البحث في الموقع

المحتوى من السعرات الحرارية من شرائح الدجاج:

محتوى السعرات الحرارية من شرائح الدجاج منخفضة جدا. بالمقارنة مع لحم الخنزير، وهذا اللحم ليس الدهون لذلك، فمن الأسهل لهضم من قبل الجسم، وفي الوقت نفسه يحتوي على كمية كافية من البروتين الحيواني لأداء كامل للجسم البشري. يحتوي صدور الدجاج على حوالي 92٪ من الأحماض الأمينية الضرورية للحالة الطبيعية للجسم البشري. أيضا في هذه اللحوم هي الفيتامينات B، H، ب، الصوديوم والمغنيسيوم والكبريت والكوبالت (مائة غرام من شرائح الدجاج يحتوي على جرعة يومية من هذه المادة) وغيرها من المكونات المفيدة. هذا هو السبب، ومراقبة اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن أو لأغراض صحية، ينصح الدجاج لتشمل في النظام الغذائي.

المحتوى من السعرات الحرارية من شرائح الدجاج
الشرط الوحيد هو أنه يجبتكون أطباق بسيطة من شرائح الدجاج. وبعبارة أخرى، الحد الأدنى من المعالجة الحرارية، وكمية صغيرة من التوابل واستبعاد أي الصلصات والتوابل. على سبيل المثال، فإن السعرات الحرارية من شرائح الدجاج يكون الحد الأدنى إذا كان ببساطة المغلي دون إضافة الملح. سيتم الجمع بين هذه اللحوم تماما مع الخضروات الطازجة. في محاولة لإعداد سلطة من شرائح والطماطم (البندورة) مع الريحان، يرتدون زيت الزيتون. مثل هذا الطبق البسيط سيكون لذيذ، القلبية، والأهم من ذلك مفيد ولا يأخذ الكثير من الوقت.
 أطباق بسيطة من شرائح الدجاج

العديد من الدجاج يبدو الجافة، لا طعم له وليسفاتح للشهية. ولكن، كما يقولون، كنت فقط لا أعرف كيف لطهي الطعام. لجعل اللحوم أكثر العصير، فمن المستحسن أن قبل يتبلع في عصير الليمون. للقيام بذلك، واتخاذ الثدي الدجاج ويرش بخفة مع عصير الليمون واحد. إذا كنت طهيها كلها، وجعل شقوق صغيرة عبر الألياف بحيث اللحم هو غارقة جيدا. بعد ذلك، كوك بنفسك.

المحتوى من السعرات الحرارية من شرائح الدجاج سوف تكون صغيرة، وعندماهذه الخصائص المفيدة من اللحوم لن تضيع بعد المعالجة الحرارية إذا خبز في احباط. والأهم من ذلك، هذا الطبق الغذائي اتضح لذيذ جدا! لذلك، مخلل الدجاج في عصير الليمون، كما هو موضح أعلاه. الشحوم قليلا مع زيت الزيتون، إضافة الأعشاب المجففة (على سبيل المثال، مزيج من "الأعشاب بروفنكال" مثالية لهذا الطبق) والفلفل الأحمر المفروم. نحن لا التفاف فضفاضة في احباط ويخبز في الفرن أو على نار مفتوحة لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة. القيام به! شرائح الدجاج المطبوخ في هذه الطريقة، والمحتوى من السعرات الحرارية التي سوف تكون صغيرة، تبين أن العصير جدا، لينة ولذيذة.

فيليه الدجاج

من جميع الخصائص المفيدة، قيمة منخفضة من السعرات الحراريةفيليه الدجاج هو بأي حال من الأحوال الجانب الإيجابي الوحيد من هذا المنتج. على سبيل المثال، ينصح المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من التهابات الجهاز التنفسي الحادة أو الأنفلونزا لتشمل مرق الدجاج في النظام الغذائي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المغنيسيوم الواردة في اللحوم له تأثير جيد جدا على الحالة العامة للجسم البشري، ويساعد على مكافحة "الخمول" وضعف. أيضا، فإن مرق تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

محتوى السعرات الحرارية من شرائح الدجاج، التي أدلى بها القلي، مرتفع جدا. يتم العثور على المكونات الأكثر ضررا في الجلد.

</ p>
  • التقييم: