البحث في الموقع

أساسيات وتقنية فريديفينغ. فريديفينغ - ما هو؟

كم الرومانسية المزعجة في العالم تحت الماء! إنها مليئة بجسم غامض وغير معروف ، وكذلك جسم الإنسان. Freediving هو الانغماس ، عن طريق أي شخص يتعلم نفسه خارج إمكانياته. كثيرون ، ينظرون إلى الرياضيين من الشاطئ ، مندهشون من مهاراتهم. في الواقع ، لا يوجد شيء معقد: يستخدم المتحررون آلياتهم الخاصة. ثدييات الغطس - لذلك قاموا بتعميد أنفسهم. أشياء مختلفة تلهمك للمشاركة في هذه الرياضة: شخص ما يريد أن يعرف العالم تحت الماء ، شخص ما يريد أن يتعلم أن يؤمن بنفسك ، أصبح شخص ما مكتظا في نوع آخر من الرياضة. يتعلم الناس ويحسنون حياتهم كلها ، لأن أسلوب freediving يستند إلى الخصائص الفسيولوجية للجسم.

ما هو freediving؟

ما هو نوع من freediving هو ما هو؟ هذا هو نوع خاص من الغوص العميق ، يعتمد فقط على تأخير التنفس. في الواقع ، يتم استخدام الموارد الداخلية لشخص معين. باستخدام تقنيات خاصة ، يتجمع سباح freediver ما يكفي من الأكسجين لامتصاص الدخول والخروج.

freediving ما هو عليه

البادئة "fri" ("freedom") في هذه الكلمةكثير القيمة - هذه فلسفة كاملة. غواص يحصل على الكثير من الحرية من تكديس المعدات من بعض الإطارات (العمق السباح اختيارها عشوائيا)، ولكن الشيء الرئيسي - هو حرية الروح أن الرجل يشعر من داخل عنصر الماء. لا لشيء بين freedivers العديد من أولئك الذين يعملون في اليوغا: مثل الكثير من فلسفة التحرر من الحياة اليومية ومعرفة أنفسهم روحيا وجسديا.

قليلا من التاريخ

هذه الرياضة لديها تاريخ غني ،ترقيم مئات السنين. ولأول مرة ، بدأ الغواصون في استخدام مبادئها في صنع اللؤلؤ في اليابان ، وطبقوا الغوص على تأخير التنفس ومحاربي اليونان القديمة وروما للقيام بأعمال تخريبية على سفن العدو. الناس الذين يعيشون في المناطق الساحلية من البحار الدافئة ، وغالبا ما يمارسون هذا النوع من الغوص حتى الآن. البعض مع أغراض التطبيق والمنزلية ، وغيرها - للترفيه عن السياح.

في القرن العشرين ، بدأ استخدام مفهوم "freediving". ما هو ، تم وصف المبادئ الأساسية في نفس الوقت. من عجيب المفارقات أن ظهور هذه الرياضة يرتبط باختراع أكوالونج. كان نوعًا بديلاً للغوص بالمعدات. كان ريموندو باوتشر أول من طبق هذا المفهوم لـ "freediving" - وهو سجل الانغماس ، الأول من نوعه ، الذي أجرى على الخلاف ، بعد أن أصبح تحت الماء على الفور بـ30 متر.

سجل freediving
كانت هذه الحادثة مثيرة جداً للجمهور لدرجة أنها بدأت على الفور بمحاولة التغلب على سجل بوش. وهكذا ، بدأت بداية الاتجاه التنافسي في freediving.

نوع

في هذه اللحظة ، هناك ثلاثة اتجاهات للغطس للتوقف التنفسي.

  1. رياضة freediving. ما هو؟ هذا هو استخدام الانضباط لإعداد سجلات جديدة. هذا السعي المستمر إلى الأمام ، والمشاركة في المسابقات ، والحصول على المؤهلات ومعايير النجاح.
  2. freediving الترفيهية هي هواة. انهم يعملون في أولئك الذين يحبون الغوص في العالم تحت الماء ، لمراقبة جمالها. هذا النوع من freediving لا تخلو من الوريد التنافسي ، مجرد حافز آخر: كلما استطعت أن تحبس أنفاسك - كلما سترى أكثر في عمود الماء.
  3. freediving التجارية - ما هو؟ هذا هو أصغر الأنواع. وهو مرتبط بالربح المالي: فهم مدرسون يقومون بتدريس freediving ، أو مرشدين يرافقون السباحين في الغطس ، أو أولئك الذين يغوصون للحصول على هدايا البحر (الشعاب المرجانية ، والقواقع ، واللآلئ).

موانع

مع كل سحرها ، freediving ، الصورةالتي يتم تقديمها في المقالة ، هي رياضة متطرفة ، لذلك هناك عدد من موانع للقيام بذلك. جنبا إلى جنب مع القيود الصارمة ، هناك فئة من الأمراض والظروف التي يكون فيها العمل في هذه الرياضة غير مرغوب فيه (لا يوجد حظر صارم).

قبل المجيء إلى الدرس الأولfreediving، فمن الضروري زيارة طبيب جراح، لورا، طبيب أسنان، طبيب القلب، طبيب عيون، طبيب أعصاب، ويعرف خصائص ضغط الدم لديهم. عند الكشف عن الأمراض التالية نفى الغوص الحر:

  • اضطرابات عقلية
  • أضرار مزمنة وميكانيكية للجهاز التنفسي.
  • neoplasms من أي نشأة وشخصية ؛
  • أمراض القلب وأوعية (الشريان الأبهر ، صمام) ؛
  • الأمراض المزمنة
  • أمراض الربو.

الشروط التي من المفيد فيها التفكير في أنشطة freediving (لا توجد قيود صارمة):

  • ارتفاع ضغط الدم وأمراض الدم.
  • انخفاض الهيموجلوبين.
  • الحيض أو الحمل.
  • الأمراض المزمنة من الأعضاء الداخلية.
  • عدم وجود طرف أو انتهاك لوظائفه ؛
  • سيلان الأنف.

إذا كنت تشعر بالتعب أو الضيق أو الضعف أو الشك في أنك مريض - فهذا لا يستحق الغوص.

الأساس الفسيولوجي: أربعة ردود الفعل اللازمة

ما هو أساس freediving؟ تم بناء التنفس تحت الماء على أربعة حيتان فسيولوجية.

  • تشنج الحنجرة. تم تصميم نظامنا التنفسي بهذه الطريقة ،التي لا تسمح لنا بالتنفس بمجرد انغماس الشخص في الماء. إذا كان الماء خاطفًا فجأة ، فإنه يحدث إغماء - لا يبتلع الماء. وعادة ما يتم رفعه إلى السطح وينفخ على وجهه - حيث يتنفس التنفس على الفور.

صورة freediving

  • تضيق الأوعية. ميزة أخرى معجزة مرتبطة بتضييق الأوعية ، حالما يكون جسم الإنسان في الماء. وبالتالي ، فإن لدى freediver حرارة أقل وطاقة مفقودة.
  • تحول الدم. يتيح لك الانغماس في أعماق مذهلةأكثر من 100 متر. النقطة هي أنه عندما يصل المستهدفون إلى مستوى 40 مترًا ، يبدأ دمه بأعجوبة من خلال دائرة صغيرة ، ويزود القلوب الحيوية والرئتين والدماغ. هذا يساعد على تقليل استهلاك الأكسجين.
  • بطء القلب. ويرتبط مع تباطؤ في إيقاع القلبالمياه. وأنت لا تحتاج إلى غمر الجسم كله ، ولكن ببساطة ما يكفي لخفض وجهك. الرقم القياسي العالمي لل freediving يبطئ الضربات إلى 6 في الدقيقة الواحدة. يعمل هذا المبدأ بشرط أن يكون الشخص مسترخياً تماماً ولا يشرب ليترات المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل الغوص.

المهارات المطلوبة

غالباً ما يطرح المبتدئون السؤال: ما الذي يجب تدريبه لفهم أساسيات freediving؟ ترتبط هذه الرياضة بالعمل على العديد من عضلات وأنظمة الجسم. دعونا نحلل الرئيسي.

  • تقنيات السباحة. يعتمد ذلك على مدى سرعة ونشاط يمكنك التحرك تحت الماء.

الغوص الحر

  • من الضروري أن تكون قادرة على "تفجير". من خلال هذا المصطلح ، يطلق على الغواصين ذوي الخبرة والمحررين مساواة الضغط داخل الشرايين. هذا ضروري لضمان أن الأعماق ، حتى الصغيرة ، لا تكسر طبلة الأذن. لأن ضغط الماء يعمل عليها.
  • التنفس. من الضروري تدريب رئتيك قدر الإمكان لتعبئة الهواء. هذا يساعد بشكل جيد من خلال تقنيات اليوغا.
  • تنقية الوعي - مهارة أخرى من شأنها أن تساعد على إتقان اليوغا. تغرق على تأخير التنفس ، تحتاج إلى التجريد من القلق ، فارغة فقط. يجب أن يحرم الدماغ من أي عواطف ، يكون في حالة من الاسترخاء. ثم سيكون هناك ما يكفي من الهواء لفترة طويلة.
  • الجسم. ممارسة النظام العضلي مهم أيضًا للاستهلاك المناسب للأكسجين. يساعد الشكل المادي على عدم إنفاق المزيد من الطاقة على الجهود المبذولة تحت الماء ، مما يساعد على استهلاك كمية أقل من الأكسجين.

المعدات: دعوى

المعدات - وهذا ما لا يعتمد فقط علىراحتك تحت الماء. في بعض الأحيان يمكن للحياة أن تعتمد عليه. من الضروري التحقق من أداء وسلامة المعدات قبل كل عملية غوص. أول شيء سنتحدث عنه هو الدعوى.

ما تضعه على نفسك أثناء الغوص ،الغريب ، سوف يساعد أو يوفر ، أو يهدر النفس. كيفية اختيار زي عالية الجودة حقا؟ الآن ، للرياضات تحت الماء ، وتقدم الدعاوى النيوبرين الخاصة. يجب أن يعتمد الاختيار على عمق ودرجة حرارة المياه التي تنوي الغوص فيها. أما بالنسبة للمياه الدافئة والاستوائية ، فستتناسب مع أخف البدلات.

البدلة الجيدة هي مطاطية وفي نفس الوقتضيق. لا ينبغي أن تعرقل الحركة وتكون محمية بشكل جيد من المتاعب من النباتات تحت الماء والحيوانات (الشعاب المرجانية، قنافذ البحر، والأشعة وغيره من السكان خطير).

اعتني بحماية الرأس والساقين. الحصول على خوذة (إذا لم يكن في الدعوى) والنعال أو الجوارب المرجانية ، وإلا فركس الزعانف ، والساقين فوق القدمين لن تكون محمية. يمكن للمرأة مع الشعر الطويل والانجراف توفير ضمادة على الرأس ، والتي لن تسمح لتدخل الشعر مع الرؤية.

زعانف صحيحة

عند اختيار الزعانف ، والانتباه إلى طولها وصلابة. الطول المثالي ، يسمح لك بالتحرك بسرعة تحت الماء - 90 سم مع شفرة من 70 إلى 90 سم.ومن المرغوب فيه أن تكون الزعانف تتكون من مستويات مختلفة من الصلابة: وهذا سيجعل الحركة تحت الماء مريحة للغاية.

سجل عالمي من freediving

عند التقاط زعانف ، لاحظ أنه سيتم ارتداؤها على جورب أو حذاء ، لذلك تحتاج إلى هامش للحجم.

تفعل هذه الأشياء من ألياف الكربون - انهاأحدث المواد ، الأكثر راحة للاستخدام ، ولكنها هشة. الأمثل - الألياف الزجاجية. وفقا لمؤشرات مريح ، فإنه ليس أقل شأنا من ألياف الكربون ، ولكن أكثر دواما. المادة الأكثر فاشلة من زعانف freediving هو بالحرارة. يجب أن يكون للزعنفة ظهرًا.

الأنبوبة والقناع

يتم ترتيب أعيننا بطريقة نرىبوضوح الكائنات في الماء يمكننا فقط وجود مساحة هوائية بين السمك والعيون. هذا سيساعد القناع. يجب أن يتم اختياره ، مسترشدًا بالمبادئ التالية:

  1. تحديد الحجم المناسب للقناع: سيساعد هذا على الاستخدام الأمثل للهواء من أجل تطهيره.
  2. يجب تقوية الزجاج.
  3. من السهل عليك التحقق من ملاءمة القناع: اربطها على الوجه دون وضعها في الهواء. إذا كان القناع سيصمد ، عند إطلاق يديك - فهو يناسبك تمامًا. ومع ذلك ، لا يمكن إلا أن يقال راحة الاستخدام بعد الغوص.
  4. تفضل أقنعة من مواد مبهمة: لن تومض في الشمس الجانبية.
  5. يمكن للأشخاص الذين يعانون من قصر النظر استخدام قناع مع ديوبتر.
    تأخير التنفس freediving
  6. اختيار أنبوب يتبع أبسط ، دون الانحناءات لا لزوم لها ، والصمامات وطول طويل. الأكثر مثالية هو التشريحية ، لا يزيد طولها عن 40 سم مع طرف مشرق.
  7. ممنوع منعًا باتًا الغوص في أكواب السباحة: فالضغط الناتج من العمق سيؤدي إلى إتلاف الأوعية في العين. قناع الغواص ليس إشارة استغاثة: لا تقم بإزالته من الماء.

معدات أخرى

أيضا ، ل freediving ، سوف تحتاج إلى حزام معالبضائع لتأسيس الطفو اللازمة. ما يجب الانتباه إليه هو هذا القفل. يجب إزالة الحزام بسهولة - وهذا يمكن أن ينقذ الحياة.

سيظهر الكمبيوتر على مدار الساعة للغطس العمق ودرجة حرارة الماء ووقت الغوص. هذه سمة إلزامية لأولئك الذين يعملون على سجل freediving.

يمكنك العثور على عمال الإنقاذ أو روبوت الغوص في تيار قوي ، فأنت تحتاج إلى عوامة مضيئة. كما أنه ضروري لراحة الغواصين ، وتقديم المساعدة في حالة وقوع حوادث. يتم إرفاق كابل به.

فانوس تحت الماء وسكين. كما يقول الغواصين ، يمكن استخدام هذا الأخير مرة واحدة ، لكنه سينقذ الحياة. غالبًا ما يتشابك الغواصون في الطحالب وشباك الصيد.

تقنية freediving

المخاطر والإصابات

فالأشخاص الذين يتعجلون لتأسيس سجلهم الشخصي الحر ، غالبا ما يضعون حياتهم وصحتهم في خطر شديد. بسبب الأخطاء والعجلة والضرر ، يمكنك الحصول على الإصابات التالية:

  1. مرض تخفيف الضغط. Freedivers أنه يؤثر نادر، لكنه يحدث في الغطس متكررة إلى أعماق كبيرة. ويرتبط هذا المرض مع حقيقة أن تتشكل في الدم تحت تأثير فقاعات الغاز المتراكمة، والتي لا تسمح لتشبع السلطات السلطة.
  2. مختلف الرداء. يتم الحصول عليها بسبب الاختلاف في الضغط داخل جسم الإنسان وسماكة الماء.
  3. فقدان الوعي الناجم عن نقص الأكسجين.
  4. فشل العضلات بسبب ظهور المجاعة الأكسجين. يطلق على المحررين "السامبا".
</ p>
  • التقييم: