البحث في الموقع

السندويشات مع التونة المعلبة: وصفة

التونة هي الأسماك المفترسة الكبيرة جدا التي تنتمي إلى عائلة سمبريان. بسبب صفاته الذوق، وقال انه وقع في الحب مع سكان العالم كله.

فوائد التونة المعلبة

لماذا يجب أن تأكل لحم التونة للأغذية؟ نعم، لأنه ليس فقط لذيذ جدا، ولكن أيضا مفيدة بشكل لا يصدق. أولا، التونة غنية جدا بالبروتين. بالنسبة للون الأحمر من اللب وخصائص التغذية المفيدة، وتسمى هذه الأسماك "لحم البقر البحر". التي تحتوي عليها أوميغا 3 و 6 الأحماض الدهنية غير المشبعة لها تأثير مفيد على الدماغ، والتمثيل الغذائي وحالة نظام القلب والأوعية الدموية. أيضا، يحتوي لحم التونة على عدد كبير من الفيتامينات B، والفيتامينات A، E، D، والعديد من العناصر النزرة. المنتج منخفض السعرات الحرارية (144 سعرة حرارية لكل 100 غرام).

لا تتأثر اللحوم التونة أبدا من الطفيليات، وهذا هو السبب في ذلك هو العنصر مطمعا والمفضلة من السوشي التقليدي الياباني.

والميزة الرئيسية هي أنه عند معالجتها بشكل صحيح، لا تفقد التونة المعلبة خصائصها المفيدة. فإن استخدام هذا المنتج في الغذاء تعزيز صحتك وعدم إفساد الرقم.

كيفية اختيار جودة المنتج؟

من أجل أن السندويشات مع المعلبةالتونة لم تكن فقط لذيذ، ولكن أيضا مفيدة، يجب عليك اختيار الغذاء المعلبة الحق. أولا، لا ينبغي أن يشوه بنك التونة أو يتورم. ثانيا، يجدر إعطاء الأفضلية للحفاظ على الحد الأدنى من المكونات في التكوين. من الناحية المثالية، يجب أن تحتوي التونة المعلبة فقط على المأكولات البحرية والملح والتوابل.

السندويشات، ب، سمك التن، صيغة عداد طبخة

فمن الأفضل إذا تم حفظ التونة فيعصير خاص. الزيوت النباتية، المضافة من قبل المنتجين، ليست دائما ذات جودة عالية، والمحتوى من السعرات الحرارية لن تكون مثل هذه الغذائية. أيضا، قبل الشراء، فإنه ليس زائدة عن الحاجة لزعزعة جرة وتقييم ما نسبة لحم التونة لصب هذه العلب.

ما الذي يجمعه التونا؟

ماذا يمكنني أن أضيف إلى السندويشات معالتونة المعلبة، بحيث كان طعم جيد بشكل خاص؟ يتم الجمع بين اللحوم من هذه الأسماك تماما مع الخضار الطازجة والبيض المسلوق والفاصوليا والأرز. أيضا التونة تنسجم تماما مع الخضر، الخردل. في الواقع، يتم الجمع بين اللحم العطاء تماما مع العديد من المنتجات. التونة غالبا ما يكون عنصرا في البيتزا، وطعم بارمزان هو إضافة رائعة إلى رائحة المأكولات البحرية. لا تخافوا من التجربة!

السندويشات، ب، المعلب، سمك التن

خيارات للسندويشات مع التونة

ويبدو أن أبسط خيار هو ببساطةوتناول التونة المعلبة مع الخبز، ولكن هذا المنتج الرائع يمكن أن تقدم إلى طاولة في مجموعة متنوعة من الاختلافات اللذيذة. كيفية طهي السندويشات مع التونة؟ وصفة بسيطة: يتم تعليب التونة المعلبة في وعاء مع شوكة حتى يتم سحقها. يتم طرد ملء الأغذية المعلبة دائما. ثم يتم إضافة بعض الفطائر من المايونيز، أو صلصة أخرى والبصل المفروم ناعما إلى كتلة التونة المهروسة. يتم وضع الملح والتوابل على الذوق. ويخلط ملء الناتجة بدقة، وبعد ذلك يمكن لطخت على الخبز. هذه هي أسهل طريقة للتحضير.

