هل تعرف كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح؟

كل واحد منا نود أن يكون الثلج الأبيضابتسامة، مثل فتاة ساحرة من الإعلان عن معجون أسنان شعبية. ولكن، للأسف، سوى عدد قليل يمكن أن تتباهى مثل هذه الابتسامة. انها ليست حتى أن "غير سعيد" لا يهتمون تجويف الفم، ولكن أنها تفعل ذلك بشكل خاطئ.

اتضح أنه لا يكفي فقط لتنظيف أسنانك، لديك لإجراء هذا الإجراء بشكل صحيح، نظرا لعدة عوامل:

· تنظيف الوقت،

· عدد عمليات التنظيف يوميا،

· الأدوات اللازمة

· وتقنية التنفيذ.

وفيما يلي النقاط الرئيسية في مسألة كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح.

حتى معجون الأسنان الأكثر ثورية وفرشاةيمكن أن يكون اكتساب دون جدوى إذا كنت فرشاة أسنانك خاطئة. لمنع حدوث ذلك، نوسع معرفتنا عن العناية بالفم وتطبيقها عمليا.

"كيف لتنظيف أسنانك." اللحظة الأولى: تنظيف الوقت.

فرشاة أسنانك لمدة ثلاث دقائق(ما لا يقل عن اثنين)، وإعطاء كل قسم حوالي 30 ثانية: الصف العلوي على اليسار / يمين، الصف السفلي على اليسار / اليمين. أنها مريحة لاستخدام توقيت خاص لتنظيف أسنانك.

"كيف لتنظيف أسنانك." اللحظة الثانية: كمياتحول تطهير.

يوصي المهنيين إجراء الإجراءاتتنظيف مرتين في اليوم. عندما يطلب منهم تنظيف أسنانهم، يقولون بالإجماع: في الصباح، وبعد وجبة الإفطار، وفي المساء، وبعد العشاء. وفي الوقت نفسه، يلاحظون أن التطهير المسائي هو الأولوية، لأن اللويحة غير المزالة التي تم تشكيلها على الأسنان لهذا اليوم ستكون تربة مواتية لنمو وتكاثر البكتيريا. خلال النهار، يكفي لشطف فمك بعد تناول الماء، يمكنك أن تأكل تفاحة أو تستخدم العلكة.

"كيف لتنظيف أسنانك." اللحظة الثالثة: الأدوات.

للحفاظ على أسنانك بالكامل ستحتاج إلى معجون أسنان، وفرشاة، وخيط تنظيف الأسنان، وهلام يحتوي على الفلور.

يجب اختيار معجون الأسنان بمحتوى الفلورايد ،هذا مفيد لأسناننا. مع مشاكل محددة (التهاب ، تسوس ، إلخ) ، من المنطقي أن تشتري عجينة ذات تأثير ضيق المفعول (معجون التبييض ، الأسنان الحساسة ، الحضانة ، إلخ). يجب استخدام معاجين التبييض بشكل دوري ، ولكن ليس باستمرار ، لأن ذلك يمكن أن يزيد من حساسية الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى شراء هلام يحتوي على الفلورايد. يجب استخدامه 2-3 مرات في الأسبوع بعد التطهير المسائي ، لا ينبغي غسل الجل.

تشكيلة فرش الأسنان كبيرة جدا في بعض الأحيانتضيع عند شراء هذا الملحق المهم. يجب ألا يزيد طول رأس التنظيف عن 30 ملم ، وإلا لن تنجح عملية التنظيف. أما بالنسبة للشعيرات ، فإن فرشاة الأسنان ذات الصلابة المتوسطة مناسبة لأولئك الذين لديهم أسنان صحية ، ولكن مع ميل للالتهاب ، من الأفضل اختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة.

فترة استخدام فرشاة الأسنان هي 3 أشهر ، بعدهذا يجب أن يتم التخلص منه ، حتى لو بدا أنه "جديد". أما بالنسبة للفرش الكهربائية ذات الشعبية الكبيرة ، فهي بالتأكيد تتمتع ببعض المزايا ، لكن رأس التنظيف لهذه الفرشيات لا يؤدي سوى حركات دائرية.

بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على رعاية الأسنان كاملةتحتاج إلى خيط تنظيف الأسنان - الخيط. ببساطة لا غنى عنها في تنظيف الفضاء بين الأسنان ، حيث لا يوجد حتى الوصول إلى فرشاة الأسنان الأكثر ثورية. من الضروري أن تمزق قطعة من الخيط (حوالي 30 سم) ، ينتهي الخيط في الريح على الأصابع الوسطى وتنظف الفراغ برفق بين الأسنان ، لكل فجوة باستخدام جزء نظيف من الخيط. يجب أن تكون الحركة سلسة ، حتى لا تتلف العلكة.

"كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة." اللحظة هي الرابعة: تقنية التنظيف.

معظمنا تفريش أسناننا مع أفقيالحركات ، هذه الطريقة لا تساهم فقط في تطهير الفم ، ولكن مع ضغط قوي على فرشاة الأسنان ، فإنه أيضا يدمر المينا. الحركة الدائرية عند تنظيف الأسنان غير فعالة. يبدو أنهم يدفعون بقايا الملوثات إلى اللثة ، حيث يستقرون ويبدأون في "الخلق". يسمح بالحركات الدائرية فقط عند تنظيف أسطح المضغ.

الحركات الصحيحة - كنس ، عند تنظيف الصف العلوي من الأسنان - بزاوية 45 درجة من الأعلى إلى الأسفل ، عند تنظيف الصف السفلي - من الأسفل إلى الأعلى.

يجب أن يبدأ تنظيف التجويف الفموي بالتنظيفالسطح الخارجي للأسنان ، ثم انتقل إلى الداخلي ، مزيد من المضغ. ثم انتقل إلى مسح اللغة التي توجد بها كتلة الميكروبات. وينتهي الإجراء بتدليك لطيف للثة وشطف الفم واستخدام خيط تنظيف الأسنان.

</ p>