تكبير الثدي في المنزل: طرق وتمارين

النساء يتطلعن دائما إلى المثالية، وكثير منهمأنهم لا يحبون حجم الثدي الخاصة بهم. شخص يريد أن يقلل من الثقيل جدا، والثديين كبيرة، وشخص، على العكس من ذلك، لزيادة أنيق، ما يسمى الرياضة. ولكن ليس كل شخص لديه المال للجراحة التجميلية، لذلك تكبير الثدي في المنزل سيكون أفضل حل للنساء الذين يرغبون في ارتداء الفساتين مع décolleté أعمق.

حتى الآن، تكبير الثدي في المنزلتنفق بطرق مختلفة - ممثلي الجنس عادل شراء وتطبيق جميع أنواع المراهم والكريمات التي تحتوي على فيتوستروجين، والذي يسبب زيادة طبيعية في الثدي بسبب تناول الهرمونات من خلال الجلد. بعد الاستخدام المنتظم لهذه الأموال، وزيادة الثدي في الحجم، وتورم قليلا.

العديد من ممارسة تكبير الثدي أيضا فيالظروف المنزلية، وذلك باستخدام منتجات خاصة، من المفترض أن تسهم في نموها. هذا الملفوف، جميع البقوليات والسبانخ والحبوب وفول الصويا. ولكن إذا ساعدت حقا على زيادة الصدر، فإن المشكلة كانت قد ذهبت لفترة طويلة وجميع النساء قد ذهب راض. هذا هو مجرد أسطورة شعبية، والتي حان الوقت لننسى.

في الواقع، فإن نمو الثدي يساهم في العاديةوتنفيذ تمارين خاصة لبناء العضلات الصدرية. مع عشر دقائق فقط في اليوم، يمكنك تحقيق بسرعة نتائج واضحة، ولكن بشرط أن يتم عقد الطبقات يوميا. إذا كان الوضع المالي لا يسمح لك أن تتحول إلى الجراحين البلاستيك أو ببساطة لا تريد أن تضع نفسك يزرع، فإن المجموعة التالية من التمارين تساعد على زيادة الثدي في المنزل.

1. التمرين الرئيسي هو دفع ما يصل. إذا كانت الرياضة ضيقة جدا ودفع بعيدا عن الأرض أمر صعب، يمكنك أن تبدأ من مقاعد البدلاء. نذهب إلى الأرض، واليدين على عرض الكتفين (في حالة مع مقاعد البدلاء - اليدين على مقاعد البدلاء على عرض الكتفين، وجوارب القدمين على الأرض) والبدء في العمل. في المرة الأولى سيكون هناك نهج واحد كاف في ستة دفع عمليات. مع مرور الوقت، يحتاج إلى زيادة الحمل. وهناك خيار أخف هو دفع ما يصل من الجدار. نحن الهزيل أيدينا ضد الجدار، والجسد هو في زاوية، ومع القوة منه نصد.
2. و "هزاز العقيد". هذا التمرين لتمتد العضلات - تحتاج الدمبل الصغيرة أو زجاجات من الماء. بالتناوب رفع يديك في الطريقة التالية - الحق - متابعة المتابعة، ويترك في نفس الوقت مرة أخرى. اليدين بالتناوب.
3. لادوشكا إلى راحة اليد أضعاف على مستوى الصدرونحن نضغط على القوة لمدة دقيقتين. يمكنك تعقيد هذه العملية عن طريق سحب تدريجيا الأسلحة المغلقة والمتوترة إلى الأمام أمامك. الشيء الرئيسي هو عدم التوقف عن الضغط على النخيل، حتى لا الاسترخاء العضلات الصدرية.

بعد التمارين ، إذا سمح الوقت ، يمكنك ذلكلوضعها على الثدي المغذي ومزيج مفيد جدا. يمكنك جعل هذا الخليط للضغط في المنزل. انها سهلة جدا وبسيطة. أنت في حاجة إلى القليل من الحليب والجبن المنزلية. يجب أن تكون مختلطة خمس ملاعق صغيرة من الحليب مع ملعقة من الجبن ، مختلطة وتطبق على جلد الثدي. يمكنك أيضًا صقل الخيار وتشحيم الجلد عليه. بتطبيق ضغطات في أول مرتين ، تحتاج إلى تدليك صدرك بلطف ، رفعه قليلاً.

تمارين لتكبير الصدر في المنزليجب أن يتم تنفيذ الشروط بانتظام للحفاظ على التأثير الذي تحقق. بالإضافة إلى التمارين ، يمكنك أيضا استخدام الكريمات الخاصة ، والهلام للثدي ، وما إلى ذلك ، وتحسين مظهر وحجم هذه القطعة النسائية الهامة في الجسم.

ولكن على أي حال ، فمن الضروري استبعاد منالحياة العادات السيئة مثل التدخين والكافيين والكحول هواية، لأنه يتعارض مع تحقيق أشكال المثالية، مما يسبب التعب، والتهيج والكسل. بصفة عامة، فإن نمط حياة صحي والمنزل تكبير الثدي دون جراحة تساعد على تحقيق حلمه من أي امرأة نشطة وهادفة!