البحث في الموقع

ما هي أشرطة البروتين. ضرر والاستفادة من هذه التغذية الرياضية

اكتسبت شعبية مذهلة في الآونة الأخيرة أسلوب حياة صحي. أيضا ، بدأ الكثير من الناس في المشاركة بنشاط في الرياضة. هذا ، بطبيعة الحال ، يؤثر على الطلب على منتجات التغذية الرياضية.

في هذه المقالة ، سوف تجد لمحة عامة عن هذه المكملات الرياضية مثل قضبان البروتين. سيتم أيضًا مناقشة الضرر والمزايا الخاصة بهذا المنتج أدناه.

ما هو؟

أولئك الذين هم بعيدون عن الرياضة والعلوم ، أيذكر الملاحق الرياضية ، سيبدو التغذية الخاصة بمثابة الإعلان عن الابتنائية الستيرويد. ينبغي أن يفسر على الفور أن التغذية الرياضية هي نوع من التركيز من المواد المغذية والمفيدة التي تعتبر ضرورية للجسم ، خاصة أثناء المجهود البدني الفعال.

حانات البروتين ضرر أو فائدة للنساء

في غضون ذلك ، والأدوية المنشطة هيمواد تصنيعه كيميائيا، التي تحفز التغيرات الهرمونية في الجسم، مما يزيد من معدل توليف البروتين، أي جعل نمو العضلات (وليس فقط) وأكثر سرعة وعلى نطاق واسع.

لذلك ، قضبان البروتين والأذى والاستفادةالتي تناقش أدناه، هي جزء من الرياضة والتغذية. يمكن للمرء أيضا القول انهم وسيلة بديلة لإمداد الجسم من البروتين والمواد المغذية الأخرى، لأن معظم اعتادوا على الحصول عليها بسبب الكوكتيلات الخاصة.

ماذا تتكون من؟

لذا ، دعونا نبدأ بتحليل البروتينالحانات. يجب أولا وقبل كل شيء تأكيد الضرر والفوائد لأي منتج من خلال تكوينه. سنقوم بتحليل ما يتكون هذا الملحق الرياضي في كثير من الأحيان.

حانات البروتين الضرر والاستفادة

المكونات الرئيسية هي:

  • البروتينات (عادة حوالي 30-40 ٪) ؛

  • الكربوهيدرات (تصل إلى 40 ٪) ؛

  • الفيتامينات.

  • المعادن.

  • ربما إضافة مواد الكرياتين أو الطاقة ؛

  • المواد المساعدة.

على ما يبدو ، أي مواد محظورة في حد ذاتها تحتوي على قضبان البروتين.

الضرر والاستفادة

أعلاه فهمنا ما يتكون هذا الملحق الرياضي. من حيث العناصر ، فإنه يشبه شيئا مثل مسحوق البروتين أو geyner.

على أساس من الجوانب الإيجابية والسلبية الرئيسية التالية للجسم إذا استهلكت بشكل منتظم الحانات البروتين. الفوائد والمضار هي كما يلي:

  1. مفيد لأن:

  • يحتوي على البروتينات التي تكون تركيبة الأحماض الأمينية الصحيحة هي أفضل مادة بناء لعضلات الجسم كله ؛

  • وبفضل وجود الكربوهيدرات ، يمكن أن يكون البار نوعًا من الطاقة التي يستطيع الجسم من خلالها استعادة توازن الطاقة ؛

  • أحد هذه الشرائط قادر على تلبية 20٪ من حاجة الجسم إلى الفيتامينات الأكثر أهمية (إذا كانت الكمية المقابلة من المنتج تضاف إلى منتجه) ؛

  • سهولة توصيل مواد إضافية إلى الجسم باستخدام شريط لذيذ ؛

  • راحة النقل.

