بول ويد "منطقة التدريب". السيرة الذاتية للمؤلف والمراجعات حول الكتاب

اليوم ، يمكنك العثور على عدد كبير منمختلف الفوائد التي تضمن الحصول السريع على القوة البدنية وتعديل الجسم. من الصعب الحكم على مدى فعاليتها. ولكن هنا الدليل الذي كتبه بول ويد ، "منطقة التدريب" أكثر فعالية بكثير. هذا هو بالضبط ما سيتم مناقشته في هذه المقالة. سوف تتعلم كيف تصبح قويًا بدون التدريبات ، وكيف تتطور جسمك بانسجام ، لتصبح بصحة جيدة وجميلة.

المؤلف السيرة الذاتية

حقائق معروفة عن الكاتب - هذا فقطكتب عن نفسه في كتابه. الأطفال والشباب من الكاتب ونحن لا نعرف التفاصيل، ولكن عندما تفكر في أن بول كان قد سجن في ثلاثة وعشرين عاما، كان عنيفا والتي ينعدم فيها القانون. فإنه قد حان لتدرك أن السلطة هي عنصر هام من أجل بقاء في المكان الذي كان في السجن. وبول في حين أنها لا تملك.

كان محظوظا. وبعد بضعة أسابيع ، نُقل إلى زنزانة إلى قطة بحرية سابقة ، مما فتحه أمام الكمال البدني. في وقت لاحق ، درس واد مع العديد من الناس (لاعبة الجمباز ، اليوغيون ، الأطباء) ، مما سمح له باكتساب قوة حقيقية ، والتي لم يتم الحصول عليها في غرف اللياقة البدنية والمحاكيات. تعلم بول طرق التدريب من المدرسة القديمة ، عندما لم تكن هناك أي طفرات أو تعديلات أخرى لهذا. وأصبح مهووسا حقا بفكرة أن تصبح أقوى وتعلم كل الطرق التي يمكن بها القيام بذلك ، فقط باستخدام وزن جسمه. ما أدى إلى ذلك ، يمكنك أن تقرأ في الكتاب ، الذي كتبه بول واد. يتعقد تدريب السجناء من حقيقة أنه لا يوجد في العديد من السجون مكان للفصول الدراسية. لكنه تغلب على ذلك ، بعد أن تمكن من بناء مجموعة من التمارين التي يمكن إجراؤها في الزنزانة.

بعد أن حرر ، كتب بول وايد سلسلة من الكتب حولوالتي سنناقشها في هذه المقالة. يفصّلون طريقة اكتساب القوة ، لكنك تحتاج إلى العمل الجاد على نفسك. أيضا ، ويقال الفروق بين التدريبات الحديثة وتلك التي كانت من قبل. يستطيع القارئ مقارنتها وبدء الدروس أو أخذ الكتاب.

بول واد "منطقة التدريب"

هناك كتابان من هذا النوع كتبه المؤلف. كل واحد هو مستوى جديد من التدريب ، فضلا عن قصة عن جسم الإنسان وقدراته. في الجزء الأول من الكتاب ، الذي كتبه بول واد ("منطقة التدريب") ، قيل عن ظهور مثل هذه الأساليب لتدريب القوة وهنا من الضروري القول أن العمل قد تم القيام به كثيرًا. لقد درس المؤلف حقاً وحاول بنفسه جميع طرق التدريب "بالطريقة القديمة" عندما درب الناس قوتهم من أجل البقاء. أيضا في الكتاب ، تم التوصل إلى نظام لتحقيق نتيجة إيجابية.

الجزء الثاني من الكتاب يعطي أعمق والتدريبات المتقدمة، والتي يمكنك بناء قوة العضلات في نهاية المطاف. هنا يمكنك معرفة كيفية تطوير المفاصل، وتقوية عضلات الأصابع واليدين والرقبة والعمود الفقري والقدمين والساقين، وما إلى ذلك في هذا الكتاب، وقد خصصت بول قسم إمدادات الطاقة، لأن السلطة - وليس فقط العضلات، ولكن أيضا إيلاء الاهتمام لكيفية التعافي من إصابة.

كتاب ويد "تمارين رياضية. التدريب بدون الحديد والمحاكيات. القوة والقدرة على التحمل والمرونة "

هذا الكتاب ، الذي كتبه بول واد("منطقة التدريب") ، يمكن اعتبارها منفصلة ، ولكنها تشير أيضًا إلى الدورة السابقة. ويحكي عن أساليب العمل مع وزنهم ، مما يساعد على اكتساب القوة والقدرة على التحمل. تسمى هذه التقنية تمارين رياضية. بدقة اتباع التوصيات الواردة في الكتاب ، يمكنك تطوير مرونة جيدة وتمتد ، فضلا عن كسب قوة حقيقية.

في السجن ، لا توجد دائمًا فرصة للتدريبمع الحديد ، لذلك عليك أن تتذكر الطرق القديمة لتطوير القوة. هذا بالضبط ما يقوله بول ويد. تدريب السجناء يختلف بعض الشيء عن أولئك الذين هم أحرار. هذا هو بالضبط من القيود التي لا بد منها مثل هذا النظام مقتصد ، والتي ، مع ذلك ، لديها جذور قديمة بدلا.

مراجعات حول الكتاب

إذن ، هو النظام الذي عاصره بولسواد في مسلسله "منطقة التدريب"؟ شهادات أولئك الذين جربوها على أنفسهم إيجابية. يقول القراء أنه يمكن للمرء في الواقع العثور على العديد من الأشياء المفيدة التي يعمل بها النظام لأولئك الذين يريدون ببساطة زيادة قوتهم وقدرتهم على التحمل. الكثير من المتخصصين أيضا يستجيبون بشكل إيجابي للمنهجية.

بالطبع ، هناك أيضًا من يدعونأن واد ببساطة جمع كل التدريبات المعروفة في الكتاب ، وتلخيصها وبيعها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة هنا إلى أن هذا النظام قد تم اختباره مسبقًا. كان له أن المجرمين الذين دخلوا السجن فقط جاءوا إليه طلباً بأن يصبح مدربهم وساعدهم بسرعة في تطوير السلطة. ولهذه التقنية الحق في الوجود ، لأنها تجاوزت اختيارها حيث لا يبقى إلا أقوىها.

استنتاج

بول واد "منطقة التدريب" هيبدل خطير حقا ، مما يعطي السلطة الحقيقية في وقت قصير. يعتقد الكثيرون أن هذه التمارين معروفة منذ وقت طويل للجميع ، وقد قام المؤلف بتقديمها ببساطة من منظور جديد. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا يعمل في الواقع. شهود على ذلك - العديد من السجناء الذين تدربوا على هذه الطريقة ، وكذلك أولئك الذين قرؤوا بالفعل الكتاب وبدأوا في الممارسة.