الجسم المثالي. الجسم المثالي للمرأة. الجسم المثالي للرجل

أي من الناس لا يحلم بالكمال؟ هل هذا ربما واحد. معظم تريد المنزل المثالي ، وأفضل سيارة ، رفيقة مثالية. نحن أيضا لا ننسى أنفسنا - كثير من الناس يريدون جسد مثالي.

إذا كان كل شيء واضح مع العناصر الأولى - الأمر يستحقمجرد إلقاء نظرة على الإعلانات أو النظر في مجلة لامعة ، ثم بقدر ما تشعر الجسم ، لا تتعجل في اتباع نصيحة مجلات الموضة. دعونا نحاول معرفة ما إذا كان هناك مثال للتقليد ، والذي يمكن أن يسمى المثالي ، وما إذا كان الأمر يستحق النضال من أجله.

ما هو ، المثالي؟

تخيل أن لديك آلة زمنية ، ويمكنك التجول في الماضي ، ومشاهدة الناس والتقاليد من قرن واحد أو آخر.

سيكون من المثير للاهتمام أن نعرف كيف لديناالأجداد من قبل ، إلى ما تطمح؟ على الأرجح ، نعم. وما كان يزعجك ، هو أن الموضة كانت موجودة دائمًا ، بغض النظر عن توافر المجلات والمنصات. لذلك ، منذ الأوقات قبل الميلاد وحتى اللحظة الحالية هي التي تملي وتفرض المثل العليا. من يخلق الموضة؟ هذا ليس شخص واحد. يمكن أن يكون الوقت أو العادة أو ظروف المعيشة أو الشركات العالمية ، كما يحدث ، على سبيل المثال ، اليوم.

كيف تغير فكرة الجميلة

انظر إلى التماثيل التي تم إنشاؤها في الأوقاتفجر الإمبراطورية الرومانية أو اليونان القديمة. الرجال جميلات ، لكن العديد من الفتيات يبدأن أنوثة بشكل مفرط ، مع البطون المستديرة والوركين الكاملة. وماذا عن اللوحات التي قام بها روبنز أو كوستودييف؟

السيدات اللواتي ينظرن بغطرسة إلى الجمهورلوحات ، مفاجأة معاصرينا مع أشكال رائعة وجعلنا نتساءل: "وكان يعتبر جميلة؟" كانت هناك أوقات ، قرون بأكملها ، عندما اعتقد الناس أن الجسم المثالي هو كامل ، بدون اسم ، مع الشحوب الأرستقراطية. بعد كل شيء ، إذا كان الشخص ممتلئًا ، فهذا يعني أنه يأكل بشكل جيد وليس لديه مشاكل صحية. واليوم ، فإن رأي الشكل المثالي هو عكس ذلك تماما.

ما هي فكرة الكمال اليوم؟

افتح أي مجلة ، قم بتشغيل مقطع الفيديو أوالفيلم. يتم تمثيل الجسم المثالي للرجل كومة من العضلات خالية من الدهون ، أفضل من أصلع وغير مسمر. المثل العليا للرجال لا تشبه إلى حد كبير تلك التي نراها في الشوارع. لكننا لا نعتقد أنه في هذا الموقف شيء خاطئ. على العكس ، نحن نتهم رجلاً عادياً من الكسل وعدم الرغبة في أن نصبح "رجل من الغطاء".

كيف تبدو جسد المرأة المثالي؟ هذا هو الملاك الذي يقدم لنا معنويات "فيكتوريا سيكريت". إذا كنت لا تعرف لسبب ما كيف تبدو الفتاة ، فعندئذ لنفترض أنها جمال طويل النحيل مع مكعبات على بطنها ، صدر كبير ورجلين طويلان. تبدو فتاة عادية من الشارع في الغالب مختلفة تماماً ، ولكن من تقع عليها اللوم عن "النقص" ، وليس الإعلان وصورة "المثالية".

يجب أن نسعى جاهدين للحصول على المثالي؟

يجب على الشخص أن يسعى إلى شيء ما بالضرورة ، لأن معنى الحياة هو تحقيق شيء ما ، والكمال. لكن هذا يجب أن يكون رغباتك ومثلك العليا ، ولا يتم شحنها إليك في صور غلاف جميلة.

هل تريد سيارة مرسيدس؟ هل أنت في حاجة إليها ، سيارة باهظة الثمن تحت علامة تجارية معروفة ، أم أنك مجرد وسيلة نقل ، وأرخص في كثير من الأحيان ، من شأنها أن تحرك في جميع أنحاء المدينة؟ ربما تحتاج إلى دراجة ، لكن الموضة تخبرك بشراء سيارة باهظة الثمن مقابل المال الرائع. أو ، على سبيل المثال ، الملابس. هل أنت بحاجة إلى جينز من دولتشي هابانا مقابل مئات الدولارات؟ أو السراويل المعتادة من نفس القماش ، ولكن بدون علامة شخصية ، سوف تفعل؟

الرقم هو نفسه. الجسد المثالي هو خرافة ، صورة خيالية تجعل الملايين من الناس ينفقون المال على قاعات اللياقة البدنية ، أو الملابس الجميلة المصغرة ، أو الملاحق الخاصة ، أو الطعام "المناسب" الخاص. لا يوجد ولا كان أبدا شخصية مثالية تستحق المساواة أو تقليد.

أي نوع من الأرقام يمكن أن تؤخذ كنموذج؟

لماذا لا يمكن اعتبار الجسم المثالي نموذجًا ،صورة يمكن رؤيتها على كل صفحة من المجلات؟ لماذا لا ، أنت حر في الاختيار. ومع ذلك ، هناك شيء طبيعي ويمكن الوصول إليه بسهولة ، وهناك صورة بعيدة جدا عن الواقع.

خذ على سبيل المثال الجسم المثالي للرجل. ماذا يفعل الشباب الحديث في الحياة؟ نعم ، فقط لا! المتخصصين في تكنولوجيا المعلومات، والمحامين، والمديرين، والبنائين، والبائعين .. لتتناسب مع ملامح الوجه من فيلم "300" أو "تروي"، الإنسان يجب أن لا يخرج من الصالة الرياضية (أو للمشاركة في الحرب الدائرة مع استخدام الأسلحة البيضاء وارتداء الإلكتروني سلسلة، كما فعل القديمة الإغريق)، والمدعوم الملاحق الرياضية، وحتى أفضل لتناول الطعام المنشطات gormonosoderzhaschie. هي ستة حزمة وعلى الساقين البطن والعضلات من الضحايا؟ يمكن للشاب عادي للعمل في المكتب خلال النهار وفي المساء للهروب إلى غرفة من أجل أن يكون "الرجل على غلاف؟" بالكاد. لذلك ، هذا المثال غير طبيعي. أن تكون جميلة وأن يكون أفضل من الجسم، يجب أن رجلا يذهب الى صالة الالعاب الرياضية، ولكن دون التعصب. وينبغي أيضا أن الحق في تناول الطعام، ولكن ليس في الحماسة في تناول المكملات الغذائية الرياضية لكي لا تضر بالصحة.

تصبح امرأة الأحلام

كيف تبدو المرأة المثالية؟ اليوم هي دمية باربي حية. لكن كل فتاة تعرف ما يستحق الخصر المنحني والوزن الخفيف للغاية - رفض شبه كامل من لذيذ لصالح الخضار وممارسة الرياضة. ومن ثم سوف تضيع كل جهودك إذا كنت ولد منخفضًا أو بأرجل قصيرة. فهل يجدر بمطاردة شيء سريع الزوال؟ هل يستحق الأمر مراقبة كل سعرات حرارية ، وبناء الشعر والأظافر ، وزيادة الشفتين والصدر لمجرد تطابق الصورة؟

يختار الجميع إجابته الخاصة ، لكن بشكل أفضلكل ذلك يؤدي إلى نمط حياة صحي ، ويشعر بالراحة ويشعر بالجمال. بالطبع ، إذا كنت غير راضٍ عن شيء ما في نفسك ، أي مستحضرات التجميل والجراحين ، لكن من غير المحتمل أن تكون الطبيعة قد خلقت خلقًا غير مثالي. كل شخص جميل ، له خصائصه وبياناته الخاصة منذ ولادته ، والميزات والمعلمات ، ويمكن للجميع أن يصبحوا سعداء ، ولا يغيروا أي شيء في أنفسهم.

وزن الجسم المثالي

آخر من أعظم الخداع على هذا الكوكب -من الخيال أن هناك بعض الوزن المثالي. قرر شخص ما ، وهو يعتبر نفسه من الحكمة والمعرفة ، أنه قادر على كل شخص على وجه الأرض ، دون أن يراه ، لحساب الوزن المثالي. وهنا يتم إطلاق آلية - يتم كتابة الكتاب ، يتم إنشاء نظام غذائي آخر ، يفتح المدرسة من الجسم المثالي. هل تريدها لتكون سعيدة؟ صدقني ، لا! على المستوى الطبيعي ، لقد وهبتم بمثل هذه الحكمة الهائلة التي لا يستطيع جيش كامل من العلماء إلا أن يفتقدها. لا أحد قادر على حساب وزنك المثالي ، وبالتالي من الأفضل عدم الاهتمام بالإعلان والوعود. إن مدرسة الجسم المثالي لن تجلب لك الكمال ، لأنه ببساطة غير موجود.

في نفس الوقت ، يمكنك بشكل مستقل وبحرية مطلقة للانخراط في الرياضة المفضلة لديك أو لمجرد اتباع أسلوب حياة نشط ، وتناول الطعام الصحي واللذيذ وتكون جذابة للغاية في نفس الوقت.

كيف تصبح الكمال ، حتى لنفسك؟

عندما تسقط الصور النمطية المفروضة عليك وقوالب مثالية ، سوف تفهم أنك لا تزال تريد أن تكون مثالية ، لكنها ستكون رغبتك ، لا تأتي من الخارج. لذلك ، هل هناك أي قواعد ، ومراقبة ، والتي يمكن أن تصبح مالك سعيد لمظهر مثالي؟ في الواقع ، لا توجد قواعد ، ولكن هناك بعض المبادئ ، وبعد ذلك ، سوف تبقي نفسك في الشكل:

1. حاول ألا تأكل ثلاث ساعات قبل وقت النوم.

2. يجب أن يتكون العشاء اليومي من البروتين. وسارعت مثال على وجبة مساء مثالية البيض، وجزء من الجبن مع القشدة الحامضة، المغلي الدجاج. بالطبع، يمكنك تناول وجبة العشاء وشيء آخر، شريحة من البيتزا أو الشوكولاتة على سبيل المثال، لكنك لن يكون شغلها ومن ثم تناول الطعام بعد شيء آخر.

3. هل أحتاج إلى حساب السعرات الحرارية؟ بعد كل شيء ، هو عليها أن معظم الوجبات الغذائية مرتبطة. انها مملة جدا. من الأفضل تعلم كيفية تناول الطعام الصحي وعدم الانخراط في الحسابات الذهنية. المنتجات الصحيحة والصحية هي اللحوم الخالية من الدهن والدواجن والأسماك والبيض والجبن والخضروات. تناول الطعام المعد من هذه المكونات ، لن تشعر بالجوع ولن تتحسن.

4. الحلو هي واحدة من أكثر القضايا المؤلمة. إذا كنت تحب الحلويات ولا تستطيع العيش بدونها ، فعندئذ ، بالطبع ، لن تتمكن من إيجاد شخصية أحلام. انها الشوكولاته والحلويات والحلويات التي هي الطاقة الفارغة ، والتي تتحول إلى الدهون على الجانبين والمعدة. بديل جيد لمنتجات الحلويات هو الفاكهة ، ولكن لا يمكن إساءة استخدامها أيضا. اسمحوا اثنين أو ثلاثة الأجنة في اليوم تصبح القاعدة بالنسبة لك.

4. الرياضة. لا أعتقد أنه ممل! ليس من الضروري الذهاب إلى القاعة ، لأن المحافظة على نمط حياة نشط يمكن مقارنته بالتدريب على المحاكاة. ما الذي يعجبك - ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد ، والمشي على مهل ، والسباحة؟ افعل ما يعجبك وكن جميلاً.

وأخيرا

في هذه المقالة ، لم تشاهد الأرقام والمعلمات ،تميز الجسم المثالي. إذا كنت بحاجة إلى الدقة ، فإن العالم الحديث سيوفر لك بسعادة المجموعات "الصحيحة" ، ولكن هل تحتاج إليها؟ أولئك الذين يكتبون الأنظمة الغذائية والكتب لا يعرفون شخصيتك. إنهم لا يعرفون أي شيء عنك على الإطلاق ، لذا كيف يمكنك أن تعرف كيف ستبدو في حالة ممتازة؟

تذكر أن الطبيعة لا تتسامح مع النقص ولا يسمح بالأخطاء. لكن الناس غالبا ما يخطئون هذا. تناول الطعام بشكل صحيح ، وقيادة حياة نشطة ونابضة بالحياة ، وسوف تنسى الكلمات مثل "النظام الغذائي" نفسها.