السندويشات، ب، سمك التن، أيضا، خيار

في ملء مماثل فمن الممكن لإضافة أيالمنتجات التي تريد. على سبيل المثال، يمكنك طهي السندويشات مع التونة والبيض. للقيام بذلك، 4 يفرك البيض المسلوق على مبشرة، ويخلط مع التونة المهروسة (1 جرة) وكمية صغيرة من المايونيز أو صلصة أخرى. يمكنك إضافة القليل من الخردل وزوجين قطرات من عصير الليمون تقلص.

رائحة حساسة من سمك التونة يشبه تمامارائحة الخيار الطازج. جرب هذه المجموعة! السندويشات مع التونة والخيار تحفز الشهية تماما وسوف تكون لذيذة بشكل لا يصدق. الخضروات، وكقاعدة عامة، تضاف بواسطة قطع منفصلة من أعلاه.

السندويشات الساخنة، ب، سمك التن

الوصفة التالية مناسبة حتى للحزب. ستحتاج إلى:

  • بنك التونة المعلبة.
  • زيت الزيتون - 2 ملعقة شاي.
  • الطماطم المجففة في الزيت - 100 جم.
  • جبن مبشور - 100 جم.
  • الخردل.
  • الخضار - جرجير أو سلطة.
  • الزبدة.
  • الكعك.
  • الملح والتوابل - لتذوق.

لذلك، يجب أن يكون الطماطم المفروم ناعما، مختلطةمع اللحوم المهروسة من التونة والملح والفلفل وإضافة زيت الزيتون. يتم قطع الكعك على طول، مثل همبرغر، وطخت مع الخردل. ثم داخل وضع الأخضر، وعلى ذلك - خليط من سمك التونة مع الطماطم. من فوق، يتم تغطيتها مع الجبن المبشور، مغطاة كعكة ومقلية على كلا الجانبين في الزبدة. قبل أن تخدم، يمكن قطع هذه السندويشات التونة المعلبة في النصف.

السندويشات، ب، سمك التن

الوصفة التالية مناسبة لإعداد الإفطار في صابر الكهربائية. المكونات:

  • التونا هو 1 وعاء.
  • الجبن الصلب - 200 غرام.
  • كبر، زيتون أو زيتون - كمية صغيرة.
  • الخبز.
  • الزبدة.

أنها مريحة جدا لإعداد ملء للسندويشات علىبضعة أيام وتخزينه في الثلاجة. في الصباح، عمليا لا شيء يحتاج إلى طهي. لذلك، خلط الجبن المبشور، التونة المهروسة و الكبر المفروم ناعما (أو الزيتون والزيتون). نحن تشويه زبدة صغيرة على قطعة من الخبز وانتشرت حشو، ثم إغلاقه مع شريحة ثانية من الخبز وإرسال هذا "التصميم" إلى شطيرة. في بضع دقائق، وجبة الإفطار سوف تكون جاهزة! يمكن قطع السندويشات المقلية إلى أجزاء صغيرة أو تقديمها في الشكل الأصلي. هذا الإفطار مثالي لقهوة الصباح أو الشاي.

إذا كان لديك ميكروويف ومحمصة، يمكنكطهي السندويشات الساخنة اللذيذة. للبدء، يتم تجفيف قطع الخبز في محمصة حتى هش. يتم وضع كل نخب من ملء التونة، المطبوخة وفقا لصفة المفضلة، ويتم تغطية الجزء العلوي مع قطعة من الجبن ويدفئ الميكروويف. من أعلى قبل تقديم، يمكنك تزيين شطيرة مع خواتم الطماطم.

السندويشات، ب، سمك التن، أيضا، بيضة

كيفية اختيار الخبز لهذه السندويشات؟

اختيار الخبز هو الأساس للطهي الخاص بكروائع - يجب أن تحدد في المقام الأول من خلال الأغراض التي يتم إعداد الأغذية. لذلك، على سبيل المثال، إذا تم إعداد السندويشات مع التونة المعلبة للحزب، وكنت تخطط لمفاجأة ضيوفك مع الوجبات الخفيفة بسيطة ولكن المكررة، ثم لهذه السندويشات يجب أن تأخذ أفضل والكعك عبق. ربما يكون من المنطقي ملء تارتليتس مع حشو التونة، وتزيين مع الخضروات. إذا تم إعداد السندويشات للوجبات اليومية المعتادة، فمن الجدير التأكيد على خصائص مفيدة لهذه المنتجات المخابز. فمن الأفضل إذا كان الخبز من دقيق القمح الكامل، مع النخالة والمكسرات وغيرها من الإضافات المفيدة.

</ p>
  • التقييم: