القوة، وخفة الحركة، والقدرة على التحمل. أنواع البراعة. تنمية خفة الحركة لدى الأطفال. البراعة هي ...

ماذا يعني تطوير البراعة؟ هذا هو ، أولا وقبل كل شيء ، القدرة على القيام بالحركة الضرورية في لحظة معينة - بسرعة شديدة لمنع ارتكاب أي عمل. بعبارة أخرى ، هذه هي الحركات التي تساعد الشخص على مواجهة أي صعوبات معقدة - التعامل بسرعة ، وبشكل واضح بما فيه الكفاية ، وبشكل صحيح قدر الإمكان. وبطبيعة الحال ، من الواضح أن هذه الجودة في الشخص تحتاج إلى التطوير من سن مبكرة.

البراعة هو؟

لذلك ، مع مفهوم خفة الحركة ، لقد قررنا بالفعل. وهذه هي القوة التي تساعدنا بمساعدة الحركات التقدمية ايجاد وسيلة للخروج من هذا في فترة معينة من الزمن الوضع. أي والد يعرف - أن الطفل نما قوية ورشيقة، فمن الضروري وضع هذه الصفات مع سن مبكرة جدا. القوة والبراعة والقدرة على التحمل هي المحددات الثلاثة للمستقبل الناجح لكل فرد ينمو.

أيضا ، يتم تطوير هذه الصفات في الفصول الدراسيةالثقافة البدنية أولاً في رياض الأطفال ، ثم في المدارس والتعليم العالي. أبسط الألعاب الرياضية ، وبعد ذلك - أقسام الرياضة. لا جدال في أن أي نوع من أنواع الرياضة - سواء كانت كرة القدم أو كرة السلة أو ألعاب القوى أو المصارعة أو السباحة - سيحدث تطور خفة الحركة وقوة الطفل دون أن تفشل.

منذ السنوات الأولى

تطوير خفة الحركة في الأطفال - العملية ليست بسيطة كما يبدو للوهلة الأولى. ليس من الصواب أن نفكر في أن الطفل الذكي يمكن أن يصبح إذا ما انخرط بشكل حصري في الألعاب الرياضية.

يتم تعزيز تطوير خفة الحركة أيضاالألعاب البهلوانية - تتخذ، على سبيل المثال، محبوبا من قبل جميع الترامبولين الأطفال. بالإضافة إلى البراعة أنه على ما يرام المتقدمة التنسيق الحركي. أيضا يلعب دورا كبيرا واحصائيات، وهما القدرة على حل دائم للهيئة في اوضاع مختلفة. خير مثال على ذلك هو اليوغا. بشكل عام، فمن المهم أولا لمصلحة الطفل، تدريجيا تعويد له على وظيفة دائمة. وينبغي أن نتذكر أن المعروض من المهارات الحركية ينبغي إثراء بشكل دوري، أو انخفاض حاد في القدرة على التعلم. اليوم ، هناك عدة أنواع من خفة الحركة.

ما هي خفة الحركة؟

تنقسم أنواع البراعة إلى أربعة أنواع رئيسية.

• الأول هو البراعة الكلية. وهو يعني القدرة على أداء أي تمارين حركية جديدة.
• والثاني هو البراعة الخاصة. بمعنى آخر ، هي القدرة على تنسيق تحركاتك في وضع معين. تنقسم الرشاقة الخاصة إلى نوعين فرعيين: البهلوانية والتنقل. يهدف Acrobatic إلى القدرة على الدفاع عن نفسه أثناء اللعبة ، لجعل الرمية بشكل صحيح. القفز ينطوي على المهارات المكتسبة ، والتي يكون الطفل قادرا على السيطرة على الجسم دون أي دعم. جيد جدا ، عندما يمكنك الجمع بين كلا النوعين من خفة الحركة - يمكن أن يكون نقل الألعاب ، يقفز طويلة ، الطول ، العمق ، تمارين مختلفة لتحقيق التوازن أو ببساطة كرات شعوذة.

الاستماع إلى الفسيولوجيين

كما يقول الفسيولوجيون الرائدون (على سبيل المثال ، نيكولاسAleksandrovich Bernshteyn) ، والبراعة هي الحيلة متهور ، تتطور تدريجيا إلى العقلية. أيضا ، قرر علماء الفيزياء كيف يجب على الشخص التعامل مع الوضع الناشئ - بشكل صحيح ، بسرعة ، بعقلانية ، بشكل واسع. وكما يقول بيرنشتاين ، فإن سرعة الحركة ترتبط مباشرة بوظيفة الإدارة. وهذا يعني أن الدور الرئيسي يلعبه الجهاز العصبي. ومع ذلك ، لا يصف الفيزيولوجي البراعة المادية البحتة ، مثل القوة أو السرعة أو القدرة على التحمل. إنه يميل إلى حقيقة أن الجوانب الجسدية والنفسية لهذه النوعية متساوية تقريباً مع بعضها البعض.

