توتر الأربطة

تمتد التواء هو غدرا بدلا من ذلكالصدمة، والتي من دون العلاج المناسب يمكن أن تعقد بشكل خطير حياتك. ماذا يمكن أن يكون سبب مثل هذه الإصابة؟ سقوط، لفترات طويلة وزيادة الحمل على الكاحل والمعصم الأربطة، حركة حادة عندما مدسوس الساق، وأكثر من ذلك بكثير.

إذا كان لديك التواء، والأعراض هي التالية (فمن الأفضل أن تعرف علامات تمتد بالتأكيد، حتى لا تخلط مع كسر).

في البداية، على الرغم من أن هناك ألم حاد، لكنهايمر بسرعة. ولكن بعد فترة من الوقت هذا المكان الذي امتدت الالتواء، يبدأ في آلام وتضخم، قد يكون هناك حتى ورم دموي (في الكلام المشترك، كدمة). هذا هو نزيف صغير في السفن التالفة. الرسم، ولكن الألم يمكن تحمله تماما في الكاحل أو الرسغ يزيد مع زيادة الحمل وتقريبا لا يشعر تماما في بقية. إذا كنت لا تتخذ أي إجراء لتخفيف الألم وتورم الأعراض، فمن الممكن أن قريبا لن تكون قادرة على الوقوف على هذه الساق، واليد المصابة لا يمكن أن تؤدي أي حركات.

إذا كان لديك حقا الالتواء،تحتاج إلى الحصول بسرعة إلى المنزل لإعطاء المكان الذي يؤذي، والراحة قليلا. مثالية - عندما مباشرة بعد إصابة في الرباط سوف تؤخذ المنزل أو إلى مؤسسة الرعاية الصحية في النقل البري، لأن أقل يتم تحميل الطرف المصاب (هو الساق)، وأسهل سيكون بعد العلاج. إذا كان كل نفس تحصل على المنزل لوحدك، انتقل في طريق العودة إلى الصيدلية لشراء ضمادة مرنة (في حال لم يكن في المنزل). بالطبع، كان ينبغي أن يكون في الصيدلية والضمادة، إذا كنت، بطبيعة الحال، لا خجولة جدا وأحذيةك تسمح لك التحرك مع ضمادة. بعد كل شيء، الصحة، بعد كل شيء، هو أكثر أهمية من رأي الآخرين.

كيفية علاج التواء في المنزل؟ الجلوس بشكل مريح ووضع قدمك أعلى، حتى تتمكن من تطبيق بأمان ضمادة مرنة. يتم فرضه في ثمانية. أولا، بضع مرات نحن جعل ضمادة ضيقة حول الساق، ثم نحن خلطها حول بقعة قرحة، من أجل تشديد ضمادة. ثم انتقل إلى شين، ومن هناك - مرة أخرى على القدم وهلم جرا حتى نهاية ضمادة. إذا كنت تمتد الأربطة في معصمك، يجب أن ضمادة بنفس الطريقة.

في حالة عدم وجود ضمادة مرنة، يمكنك استخدام إما المعتاد أو شراء ضمادة خاصة في متجر متخصص أو الصيدلية.

التضميد الساق أو الذراع، فمن الضروريورعاية إعطاء الطرف راحة. أفضل القدم المصاب سيكون موقف رفع، لذلك بناء الأسطوانة من بطانية أو زلة الكاحل تحت الكاحل. بالنسبة للمعصم، والشيء الرئيسي هو عدم إزعاجها وإعطاء سلامها.

لا تنسى أن تضع على ضمادةالماء البارد أو الجليد. عندما يكون الشخص التواء الأربطة، يتم وضع البرد على مكان تضررت يومين الأولى لمدة أربعين دقيقة مع انقطاع. استخدام الكمادات الباردة يمكن أن تقلل من وذمة والنزف تحت الجلد، كما عندما يتم تطبيقها، والأوعية التي تضررت من عقد الصدمة.

في مجموعات الإسعافات الأولية للسائق هناك حزم خاصةلتبريد الأسطح المصابة أثناء الحوادث. وتباع أيضا في الصيدليات. وتسمى الحزم انخفاض الحرارة. إذا كان لديك الفرصة لاستخدامها في البرد، استخدم هذا النوع من المساعدات الطبية لتخفيف التورم والحد من كدمات.

الشيء الرئيسي في حالة مثل هذه الطرق من التبريد هو عدم الإفراط في ذلك حتى لا كسب قضمة الصقيع.

بدءا من اليوم الثالث، تصبح الكماداتدافئة، لتسريع امتصاص تورم وإزالة ورم دموي. عندما تدفئ الدم يسكب بسرعة إلى الأنسجة التالفة، والتي من هذه استعادة أفضل. بالإضافة إلى الكمادات الدافئة، وتطبيق لعلاج الحمامات الرباط الالتواء مع الماء الدافئ، وتطبيق شبكة اليود إلى المكان المصاب. يتم إزالة الضمادات تثبيت، عندما حتى أقل ألم مع حمولة الأربطة يتوقف أن يشعر.

منذ اليوم الأول، يتم فك الضمادات فقطلوقت ليلة نوم، في حين أن الساق من اليد ليمو يجب أن يكون لا يزال الكذب العالي. على الاستيقاظ، دون الحصول على ما يصل، يجب تطبيق ضمادة مرة أخرى. طبيب الرضوح من اليوم الثالث يمكن أن يعين لك لفرك في مرهم مكان مصاب، في تكوين الذي يوجد تروكسوفازين.

لتمتد الأربطة لم تصبح مألوفةالصدمة، فمن المستحسن لمراقبة وضع المنزل ونظام السيارات خفيف مع طرف تضررت من أسبوع إلى عشرة أيام. وبطبيعة الحال، يجب على النساء التخلي عن ارتداء الكعب، على الأقل حتى الانتعاش الكامل للمفاصل في الكاحل.

عندما مرونة الأربطة الخاص بك هو تمامالا تتردد في البدء في تعزيزها. ويمكن القيام بذلك مع مساعدة من التمارين الخاصة التي تهدف إلى زيادة مرونة الأربطة والعضلات وتمتد بهم.

في حالة ألم شديد، احمرار أو تورم، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور، حيث أن هذه علامات على إصابة أكثر خطورة من الالتواء.