كيفية الوصول إلى قاعدة من الضغط، والناس قلقون أكثر وأكثر

يطلب من عدد كبير من الناسمسألة ما هو معيار الضغط في الشخص. وحتى الآن، تعتبر القيمة المثلى لهذه المعلمة من 110 إلى 70. وعلاوة على ذلك، تجدر الإشارة إلى أن مسألة ما هو معيار الضغط، والناس قلقون أيضا، لأن حدودها لا تقتصر على هذه المؤشرات، ولكن ضمن إطار واسع إلى حد ما. أما عن العنصر الانقباضي، قيمها الفسيولوجية للبشر هي على مستوى 90 إلى 139 ملم زئبق. الفن. شمولا. إذا كنا نتحدث عن الضغط الانبساطي، ثم يعتبر طبيعيا في تلك الحالات عندما لا تنخفض إلى 59 ملم زئبق. الفن. وأدناه، وأيضا لا يرتفع فوق 89. مع زيادة أكثر أهمية، يمكن للمرء أن يتكلم عن مرض مثل ارتفاع ضغط الدم. إذا تم تخفيض هذه المعلمات، وهذا يشير إلى أن الشخص لديه انخفاض ضغط الدم.

كيف تصل إلى معيار الضغط؟

الناس لديهم مشكلة ارتفاع ضغط الدم مع كلالمخاوف العام أكثر وأكثر. وقد اعترف الطب الحديث منذ فترة طويلة لها خطيرة جدا. ونتيجة لذلك، حاول العلماء إيجاد سبل لتحقيق قاعدة الضغط. الناس الآن في كثير من الأحيان في محاولة لتعليم هذا في العلاجات المعالجين. وغالبا ما يتعين عليهم التعامل مع زيادة هذا المؤشر.

في بعض الأحيان يمكنك أن تفعل دون دواء، لمن أجل الوصول إلى معيار الضغط. الناس لا دائما مثل هذا العلاج، كما هو ممكن فقط مع زيادة طفيفة في الضغط (حتى 150/90). عودة المؤشرات إلى حدود الفسيولوجية يساعد على تقليل وزن الجسم إلى القيم العادية. والحقيقة هي أن كل كيلوغرام إضافي قادر على إضافة 0.5 ملم زئبق. الفن. من أجل شخص لانقاص الوزن، والأطباء يوصي له اتباع نظام غذائي. وبالإضافة إلى ذلك، يجب على المريض زيادة نشاطه الحركي، لأنه من دون هذا، فمن الصعب للغاية لانقاص وزنه.

شخص مع ارتفاع ضغط الدمينبغي أيضا ضبط كمية الملح المستهلكة من قبله. الشيء هو أن هذه المادة تساعد على زيادة الضغط في الأوعية من الجسم. فمن المستحسن في محاولة للحد من تناول الملح إلى 3 غرامات في اليوم الواحد.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يكون بعض الناس محدودةكمية المياه المستهلكة. والحقيقة هي أن الكثير من حجمه يمكن أن يسهم أيضا في بعض الزيادة في الضغط. 2-2.5 لتر يكفي لأي شخص.

في كثير من الأحيان هذه الأساليب غير الدوائية لافمن الممكن للوصول إلى معيار الضغط. فالناس لا يستطيعون دائما إقناع الناس بتغيير طريقة حياتهم. في هذه الحالات، يجب أن يصف الأدوية التي خفض ضغط الدم. الأدوية الأكثر شيوعا من مجموعة مثبطات إيس، مدرات البول، بيتا أدرينوبلوكرز، وكذلك مضادات قنوات الكالسيوم.

إذا انخفض الضغط أقل من 90/60، ثمفمن المعتاد أن نتحدث عن انخفاض ضغط الدم. زيادة ضغط الدم باستخدام القهوة والشاي قوية، والشوكولاتة. وبالإضافة إلى ذلك، هناك أدوية منشط التي تساهم في عودة المستوى الفسيولوجي للضغط. هو حول كل أنواع الصبغات (جذر الجينسنغ، إليوثيروكوكوس، ماغنوليا الخل، وغيرها).

ومن الجدير بالذكر أن القاعدة من ضغط الدمشخص صحي لا يتجاوز مؤشر 139/89. وعلاوة على ذلك، حتى هذه الأرقام هي سبب جدي للتفكير في تصحيح الوزن أو تقليل كمية الملح المستهلكة من ملح الطعام.