  1. ضار بسبب:

  • أسباب في بعض الرياضيين صورة نمطية أن الشريط قادرة على استبدال وجبة واحدة أو الطعام المناسب ككل ؛

  • في السوق للتغذية الرياضية هناك العديد من المنتجات المقلدة ، التي تختلف خصائصها عن تلك الأصلية إلى الأسوأ ؛

  • تكلفة أعلى مقارنة مع المكملات الغذائية الرياضية المصنوعة في أشكال أخرى.

أدناه سنزن كل الايجابيات والسلبيات.

استخلاص الاستنتاجات حول قضبان البروتين

الضرر أو الفائدة بالنسبة للجسم ، يمكنك الحكم من تعليقات الرياضيين والأطباء المتخصصين في الرياضة.

حانات البروتين فائدة والضرر

العامل الرئيسي الذي يميل العديدالرياضيون لاستخدام هذا الملحق الرياضي خاص هو أن شريط يمكن وضعها في جيبك واستخدامها في أي وقت الفراغ. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى شاكر وخلاط ومسحوق بروتين ، الخ. كل ما تحتاجه هو فتح الفيلم الوقائي وتناوله فقط.

هذا هو السبب في الناس الذين يريدون أن ينظروافهي نشطة للغاية في مجال الرياضة ، وتفضل أن يكون لديها العديد من أشرطة البروتين في المخزون مما يسمح بتسليم مواد مفيدة للجسم في الوقت المناسب ، على الرغم من جدول العمل والعوائق الأخرى للتغذية.

الرياضيون الآخرون يلاحظون مذاقهم الجيد. في الواقع، هناك الكثير من وجبات لذيذة يمكن أن تحمل الناس الذين يراقبون من figuroy.Otkazavshis "سنيكرز" و "باونتي" لصالح بار بروتين جيد، لا فقط لن تفسد صحتك، ولكن أيضا لإرضاء الجسم تدفقا مستمرا من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

الخيار لك

كل النقاط السلبية تنبع من السيئعمل الشركة المصنعة (التزوير) أو سوء استخدام هذا المنتج الرياضي. بالطبع ، إذا قمت بشرائه من دون وصفة طبية ، ثم حول نوعية جيدة للبضائع لا يمكن حتى أن يكون السؤال.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ننسى ذلكشريط البروتين هو ملحق رياضي ، وهو منتج يجب استهلاكه مع التغذية الطبيعية والتدريب الجيد. خلاف ذلك ، فإن الجسم لن يحتجز حتى المواد الضرورية التي تحتوي على قضبان البروتين.

الضرر أو فائدة للنساء ، استعراض الرياضيين

تنقسم معظم المكملات الرياضية بشكل خاص إلى سلسلة ذكور وإناث ، حيث أن الجرعة الأخيرة من المواد هي أكثر تجنبا مقارنة مع تلك التي أضيفت إلى النظام الغذائي للرجال.

ضرر الحانات البروتين أو فائدة

إذا كنت ممثلاً للجنس الأضعف ، فعلى أي حال ، كانت مهتمة بمثل هذا المنتج مثل قضبان البروتين. الضرر أو الاستحقاق بالنسبة للمرأة هو نفسه تماما كما هو الحال بالنسبة للرجال.

وفقا لاستعراض الفتيات المعنيات ، هذاشريط مناسب للحمل في حقيبة ، وهو دائماً في متناول اليد. كثير من الناس يقدرون هذا المنتج الرياضي لحقيقة أنه لا يحتوي على السكر والكربوهيدرات السريعة ، وذلك بفضل أنه من الممكن عدم إفساد الرقم ، وحرق الدهون ، وزيادة قوة العضلات.

حانات البروتين ضرر أو فائدة لاستعراض النساء

أيضا هناك الكثير من البيانات التي لا يفعلها الناس فقطجاء عبر الحيل من المحتالين الذين يبيعون منتجات مزيفة لشركة معينة. هذا هو السبب في أننا نوصي بشراء قضبان رياضية ومكملات غذائية أخرى من أي من البائعين الموثوقين أو مباشرة في مراكز اللياقة البدنية.

</ p>
  • التقييم: