كيفية التخلص من الأنانية: نصيحة من طبيب نفساني

كيف تتخلص من الأنانية وتحب نفسك هي أكثر العبارات تناقضا في زماننا. ومع ذلك ، فإن الأنانيين هم أشخاص غير سعداء للغاية. لماذا نرسم مثل هذا الاستنتاج؟

مصطلحات

بعد البحث في القواميس الأكثر شعبيةالحداثة ، يمكننا أن نستنتج ما هي الأنانية. هذه ليست نوعية ، بل هي اعتقاد حياة يضع نفسه على أنه رغبة الشخص في الاستفادة من جميع الوسائل من كل مكان. يركز الشخص الأناني على مشاعره واحتياجاته وخبراته فقط. الأنا الداخلية لمثل هؤلاء الناس لا يشبع وتتطلب باستمرار المزيد. حول الأنا لا يستطيع أن يقول إنه متواضع أو راضي عن الحياة. يريد باستمرار الحصول على ما يملكه الآخرون.

هل الأنانية دائما سيئة؟

يجادل البعض بأن الأنانيين هم الناس ،الذين يحبون حقا أنفسهم. ولكن هل هو حقا كذلك؟ للأسف. لكي تكون أنانياً كاملاً ، تعاني باستمرار من التوتر من فكرة أن هناك شيء مفقود بالنسبة لك ، أنت محروم ، والبعض الآخر أفضل وأكثر ضرراً. إن الرغبة في السلام والراحة ، التي تسعى باستمرار إلى الأنانية ، لا تجلب له ما يريد. في الواقع ، لا يحب الأناني الآخرين أو نفسه. في كثير من الأحيان مثل هؤلاء الناس هم وحيدون وغير راضين. في اتجاهات العالم الحديث ، فإن معرفة كيفية التخلص من الأنانية أمر حيوي.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن حصة هذه السمةالشخصية متأصلة في كل كائن حي. هذه هي واحدة من الجوانب الإلزامية للشخص السليم نفسيا. من المهم موازنة هذه النوعية مع الآخرين والتصرف وفقًا لذلك. ولكن كيف نفعل ذلك ، سنتحدث في النهاية. الآن علينا أن نفهم لماذا يكون التخلص من الأنانية صعباً للغاية.

صراع قليل

اسأل نفسك حقا كيف تتخلص منمن الفخر والأنانية ، هو بالفعل نصف النجاح. يجب على الشخص أن يدرك أنه في حاجة ملحة لبدء العمل على نفسه. ومع ذلك ، فإن الصراع مع هذا الوجه يبدأ مع توسيع الوعي. هذا أمر صعب ، لأنك يجب أن تتعلم التفكير أولاً حول احتياجات الآخرين. علاوة على ذلك ، يجب على المرء أن يدرك أن المشكلات البشرية ليست هي الأهم ، وهناك أشياء أكثر خطورة تحتاج إلى الاهتمام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأنا أن يقبل حقيقة أن ليس كل أفعاله ستفيده. هذا الأخير ، ربما ، هو الأصعب.

مظهر الأنانية

وفقا لتقديرات علماء النفس ، والأنانية فيالعالم الحديث ليس رذيلاً ، بل هو اتجاه الموضة. تشير هذه الكلمة إلى عدد لا حصر له من المطاعم والنوادي الليلية والمحلات التجارية المختلفة. في أوكرانيا ، على سبيل المثال ، يوجد أيضًا برنامج ولاء خاص للزوار المنتظمين لمطاعم الوجبات السريعة ، والتي يطلق عليها اسم "الأنصار". ما هي رسالتها؟ من أجل نفسك. بالمناسبة ، هذا هو شعار هذا البرنامج.

الجودة الأكثر وضوحا بشكل واضحوكشف في العلاقات الأسرية ، لأنه في المنزل أصبح الناس ما هم عليه. إن الأنانيين في العائلة هم ملوك حقيقيون ، يجب على الجميع أن يفعلوه. في كثير من الأحيان ، في الوقت المناسب ، يظهر الاستبداد في العائلة.

إذا تسلل شخص للشك بأنهركزت أيضا على أنفسهم، فمن الضروري أن نفكر في كيفية غالبا ما كان على استعداد للتضحية رغباته الخاصة لصالح الطرف الآخر، بقدر ما، وغالبا ما يتحدث عن نفسه، وإذا كان قادرا على المشاركة في أبعد تقدير. من جانب الطريق، وغالبا ما تتم مقارنة الأنانية مع الجشع.

المشورة من المتخصصين

إذا تحدثنا عن كيفية التخلص من الأنانية ، فإن نصيحة الطبيب النفسي ستكون مفيدة أكثر من أي وقت مضى. يوصي الخبراء بذلك في أربع مراحل.

1. التوقف عن الحد من عقلك. الحدود التي يضعها الأناني في داخلها ليست كذلكيعطيه للعيش على أكمل وجه ، لأنهم بالكاد تتجاوز أنفه. في الواقع ، ليس لدى الفاحص أي فكرة عما قد يختبره الآخرون. إذن كيف توسع وعيك؟ تعلم الاستماع إلى الآخرين والاستماع إلى صعوباتهم. فكر في ما يمكن فعله للأشخاص المقربين إليك.
2. التواصل دون ضمير "أنا". أفضل طريقة للتخلص من الأنانية هيعلم نفسك كيف تتحدث أقل عن شخصيتك. من المهم أن تتوقف عن فرض رأيك على الناس وأن تكون مهتمًا بصدق بما يحدث في حياة الناس.
3. أحب شخص ما إلى جانب نفسك. يوصي علماء النفس للبدء بنفسكالحيوانات الأليفة المنزلية. الصعوبة الرئيسية لهذه الخطوة هي أنه لا يمكنك الابتعاد عن الحيوان. عنه دائما بحاجة إلى رعاية - لتغذية ونظيفة واللعب معه.
4. العثور على الارتياح من ما لديك. إذا كنا نتحدث عن حب الذات ، فإن أكبر مشكلة هي أن تتعلم أن تكون راضياً بكل شيء لديك.

بحثًا عن كيفية التخلص من الأنانية ، يمكن العثور على نصيحة مختلفة ، ولكن من الجدير أن نتذكر أن العمل على نفسك سيكون طويلًا ويستغرق وقتًا طويلاً. من أين تأتي الأنانية؟

منابع

قبل أن تتخلص من الأنانية في العلاقة ،تحتاج إلى العثور على سبب حدوثه من أجل منع الانتكاس. كما ذكر سابقا ، الأنا جزء من العقل الباطن ، الذي يساعد على الحفاظ على الصحة العقلية. إنه يصحح تصور العالم الخارجي من خلال التقييم والتخطيط والمقارنة مع الخبرات السابقة. في الواقع ، الأنا يصوغ الرجل الداخلي تمامًا. من المهم فقط عدم منحه السلطة الكاملة. لماذا؟

في بعض الأحيان ، تؤثر على النفس بحيث يبدأ الشخصلنتمنى ما هو في الواقع وغير ضروري ، ومع الضرورة يتغير الوضع جذريا. ويمكن توضيح ذلك من خلال مثال بسيط بهاتف. الآن مخازن الأجهزة مليئة بالأدوات المختلفة ، وبقليل من المال يمكنك شراء الهاتف الضغط على زر الأكثر شيوعا للمكالمات والرسائل القصيرة. خيار كبير ، أليس كذلك؟ ولكن هنا هو هاتف ذكي ذو شاشة تعمل باللمس. تحتاج فقط إلى إجراء مكالمات في الواقع ، وأنت تعرف أنه لن يتم استخدام وظائف أخرى ، ولكن الأنا الداخلية سخط - شراء واحد مثل صديق ، أو حتى أفضل نموذج أعلى. هنا هو الفرق بين ما هو مطلوب وما تفرضه الأنا.

معرفة كيفية التخلص من الأنانية ، يمكنك بسهولة تخفيف حياتك. والمثال مع الهاتف بمثابة دليل على ذلك.

غياب الأنانية ممكن؟

للأسف ، هناك من يسيء فهمهمبدأ العمل على حب الذات ، وبدلاً من أن تعلم بنفس القدر حب نفسك والآخرين ، ابدأ في العيش لصالح الآخرين. بالطبع ، من المهم أن تفكر في الفوائد التي تعود على الأشخاص الذين يحيطون بك ، لكن لا ينبغي لأحد أن ينسى رأي المرء نفسه والأنا. تذكر أنه هو الموقف المتوازن لكل شيء يجعل من الممكن أن تبقى شخصًا متوازنًا ذهنًا.

النتائج

بالطبع ، كل ما هو موضح أعلاه هو عمل ضخم والسيطرة على النفس المستمر. ولكن في الواقع، إخضاع غروره ليس من الصعب جدا - كل ما تحتاجه هو أن ننظر إلى العالم الأوسع. أي شخص، حتى الأكثر حميمية، يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام، إذا كنت من أي وقت مضى للتعرف عليه. القدرة على وضع أول مصالح الآخرين، أيضا، ليس من الصعب جدا الحصول عليها. الشيء الرئيسي هو الحصول على رغبة لا تقاوم في تعلم هذا. تذكر كيف يتفاعل الناس عندما يرون ما يشاركونه ويفكرون فيه. إذا قمت بتحديد يوم واحد فقط، وتكريس كامل له أحد أفراد أسرته، يمكنك أن ترى كيف تزهر، ويمكنك أن تصبح أكثر إشراقا وأكثر بهيجة في القلب.

كيف تتخلص من الأنانية ، يجب على المرء أن يفكرعضو العائلة. الكلمات "لم أقل أنه من السهل علي" ، "أنت مدين لي" ، "أنا أعلم بشكل أفضل ، لا أتسلق" ، "لا أستطيع أن أدير دون مساعدتك" لا يجب أن يبدو صوتًا بين الأشخاص المحبين (ولا يجب أن يكون الآخرون في العائلة) كل ما في هذه الروح. إن أي دلائل على الأنانية لن تؤدي إلا إلى إفساد العلاقات بين الأشخاص المقربين وتؤثر على بقية أفراد العائلة. تذكر أن حب الذات يجب أن يكون في كل شخص ، ولكن بنسب متساوية مع الحياء ، والتضحية بالنفس ، والحب. وإلا فإن السعادة لن تكون ضيفًا في منزل الأشخاص الفخورين.