البحث في الموقع

حمية من الرومانية فيكتوريا: القائمة والتوصيات والنتائج

هل تعرف كيف فقدت الرومانية فيكتوريا الوزن؟ النظام الغذائي الذي كانت جالسا، كما تعلمون؟ إذا لم يكن كذلك، نوصي بقراءة المقالة. نأمل أن المعلومات الواردة في أنها سوف تساعدك في مكافحة زيادة الوزن.

الحمية الفيكتوري

سيرة ذاتية مختصرة

سيتم رفع السرية عن النظام الغذائي فيكتوريا رومانيت قليلافي وقت لاحق. في هذه الأثناء، دعونا ندرس سيرتها الذاتية. ولدت فيكا رومانيتس في يناير 1990 في مدينة دونيتسك (أوكرانيا). نشأت في أسرة غنية. ولدى والدها عدة فنادق في شبه جزيرة القرم. عندما كانت بطلة لدينا 8 سنوات، والدي المطلقة. قريبا تزوجت والدتي للمرة الثانية. كان فيكا شقيقة أصغر، أنتونينا.

في سبتمبر 2014، انطلقت سمراء حرق قبالةعلى عرض الواقع "دوم -2". لوقت طويل انها بنيت العلاقات مع اندريه تشيركاسوف. قبل شهرين، انفصل الزوجان. الجمال لا يمكن أن تلبي حب جديد وترك المشروع.

صور من الرومانية فيكتوريا

كيف بدأ كل شيء

الشاب فيكتوريا يحب شخصية لها: الثدي الخصبة، الوركين مستديرة والبطن الصغير. الفتاة نفسها كانت سعيدة بكل هذا. لكن فكرها وأمهاتها كانوا يعتقدون بشكل مختلف. أنها نشرت بانتظام على الصور شبكة من الرومانية فيكتوريا، والتي عيوب سمراء مرئية (التهاب النسيج الخلوي على الساقين، والذقن الثانية، أضعاف من الدهون على البطن). في البداية، لم يعلق المشارك من "دوما -2" أهمية كبيرة على هذا. ومع ذلك، دفعت أنتيكس مماثلة من المنتقدين الفتاة لانقاص وزنه. المعلمات الأصلي: ارتفاع 170 سم، الوزن 68 كجم.

على ما النظام الغذائي يجلس فيكتوريا الرومانية

بطلة لدينا لم يمارس جوعا. وقررت الآن أنها سوف تأكل وجبات صحية في أجزاء صغيرة.

التوصيات التي انضم إليها المشارك السابق في "دوما - 2":

  1. وينبغي أن يكون معظم النظام الغذائي الفواكه غير المحلاة والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والخضر والأسماك الهزيل، وكذلك منتجات الألبان مع نسبة منخفضة من الدهون.
  2. تحت الحظر الصارم هي المالحة والحلويات ومنتجات الدقيق والأطعمة المدخنة.
  3. عدد الوجبات - 4-5. في جزء واحد، لا يزيد عن 150-200 ز.
  4. الرفض الكامل للكحول. الشيء الوحيد الذي يسمح به هو كوب من النبيذ الأبيض الجاف أو الأحمر. وليس أكثر من مرة في الأسبوع.
  5. مضغ الطعام تماما. لتناول الطعام مع ملعقة صغيرة.

وصفات

الذي قال أن فقدان الوزن يعني دائمارتابة الطعام والأطباق الطازجة؟ النظام الغذائي فيكتوريا الروماني ينفي هذه المعلومات. وفيما يلي وصفات أن المشارك السابق من "دوما -2" المستخدمة في مكافحة السمنة.

سلطة الأطعمة البحرية

اشترى في الروبيان مخزن واضحة من قذائف. يتم غسل اثنين من الخيار الطازج والفلفل الحلو مع مياه الصنبور، سحق. تحتاج أيضا إلى ختم الملفوف. وضعنا كل هذا في وعاء. يرش مع زيت الزيتون وعصير الليمون. نحن تزيين مع الخضر المفروم. اتضح سلطة لذيذة ومفيدة جدا لهذا الرقم.

شوربة العدس

في قدر مع الماء المغلي، وضعتمكعب، بسبب، البطاطا، أيضا، بيتس. بعد 10 دقائق، إضافة الملفوف المفروم. في حين يخمر الحساء، وجعل مشوي من الجزر المبشور والبصل المفروم. مرق سوليم. قبل 10 دقائق من نهاية الطبخ إرسال المشوي في قدر. يستخدم حساء العدس في الطعام دون المايونيز، والقشدة الحامضة وغيرها من الضمادات.

التفاحات المخبوزة

خذ 2-3 الفاكهة الناضجة (ويفضل الأخضراللون). شطف بالماء. نحن إزالة الأساسية. في التجويف الناتج نضع الزبيب على البخار و ½ ملعقة صغيرة من العسل. ملء جميع التفاح. ثم نرسل لهم إلى الميكروويف. نختار درجة الحرارة القصوى. وقت الخبز التفاح مع الحشو الحلو يكون 7-8 دقائق.

النتائج

في بضعة أشهر فقط ألقيت فيكا من 13 كجم. من سيدة رائع، تحولت إلى فتاة نحيلة، واثقة في نفسها. بطلة لدينا قد انخفض إلى حد كبير في حجم. في الخصر والوركين استغرق 10-15 سم، وكان الروماني للذهاب إلى المتجر على وجه السرعة لخزانة ملابس جديدة. ولكن، سوف توافق، أن هذه هي مشاكل ممتعة.

كيف لانقاص وزنه فيكتوريا رومانيت النظام الغذائي

بدون الرياضة، لا مكان

تم التعبير عن النظام الغذائي فيكتوريا رومانيت أعلاه. بالتأكيد كنت أفهم أن امرأة سمراء لا يمكن تحقيق مثل هذه النتائج دون الرياضة. وحضرت الفتاة على المشروع صالة رياضية محلية. كل يوم كان فيكا تشارك في 1-1.5 ساعة على ممارسة الدراجة. كما أنها ملتوية طارة، لم تمارين مع المتوسع وكرة اللياقة البدنية.

بعد مغادرته "دوم -2"، لم يتخلى الرومانيون عن الرياضة. مواطن دونيتسك المسجلين في واحدة من أفضل نوادي اللياقة البدنية في موسكو، حيث توجد العديد من المحاكاة وحمام سباحة.

الوزن الطبيعي أو فقدان الشهية؟

صور من قبل الرومانية فيكتوريا تشير إلى أنلا تزال الفتاة لانقاص وزنها. يشعر عشاق فيكي بالقلق إزاء حالتها الصحية. أحجامها تذوب أمام أعيننا. يبدو أن المشارك السابق من "البيت -2" يحب الرقم المحدثة. انها سعيدة لارتداء الجينز التي تشديد أرجلها نحيلة.

على ما النظام الغذائي يجلس فيكتوريا الرومانية

الآن وزنه يقترب من علامة من 50 كجم. نذكركم: ارتفاع الفتاة هو 170 سم.إذا قارنت المعلمات المذكورة أعلاه وتبدو في جدول خاص، ثم يمكنك ملاحظة أن هذا الوزن هو أقل من العادي. بينما فيك كل يرتب. والحديث عن فقدان الشهية في هذه الحالة ليس ضروريا.

في الختام

فيكتوريا حمية رومانيت الآن أنت تعرف. وقد فعلت هذه الفتاة وظيفة كبيرة من تحويل مظهرها. وقالت انها قدمت الحق في الاختيار لصالح اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.

</ p>
  • التقييم: