هل من المقبول لأم المرضعة أن تأكل الموز؟

وتسعى أم شابة إلى العودة في أقرب وقت ممكنفي شكل، في حين يعطي الطفل جميع العناصر الغذائية اللازمة لتنميته وعدم إثارة الحساسية فيه. وفي هذا الصدد، تظهر الأمهات اللواتي يرضعن الموز من أكثر أنواع الفاكهة أمانا. وعادة ما يمكن نقلها إلى الأمهات حتى في المستشفى. في الواقع، هذا هو الفاكهة الوحيدة المسموح بها، على الرغم من أن العديد من الخبراء يقولون أن الفواكه الأكثر نموا على نفس خط العرض كما كنت تعيش هي الأكثر فائدة. وغالبا ما يتم تقديم الموز للأطفال نمت بالفعل باعتبارها واحدة من الفواكه الأولى.

وخلافا للاعتقاد الشائع، الموز ليست كذلكتساهم في مجموعة من الوزن الزائد، إذا كنت تقتصر نفسك على الموز الواحد في اليوم الواحد. مع اتباع نظام غذائي صارم إلى حد ما، والإجابة على السؤال الذي يمكنك إرضاع أمك - الموز أو الكعك - هو واضح تماما. ولكن في محاولة لاستخدامها كبديل للحلوى، وليس لتناول العشاء. من الأفضل الانتظار لمدة ساعة تقريبا بعد تناول الطعام. وبطبيعة الحال، وهذا هو واحد من أكثر الطرق الصحية لتناول وجبة خفيفة في "مسيرة" الظروف، ولكن التغذية لا ينصحون بتناول الموز على معدة فارغة. قد تحدث قيود في حالة أمراض خطيرة في الجهاز الهضمي أو الكلى، ولكن في هذه الحالة يتم مناقشة النظام الغذائي بدقة مع أخصائي الذي سيجيب بشكل لا لبس فيه إذا كان من الممكن للأم لتغذية الموز وغيرها من الفواكه.

للناس الأصحاء نسبيا، موانعلتناول الموز في الطعام هناك. أنها لا تسبب الإمساك، ولكن بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تشكيل الغاز في الأم والطفل، لذلك مراقبة بعناية رد فعل الطفل على أي الأطعمة الجديدة التي تأكلها. وبالإضافة إلى ذلك، عند اتخاذ قرار ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة لتناول الموز، والنظر في توافق المنتجات.

يمكن أن تؤكل الموز مع الألبان والحليب الحامضوالمنتجات وغيرها من الفواكه الحلوة المسموح بها، فضلا عن الجمع مع التفاح في سلطات الفاكهة. فمن غير المرغوب فيه لغسلها بالماء. وبوجه عام، فإن توافق الموز مع منتجات أخرى معقد جدا. التغذية لا يوافقون. ومع ذلك، إذا قبل لم يكن لديك هذه العادة من تناول الطعام بشكل منفصل، والطفل ليس لديهم مشاكل المغص وتشكل الغاز الحاد، فمن غير المحتمل أن تغير جذريا عادات الأكل الخاصة بك. يكفي أن لا ابتلاع الأولى والثانية و كومبوت في جلسة واحدة. مع الموز.

أما بالنسبة لقيمة الموز كمنتجيمكن ذكر الأرقام التالية. وتبلغ سعتها الحرارية حوالي 100 كيلو كالوري، وهي نسبة كبيرة جدا مع شعور التشبع الذي تجلبه. في فاكهة واحدة تحتوي على حوالي 40 في المئة من "الكبار" المعدل اليومي للبوتاسيوم، والتي جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم يساعد على الحفاظ على عمل قلبنا ويمنع الزيادة في ضغط الدم.

عندما تدخل أي منتجات غذائية جديدة في بلدكمالقائمة الأم بيب يجب أن تلتزم بمبدأ التوافق ، وتذكر أيضا أن المنتج الجديد يجب أن يكون واحد فقط. إذا كنت تريد حقاً تجربة الماندرين "ممنوع" ، فقم بتقليص عدد قليل من الشرائح ، وبطبيعة الحال ، تناولي سلطة معقدة مع المايونيز والتجارب مع الشوكولاته. لذلك سيكون من السهل تحديد سلامة منتج جديد للطفل ، وسوف يتعلم الطفل من خلال حليب الأم. نفس القواعد ستكون مفيدة لك وفي وقت لاحق في بداية التغذية التكميلية.

وبضع كلمات حول "هندسة الأمان" ، إذنهناك خيار من الموز الناضج دون المخاطرة بالصحة. يمكنك شراء بعض الموز الأخضر بأمان ، والتي هي rassyut جيدا في درجة حرارة الغرفة. النضج الأمثل في الفاكهة مع البقع السوداء الصغيرة على الجلد، إذا كان هناك أي بقع على الثمرة. يمكن أن يكون الموز مع طرف مظلمة الرضاعة الطبيعية؟ من الأفضل الامتناع عن المجازفة وعدم المخاطرة عندما يحتاجك ذلك الشخص الصغير. قم بتخزين الموز دون حزمة في درجة حرارة الغرفة ، إذا لم تكن ناضجة بعد ، أو أقل قليلا ، ولكن ليس في الثلاجة.

لذلك ، إذا كنت لا تزال في شك ، يمكنالأم الموز التمريض ، والجواب هو: بالطبع ، يمكنك ذلك! على الصحة ، لأنه بالإضافة إلى فوائد أنها تعطي بضع دقائق حلوة وتهمة حيوية ، لذلك ضروري لأمي في عملها الشاق!