كيف كانت النجوم تفقد الوزن: الوجبات الغذائية هوليوود

مشكلة زيادة الوزن مألوفة ليس من خلال الإشاعاتليس فقط الناس العاديين. مشاهير الناس يعانون أيضا من الوزن الزائد. في حالتهم ، تكون المشكلة أكثر حدة ، لأن الناس على الدوام في الأفق ويجب أن تبدو مذهلة تحت مشاهد الكاميرات والإعجاب بآراء المشجعين. كيف فقدت النجوم الوزن؟ كيف تمكنوا من التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير وصدموا المشجعين بتحول جذري؟

نجوم التخسيس: "قبل" و "بعد"

في كل مكان وفي كل مكان مليء بصور النجوم ،نجحت في توديع الكيلوغرامات الزائدة. ومن بين هؤلاء المشاهير في هوليوود وممثلي الشركات التجارية الروسية. بالطبع، مثل هذه الصور لا تظهر فقط على قوة الإرادة والتحمل شخصيات مشهورة فقدت الوزن، ولكن أيضا بمثابة حافز كبير لمشجعيه. الناس الذين قد ينظر صور المشاهير انقاص الوزن بنجاح، تبدأ في الاعتقاد في حد ذاتها، لأنهم يفهمون ما يحدث للناس والجمهور للتعامل مع مشكلة الوزن الزائد. هناك سؤال معقول يطرح نفسه: كيف فقدت النجوم وزنها؟ سنحاول الإجابة عليه.

سارة ريو

بالطبع ، لا توجد وصفة عالمية ،من سيخبرك كيف أن نجوم هوليوود ينمو. يلتزم كل المشاهير بقواعد معينة ، وجميعهم لديهم أسرارهم في المحمية. مثال ممتاز لكيفية فقدان الوزن للوزن ، يمكن أن يكون بمثابة تحويل الممثلة سارة ريو. كثير يتذكرها امرأة لطيفة ممتلئ الجسم من سلسلة "Klava ، هيا". ما كان مفاجأة معجبي إبداعها ، عندما ظهرت سارة أمامهم أرق في 23 جنيه! تمكنت الفتاة من تغيير ما يصل إلى 8 أحجام! كيف تمكنت من إدارتها؟ تقر سارة أنها ساعدتها التغذية السليمة وخفض حجم الجزء. بالإضافة إلى ذلك ، قامت بتوصيل cardioads مكثفة 5-6 مرات في الأسبوع.

ماريا كاري

كانت المطربة الشهيرة ماريا كاري دائما مائلةالى الاكتمال. تمكنت بشكل دوري لجلب شكل الجسم ، ولكن للأسف ، لفترة قصيرة. بالإضافة إلى ذلك ، اكتسبت المغنية الكثير من الجنيهات أثناء الحمل. ومع ذلك ، سرعان ما استطاعت أن تصدم الجمهور بشخصية أنيقة جديدة! مطلوب مشهور هيئة محولة تدريب منتظم ، فضلا عن اتباع نظام غذائي تم تصميمه ل 1200 سعرة حرارية يوميا. في الوقت نفسه على النظام الغذائي يجب أن تمثل 20 ٪ من البروتينات ، و 60 ٪ من الكربوهيدرات و 20 ٪ من الدهون. مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يحاكم من قبل أي شخص قرر أن يفقد وزنه مثلما فقدت النجوم الوزن.

كيلي أوزبورن

يعرف الكثير ابنة موسيقي الروك الكبير. كانت دائما جميلة جدا ، ولكن في أحد الأيام اضطرت إلى تغيير عاداتها ، حيث تمت دعوة كيلي للمشاركة في عرض الرقص. بالفعل في عمليته ، أسقطت الفتاة 10 جنيهات إضافية ، ثم أحضرت رقمها في شكل جميل. أكلت وفقا للقائمة ، والتي تم تصميمها لمدة ثلاثة أيام ، وبعد ذلك تم تكرار الدورة.

في اليوم الأول كان من المفترض أن يتم تناوله على الإفطاردقيق الشوفان على الماء والفاكهة والدجاج المسلوق. يتألف العشاء من اللحم قليل الدسم ، والقرنبيط ، وكأس من العصير. لتناول العشاء ، يمكنك أن تأكل الدجاج المسلوق واثنين من البطاطا المخبوزة. فطور اليوم الثاني يتكون من سلطة الخضار وجزء من الأرز ، وزوج من التفاح. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول قطعة من الجبن الصلب مع سلطة الخضار. يتكون العشاء من ديك رومي قليل الدسم وكوب من الحليب. اليوم الثالث من المفترض أن يأكل للفطور موزة وخبز موسيلي مع الحليب. لتناول طعام الغداء ، يُسمح بشرائح اللحم البقري المشوي والعصير. يمكنك تناول العشاء مع ديك رومي مسلوق ، واثنين من الطماطم والجزر.

</ p>