العمر - وليس عائقا؟

التطور الطبيعي للخفة (ذروته)تمثل العمر الأكبر سنا قبل سن المدرسة. هذه الفترة هي الأكثر ملاءمة لتنمية القدرات البدنية الأساسية. من الأهمية بمكان الدراسات المنهجية مع استخدام مجموعة متنوعة من تمارين التعقيد.

لذلك ، بالاعتماد على كل ما سبق ، فمن الممكن معالثقة أن نقول أن البراعة هي القدرة النفسية المعقدة ، وهو نوع من مؤشر لتشكيل تجربة المحرك. المتخصصين في التربية البدنية على يقين من أن الحركات والأفعال أكثر تعقيدا ، وأكثر مثالية البراعة نفسها. وكيف يتفاعل الأطفال عن طيب خاطر عندما ينجزون شيئًا ما! هنا توجد سلسلة متواصلة من الاجتهاد والنتيجة وفرحة النجاح والرغبة في العمل بشكل أفضل.

الرياضة أجيليتي

الرياضيين أجيليتي يطور بمساعدةالألعاب الرياضية. يمكن أن يكون كرة السلة ، تشغيل المكوك ، كرة اليد ، كرة القدم وأكثر من ذلك بكثير. استنادا إلى دراسات البراعة للرياضيين ، تم تحديد مكوناته. وهذا هو ، أولا وقبل كل شيء ، تنسيق الحركات المنفذة بوعي ، وكذلك سرعة إتقان المهارة المكتسبة وسرعة الاستجابة للإشارة المنتجة. تطوير البراعة ضروري لأسباب مختلفة. لقد ثبت بالفعل أنه كلما تعلم الطفل أنواعاً جديدة من الحركات ، كلما كانت عملياته النفسية أفضل - التفكير والذاكرة والإدراك.

وجود مثل هذه القدرات له أيضا تأثير مفيد على الحالة العامة - يتم حفظ إنفاق القوى المادية إلى حد كبير. في الوقت نفسه ، يؤكد المتخصصون على أنواع التمارين.

الأولى هي تلك التي يوجد بها العنصرالمفاجئ والقضاء تماما على الحركات النمطية ، والثاني - تمارين تهدف إلى التنسيق العالي ، والمهام الخاصة الثالثة التي تهدف إلى تغييرات مفاجئة في الاتجاه ، وتيرة ، والسعة. بشكل عام ، من المهم أن تعرف أن الرشاقة الرياضية هي عمل شاق يجب أن يسبقه تمارين أسهل. مثالية للمرحلة الأولى هي ألعاب القوى - في هذه الرياضة تشارك جميع مجموعات العضلات ، ويتم تحميل الحمل عليها بشكل منتظم ومنتظم. كما يقول الرياضيون أنفسهم ، فمن بعد ألعاب القوى يمكنك الذهاب بأمان إلى الرياضات الأخرى.

وفي الختام

البراعة هي قدرة بشرية فريدة من نوعهاالاستجابة بسرعة وبدقة للتغيرات. كما تبين الممارسة ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه النوعية ، في الحالات الحياتية يتضح بسرعة أكبر لإيجاد القرار الصحيح ، لتقليل جميع الجوانب السلبية. لا يمكنك أن تصبح بارعا لبضعة أشهر ، إذا تركت سنوات من التقاعس عن الركب. لا يمكنك أن تأمل أكثر دون بذل الجهد المناسب. لا يمكنك عبء نفسك خارج القياس ، على أمل أن من هذا وستكون النتيجة أفضل بكثير. يتطلب الأمر التحلي بالصبر - للانتقال تدريجياً من المراحل الأولية إلى الملاحقات السهلة إلى المطولات الأكثر تعقيدًا وطولًا.

العمل المنهجي الوحيد على النفس ، مثلالجسدي ، والنفسي ، لن يساعد في عدم الوقوف ، ولكن المضي قدما ، بسهولة قبول ضربات جديدة من القدر ومنحهم رفضا يستحق. القوة والبراعة والتحمل هي صفات متأصلة في الروح القوية للإنسان فقط.