السلطات مع الكرفس: وصفات
الكرفس هو منتج لا غنى عنه للصحة،غنية بالفيتامينات والمعادن ولها قيمة منخفضة جدا من السعرات الحرارية، من أجل 18 سعرة حرارية / 100 غرام. وغالبا ما يتم خبز جذر هذا النبات أو المغلي، يمكن أن تكون مطهي ينبع، وتستخدم الأوراق الخام، والخضر.
الكرفس هو جنبا إلى جنب مع العديد من رائعوغيرها من المنتجات، بما في ذلك مختلف الخضار، وهذا هو السبب في أنه من الممكن في كثير من الأحيان لتلبية هذا النبات في السلطة الخفيفة واللذيذة. هذا هو منتج لا غنى عنه أثناء اتباع نظام غذائي، كما أنه لا يساعد فقط لانقاص وزنه، ولكن أيضا لوازم الجسم مع كل العناصر النزرة قيمة. لذيذ جدا والسلطات مع الكرفس. وصفات الطبخ مختلفة، دعونا النظر الأكثر شعبية ولذيذة.
خضرة و بخاصة الخس، ب، الكرفس، أيضا، خيار
انها سلطة خفيفة من شأنها أن تصبح وجبة خفيفة رائعة. لإعداده سوف تحتاج:
- 3-4 سيقان من الكرفس.
- 2 الخيار.
- 5-6 الفجل.
- حفنة من البقدونس؛
- بصل الأخضر؛
- زيت نباتي؛
- الملح.
جميع المكونات تحتاج إلى غسلها وقطع. يحرك، يرش بالملح، والزبدة. يمكنك استخدام القشدة الحامض أو المايونيز كخلع الملابس، ولكن في هذه الحالة سلطة لن تتحول من السهل جدا.
سلطة مع الكرفس: وصفات مع الأسماك
السمك هو تماما جنبا إلى جنب مع هذا المنتج،لذلك ينصح التغذية لإعداد هذه السلطات. الأسماك غنية بالأحماض الأمينية والفوسفور، والكرفس مع الكالسيوم والفيتامينات - معا تخلق جنبا إلى جنب صحي جدا.
سلطة الكرفس، ب، المعلب، فيش
لإعداده سوف تحتاج:
- سوري أو غيرها من الأسماك في النفط؛
- الكرفس يترك (6-7 قطع).
- البيض 3-4 قطع؛
- الجبن الصلب؛
- قشدة الحامضة أو المايونيز؛
- الشبت، الريحان.
يجب أن يعجن الطعام المعلب مع شوكة ومختلطة معالمغلي المسلوق البيض والقشدة الحامضة (المايونيز). ترك أوراق الكرفس وقطعها على طبق من ذهب. ثم وضعنا خليط من الأطعمة المعلبة والبيض على القمة. من أجل جعل سلطة تبدو لطيفة و فاتح للشهية، يمكنك وضعه بكثافة في وعاء عميق وتحويله إلى لوحة مع الكرفس. أعلى مع الجبن المبشور والأعشاب المفرومة.
العديد من ربات البيوت يحبون إعداد السلطات مع الكرفس. وصفات لإعدادها بسيطة، وأطباق لذيذة. النظر في سلطة شعبية أخرى مع الأسماك.
خضرة و بخاصة الخس، ب، الكرفس، أيضا، سمك التن
للتحضير، واتخاذ:
- أوراق الخس؛
- التونة المعلبة - 1 يمكن؛
- الزيتون - 50 غرام.
- الكرفس (سيقان) - 100 غرام.
- الكراث.
- الطماطم (فمن الأفضل استخدام الكرز)؛
- والملح، والزيت النباتي، يمكنك إضافة الفلفل.
أولا، فمن الضروري أن يغسل أوراق الخس،جافة وانتشرت بشكل جيد على طبق من ذهب. يجب غسل الطماطم وخفضها إلى النصف. يجب أيضا ختم الكراث والكرفس، ثم قطع الزيتون إلى حلقات. يمكنك رش الأسماك مع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج تقلص - وهذا سيعطي التونة بيكنت. ثم وضع التونة في وسط على أوراق الخس، حول وضع الطماطم المختلطة مع الكرفس والزيتون. نحن نملأ السلطة مع النفط، يرش مع التوابل والأعشاب. سلطة جاهزة!
ب، الكرفس، أيضا، جبان
وسوف يستغرق:
- الدجاج المغلي الثدي.
- الكرفس سيقان - 100 غرام.
- الطماطم 3-4 قطع؛
- سلطة سلطة؛
- الكراث.
- خل بلسمي؛
- زيت الزيتون؛
- البقدونس.
- الملح.
يجب تفكيك الثدي في الألياف والطماطم (البندورة)الكرفس، أيضا، الكراث، جرح، ضئيل. ثم يتم خلط جميع المكونات، وملء مع بضع قطرات من الخل البلسمي و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. انتشار، عن، الخس، الإجازات. الطبق جاهز!
على الطاولة سيكون دائما موضع ترحيبوجبات خفيفة رائعة مثل السلطات مع الكرفس. وصفات لإعدادها تشتهر بساطتها. بفضل هذا المنتج، والسلطات اكتساب طعم بيكنت. نأمل أن تحب وصفات لدينا! طبخ الأطباق الصحية التي لن تخيب ذوقك!
بون شهية!
</ p>
