البحث في الموقع

محتوى السعرات الحرارية من عصيدة البازلاء يسمح لك لاستخدامه في الوجبات الغذائية وفقدان الوزن

عصيدة هو طبق بسيط جدا وهذا هو جدامفيدة للجسم البشري ككل. في الماضي البعيد، استخدم أسلافنا عصيدة في طقوس دينية دينية، ضحوا إلى الآلهة الوثنية لتربية الماشية والزراعة. لم يتم أبدا استجواب جدوى الحبوب في تاريخ البشرية، في جميع الأوقات كانوا حاضرين في الجداول الاحتفالية من النبلاء وكان طبق لذيذ ومغذية للناس العاديين. كل شخص يعبر عن ميله لأنواع معينة من عصيدة. على سبيل المثال، الإنجليزية مثل دقيق الشوفان، وسكان الشرق استخدام عصيدة الأرز كل يوم، والطبق الوطني مولدوفا هو هوميني، وهذا هو عصيدة الذرة.

ولكن عصيدة البازلاء هي السلافية الأصليةالطبق. وهو مغذ وذيذه جدا. في الحكايات الشعبية فعن البازلاء عصيدة الشفاء المريض واهية لوضع قدميه، ويجبر الأبطال في الأدراج لها. في هذه الأيام، بيز الحلوى تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين، لأنها تتيح لك بسهولة لبناء العضلات وتعويض enegrozatraty بعد التمرين.

ما هي القيمة الحرارية من عصيدة البازلاء، إلا إذا كانهل هذا هو فائدتها؟ البازلاء كممثل للعائلة البقوليات تتكون من البروتينات النباتية ويحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المفيدة والعناصر النزرة.

هناك العديد من الطرق لصنع عصيدة البازلاء،فإنه يمكن طهي على حد سواء كما طبق جانبي وطبق مستقل. جيدا جدا أنه يجمع مع الأضلاع المدخنة، وغالبا ما تستخدم لملء الفطائر. عصيدة البازلاء هي مفيدة جدا للأطفال، فمن الممكن بالفعل لبدء تغذية الأطفال من سنة ونصف سنة.

محتوى السعرات الحرارية من عصيدة البازلاء هو 180 سعرة حراريةلكل 100 غرام من الوجبات الجاهزة، ودون الأخذ بعين الاعتبار النفط. هذا هو واحد من الحبوب ذات السعرات الحرارية العالية. محتوى السعرات الحرارية من عصيدة الحنطة السوداء على الماء، على سبيل المثال، هو 150 سعرة حرارية لنفس الوزن من الطبق المعد. الحبوب الأخرى هي أقل من السعرات الحرارية، لذلك عصيدة الأرز لديها محتوى السعرات الحرارية فقط 130 سعرة حرارية. مفيد جدا، وخاصة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، عصيدة الذرة، قيمة السعرات الحرارية على مستوى الأرز. وبطبيعة الحال، مع إضافة المكونات المختلفة، والسعرات الحرارية من أي عصيدة يزيد عدة مرات.

بشكل عام، بالمقارنة مع غيرها من المنتجاتوالتغذية، كما اتضح، محتوى السعرات الحرارية من عصيدة البازلاء المطبوخة على المياه ودون النفط منخفضة بما فيه الكفاية، نظرا لأن النظام الغذائي للشخص البالغ يحتوي على حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم الواحد. لذلك، فإنه يمكن أن تستخدم بشكل جيد كطبق غذائي، المشبعة مع مختلف المواد المفيدة. الشيء الرئيسي عند استخدامه في الوجبات الغذائية تذكر، من أجل عدم زيادة محتوى السعرات الحرارية من عصيدة البازلاء، يجدر نسيان أنه لا يمكن أن يفسد عصيدة مع النفط وإضافة كمية صغيرة منه عند إعداده. قيمة استخدام الحبوب في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن، هو أيضا أن لديهم ممتلكات يجري استيعاب ببطء شديد من قبل الجسم البشري، وبالتالي إطالة الشعور بالشبع.

فمن المستحيل أن نقول أي من الحبوب هو الأكثر فائدة. بعض خبراء التغذية، نظرا للمحتوى منخفض السعرات الحرارية من عصيدة الحنطة السوداء على الماء، وجود فيه من المواد الغذائية وصفات طعم رائع، نسميها واحدة من أكثر فائدة. و، أولا وقبل كل شيء، لأنه يعزز تعزيز مناعة الإنسان ويعزز عملية تكون الدم. آخرون، لاحظ خصائص مفيدة من عصيدة الذرة. قيمة السعرات الحرارية هي واحدة من أدنى، واستخدامها المنتظم في الغذاء يساعد على تقوية الجهاز الهضمي البشري ويطهر الجسم من السموم والمواد الضارة.

جميع الحبوب دون استثناء، هي مفيدة جداوالأطباق التي لها خصائص مكافحة الإجهاد، وذلك بفضل وجود فيها من فيتامين E. أكل لهم من أجل الصحة، ولكن تذكر أنه دائما وفي كل ما تحتاج إلى معرفته قياس!

</ p>
  • التقييم: