طريقة ثبت القديمة لمكافحة الأمراض: ترتفع ساقيك. هل يساعد؟

منذ أن اخترع جداتنا العظيماتوالكثير من أساليب الناس لمكافحة الأمراض. على سبيل المثال، وضع الموز على مكان قطع، مع الانتفاخ أو كدمات - ورقة الملفوف، مع البرد للتنفس على البطاطا المسلوقة، ومع البرد - ترتفع ساقيك.

الغريب بما فيه الكفاية، حتى مع الحديثة الرهيبةوالبيئة، وكائنها الضعيف، فإن هذه الأساليب لا تزال فعالة وتساعد، إن لم يكن جذريا، ثم بالاشتراك مع أساليب أخرى.

لذلك، على سبيل المثال، بعد عودته الى بلاده بعد فترة طويلةالمشي في فصل الشتاء، لا يكون كسول للقيام الوقاية: تأخذ من الوقت لرفع ساقيك في كل مرة كنت تشعر حتى الشعور بالضيق طفيف. حسنا، إذا كان المرض يجعل نفسه يشعر من التهاب في الحلق، والسعال وسيلان الأنف، ثم هذا الإجراء يجب أن تصبح ببساطة لا غنى عنه وإلزامي.

ما هو معنى هذا العلاج؟ كيف يؤثر على الجسم؟ والحقيقة هي أن الماء الساخن يحفز تدفق الدم. في هذه الحالة، والدم يتداول أكثر في الجزء السفلي من الجسم، وهذا هو، في الساقين، ويحدث تدفق في الجزء العلوي. وبالتالي، إذا أردنا تسهيل التنفس (عمل الرئتين والجيوب الأنفية والجهاز التنفسي)، ثم تحتاج إلى ارتفاع ساقيك.

موانع ونتائج إذا تم تجاهلها

معظم الناس يتساءلون عن حقيقةهل هذا الإجراء له موانع، على الرغم من عدم ضرره؟ على سبيل المثال، هل يمكن أن ترتفع قدميك في درجة حرارة أو أمراض أخرى؟ نعم، هناك موانع، وتجاهلها يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.

على سبيل المثال، لا يمكنك رفع قدميك:

• في درجة حرارة، لأن الماء الساخن يزيد من ذلك أكثر؛
• خلال فترة الحمل - وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات سابقة لأوانها، والنزيف.
• مع أمراض القلب والأوعية الدموية؛
• مع ارتفاع ضغط الدم.
• فقط قبل الخروج.

كيف ترتفع ساقيك

تحتاج الساقين إلى الارتفاع "بحكمة". جهز كل ما تحتاجه للإجراء وما تحتاج إليه بعد ذلك: حوض به جوانب عالية (أو دلو) ، ماء ساخن ، غلاية من الماء المغلي ، مسحوق الخردل أو الخردل (إذا كانت هذه المكونات ليست حساسية) ، بطانية ، منشفة ، جوارب دافئة الصوف أفضل).

أنت في حاجة لرفع قدميك عن طريق خفض في الماء ليس فقطالقدمين ، ولكن أيضًا الكاحلين (جزئيًا على الأقل). لا تصب الماء المغلي وتتعذب: ابدأ بدرجة حرارة حوالي 37-38 درجة ، وكما تعتاد على صب الماء المغلي من الغلاية. قبل البدء في الإجراء ، قم بتخفيف الخردل أو المسحوق في الماء - وهذا يعزز تحسين احتباس الأنسجة وتحسين تدفق الدم. هناك رأي أنه يمكنك أن ترتفع قدميك في ضخ الأعشاب ، على سبيل المثال ، البابونج والنعناع والمريمية. هذا ممكن ، لكنه سيجعل بشرتك ورجليك أكثر نعومة ولا شيء أكثر من ذلك. مثل ديكوتيون مفيد فقط عند تناولها في شكل الشاي مع العسل. ولكن إذا قررت إضافة هذه الأعشاب أو الزيوت العطرية إليهم في الماء المغلي ، قم بتغطية نفسك بمنشفة كبيرة أو بطانية فوق رأسك. وبالتالي ، ستخضع أيضًا لإجراء استنشاق ، مما سيحسن تأثير الشفاء. مدة هذا الإجراء هو 10-15 دقيقة.

بعد إجراءات المياه ، تحتاج قدميك لتجف مع منشفة وارتداء الجوارب الدافئة المعدة مسبقا. بعض الوقت من الأفضل أن تنفق تحت بطانية مع كوب من الشاي العشبية مفيدة مع العسل.

</ p>