رقائق اليقطين في الفرن. وصفات

كل من يشاهد وزنه يفكرأنه يمكن أن تأكل لانقاص وزنه. هذه القضية حادة بشكل خاص خلال أيام الأعياد والتجمعات الودية. لحل هذه المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد، تحتاج إلى معرفة كيفية إعداد ضوء والوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية. من هذه المقالة سوف تتعلم كيفية جعل رقائق من اليقطين في الفرن، والتي تختلف في طعمها الأصلي ولا تضر الرقم.

كيف يمكنك تقليل الوزن مع اليقطين

خصائص مفيدة لهذا الخريف هدية من الطبيعةيمكن سرد لفترة طويلة جدا. اليقطين يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة والصغرى، والتي هي حيوية لكل شخص. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على عدد كبير من الألياف النباتية، والتي يحتاجها الجسم لتطبيع عمل الأمعاء. استخدام كمية كافية من الألياف يسمح لك لتجنب الارتفاع المفاجئ في السكر في الدم، مما يعني أن الشعور بالجوع لن يفاجئ الناس الذين هم اتباع نظام غذائي. سوف رقائق اليقطين في الفرن تكون قادرة على استبدال لك مع التناظرية البطاطس الضارة ولن تعطيك الحزن أثناء مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني مثير للاهتمام.

رقائق اليقطين في الفرن للتخسيس

يتم إعداد هذا الطبق بسهولة جدا وبسرعة. سنحتاج المنتجات التالية:

• 100 غرام من اليقطين الناضجة والحلو.
• القليل من الزيت النباتي.
• علبة من بذور السمسم.
• الملح والفلفل حسب الذوق.

قطعنا اليقطين مع شرائح رقيقة من أييمكنك تشكيل. سخن الفرن، لفة ورقة الخبز على ورقة الخبز وتزييت ذلك مع النفط. نحن وضع لدينا رقائق المستقبل والملح والفلفل ويرش مع بذور السمسم. للحفاظ على البذور بشكل أفضل، يمكنك قبل تليين شرائح اليقطين مع الزيوت النباتية. إعداد رقائق من اليقطين في الفرن لمدة 15 دقيقة، وخدمتهم مع صلصة من قليل الدسم القشدة الحامضة والشبب.

رقائق مع القرفة

لهذا الطبق عطرة سوف نتخذ:

• 150 غراما من اليقطين.
• ملعقة واحدة من الزيت النباتي.
• حلوى جوز الهند.
• القرفة الأرضية.

لعلاج ذلك بشكل خاصجذابة، نقترح عليك استخدام مبشرة خاصة أو سكين لقطع أحسب. شرائح اليقطين في طبق عميق، صب لهم مع النفط والمزيج. ثم تضاف القرفة وجوز الهند لهم ويهز عدة مرات. وضع شرائح على علبة الخبز وإرسالها إلى الفرن لمدة 20-30 دقيقة. من أجل رقائق إلى البني بالتساوي، لا ننسى لإثارة لهم في بعض الأحيان. بعد نصف ساعة يمكنك الحصول على صينية الخبز، وتهدئة قليلا من شهية لدينا وتقديمها مع الشاي مع صلصة خفيفة.

رقائق اليقطين في الفرن مع العسل

هذا الطبق تحظى بشعبية كبيرة مع الأطفال لطعمهم اللذيذ ورائحة لا تنسى. لإعداد هذا الطبق سوف نحتاج:

• 150 غراما من اليقطين المقشر.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقتان من العسل.
• قليلا الزعتر الجاف.

نحن قطع اليقطين إلى شرائح رقيقة، والعسل هو مختلطة معوالزيت النباتي والزعتر. نحن تغطي صينية الخبز مع الرق و وضع رقائق على ذلك. كل الشرائح مدهون بملء الحلو وإرسالها لتجف على حريق صغير. بعد أربع ساعات، فإن العلاج سيكون جاهزا، ولكن أولا انه سوف تحتاج إلى أن يسمح لتبرد قليلا. تقديم علاج للشاي بدلا من الحلوى. على الرغم من أن يتم طهي رقائق اليقطين في الفرن لفترة طويلة، فإن النتيجة لا يخيب لك.

نأمل أن تحب وصفات لدينا. الآن يمكنك بسهولة نقل جميع المصاعب من النظام الغذائي والحفاظ على الشكل المثالي بعد أن ينتهي. لتحقيق النتيجة المرجوة في أسرع وقت ممكن، وليس محاولة لتناول هذا الطبق مع الصلصات الدهنية وعدم استخدام السكر في وصفة. إعداد رقائق اليقطين في الفرن، إيروجريل واستخدام مجفف الخضار. تجربة بإضافة التوابل والبهارات المختلفة لهذا الطبق. وهكذا، يمكنك إرضاء نفسك وأحبائك مع النكهات الجديدة كل يوم.