سوف أتحدث عن كيفية إزالة الأذنين من داخل الفخذ

وقد لوحظ منذ فترة طويلة أن "آذان" على الوركين هي مشكلةليس فقط من النساء. ويمكن رؤية هذا الخلل في الفتيات نحيلة. وغالبا ما يظهر بعد فقدان الوزن النشط. وبالإضافة إلى ذلك، بعض ممثلي الجنس العادل، وجود هذه "آذان" سيئة السمعة ويرجع ذلك إلى الوراثة. ولكن لا اليأس. اتضح أنه مع هذا الخلل الرقم يمكن مكافحة بنجاح. ما أحتاج إلى القيام به لهذا هو كيفية إزالة الأذنين من داخل الفخذ، وسوف أقول في مقالتي.

ويبدأ شخصية جيدة مع التغذية السليمة. بالكاد سوف يجادل أي شخص مع هذا البيان. لذلك، عند حل مشكلة كيفية إزالة الأذنين من داخل الفخذ، وأول شيء يجب القيام به هو تطبيع القائمة الخاصة بك. نزيل منه الحلو والدقيق - نصف العمل يتم. بدلا من ذلك، تدرج في النظام الغذائي الخاص بك الكثير من الخضار والفواكه الطازجة والعصير الطازج. جانب مهم آخر من التغذية السليمة هو وجبة متعددة. تقسيم تناول الطعام اليومي الخاص بك عن طريق 8 حصص صغيرة وأعتبر على مدار اليوم.

دروس خاصة

في المعركة ضد "آذان" ونحن سوف تساعد بالتأكيد مجموعة خاصة من التمارين على الوركين. لذلك، كل يوم نقوم بما يلي:

1. السقوط مع يجلس القرفصاء. وضعنا القدم اليمنى إلى الأمام، واليسار وراء واحد، ونحن اندفع والقرفصاء. الساقين تغيير وتكرار.
2. أي يجلس القرفصاء. فعالية خاصة هي ممارسة التالية: الساقين هي عرض الكتفين وبصرف النظر، ونحن جعل نصف القرفصاء، وهذا هو، لم يتم الانتهاء من القرفصاء تماما.
3. بدء الموقف: يقف منتصب، الساقين معا. نثني ساق واحدة في الركبة وسحبها جانبا. ونحن نفعل ذلك 30 مرة. ثم نفسه مع الساق الأخرى.
4. القفز حبل ودون ذلك.

"آذان" على الوركين - وهي مشكلة ليست كذلكحل فقط. وبطبيعة الحال، فإن ممارسة والنظام الغذائي تفعل "الشيء"، وسوف الرقم الخاص بك بسرعة تصبح ضيقة. ولكن دون تأثير كبير لا يمكن القيام به. من المهم جدا أن يتم حرق الرواسب الدهنية بشكل فعال حيثما كان ذلك ضروريا أولا. لذلك، إذا كنت تفكر في كيفية إزالة آذان من داخل الفخذ بسرعة، ونعرف أن الطريقة الأكثر فعالية لهذا هو التدليك. هنا كل شيء بسيط. اتخاذ أي الاحترار أو كريم مكافحة السيلوليت، وتطبيقه على منطقة المشكلة والتدليك بلطف عليه. فقط تذكر أن داخل الفخذ هو منطقة حساسة جدا. لذلك، تدليك نشط مع الضغط ليس بالنسبة لها.

حمام مع مكانس؟ لماذا لا؟

كنت لا ترغب في الذهاب إلى الحمام؟ و عبثا! وبالإضافة إلى ذلك، فإن إجراءات حمام تعطيك العديد من دقائق ممتعة، وسوف تساعدك على إزالة آذان على الوركين. ردود الفعل من الناس الذين يزورون بانتظام حمام، ويقول عن فعالية عالية من هذه الطريقة في الكفاح من أجل شخصية جميلة. في البخار هناك زيادة في الدورة الدموية، زيادة حادة التعرق. جنبا إلى جنب مع السموم العرق والمواد الضارة ترك الجسم. وإذا تم استكمال الإجراء حمام مع البتولا، البلوط أو مكنسة العرعر، ثم يتم تقديم البهجة الروح وحالة ممتازة للصحة لك. نتيجة هذا الأسلوب هو فقدان الوزن السريع عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الجسم وحرق السعرات الحرارية بنشاط.

في هذه المقالة، فحصنا كيفية إزالة الأذنين من داخل الفخذ. اتبع هذه النصائح - وتكون صحية وجميلة.