. هؤلاء الناس يعتبرون أنفسهم دائما الدهون جدا (حتى لو لم يكن كذلك)، ونعتقد أن الطعام حتى في أجزاء صغيرة يمكن أن تؤثر على الرقم بطريقة سلبية. والحقيقة هي أنه في البداية في المرضى الذين يعانون من فقدان الشهية، والشهية أمر طبيعي، ولكن في نهاية المطاف أنها تأكد من أنه يختفي تماما.

نقص الشهية يمكن أن تنشأ بسبب الإجهاد، صدمة عصبية، والإحباط. ويمكن أيضا إضافة الأحمال المادية والفكرية المفرطة إلى هذه القائمة.

لا ينبغي للمرء أن يغض الطرف عن ضعف الشهية، منذ ذلك الحينحتى لو لم يكن من أعراض المرض، فإنه لا يزال يؤدي إلى نوع من المرض. ويمكن أن تشمل هذه الأمراض أمراض القلب والمعدة والأعضاء الأخرى، كما أنه يمكن أن يصبح السبب في جميع أنواع الاضطرابات النفسية، والتي سبق ذكرها أعلاه.

كيفية زيادة الشهية

مما لا شك فيه، في البداية من الضروري العثور على السببغيابه. فمن الممكن أن ببساطة لم يكن لديك ما يكفي من الهواء النقي، والراحة، والحركة. فهم أن الشخص الذي يجلس على الفور كل يوم لن يكون أبدا شهية جيدة. المشي في جميع أنحاء المدينة، واتخاذ المشي في الحديقة، انتقل إلى صالة الألعاب الرياضية، وجعل نفسك تشغيل. فمن الممكن أن النتيجة ستكون مرئية بعد بضع ساعات. إذا كان لا شيء يساعد، ثم تأخذ عطلة وتذهب إلى مكان ما بعيدا.

لزيادة الشهية، يمكنك استخدام الأموال من مجموعة الإسعافات الأولية للجدة. يمكنك التوصية بما يلي:

• ضخ أعدت من بتلات عباد الشمس.
• ضخ الشوفان العاديين.
• ضخ الذرة الزرقاء؛
• ضخ الشيح.
• ضخ جذور الهندباء.

وبطبيعة الحال، هذه ليست قائمة كاملة من العلاجات الشعبية التي يمكن أن تساعد مع فقدان الشهية، ولكن أي منهم سوف يساعد عندما يكون حقا سيكون ضروريا.

يوصي الأطباء في مثل هذه الحالاتوالفيتامينات والأدوية الخاصة. يقول العديد من علماء النفس أن أفضل طريقة للحصول على نفسك لتناول الطعام هو الثقة بالنفس. بالطبع، أنت لست طفلا، ولكن لا تزال تحاول إقناع نفسك أنك لن تكون كبيرة وقوية دون كمية اللازمة من المواد الغذائية.

نقص الشهية لفقدان الشهية من الصعب جدا لعلاج من تلقاء نفسها، مما يعني أنه لا ينبغي للمرء أن تحاول حتى دون مساعدة من المتخصصين.