دعونا نتحدث عن ما للشرب في الحرارة

في أيام الصيف الحارة، ونحن نفقد الكثير من الرطوبة. ومن الأهمية بمكان بالنسبة لنا. كيف تعوض عن نقصها؟ ما للشرب في الحرارة ، ليشعر بالسهولة والراحة مع هذا؟ يتم الرد على هذه الأسئلة في هذه المقالة.

المياه - أفضل علاج للعطش

أفضل طريقة لإرواء العطش الخاص بك هومياه الشرب العادية. يمكنك شرائه في المتجر. تكلفة زجاجة من هذا السائل ، كقاعدة عامة ، منخفضة. ويمكنك شرب ماء الصنبور. قبل ذلك فقط ، يجب تنظيفه باستخدام فلتر. لا يوجد سكر في الماء. هذا هو زائد لها كبيرة. ومع ذلك ، فإن الكثيرين لا يحبون طعم الماء العادي. لذلك ، ما زلنا نبحث عن إجابة على سؤال ما للشرب في الحرارة. لإرواء عطشك ، يمكنك أن توصي بمياه معدنية. كما أنه لا يحتوي على السكر ، ولكنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر المتناهية الصغر والصغيرة. ومع ذلك ، فإنه لا يستحق المتابعة. هناك مثل هذه الأنواع من المياه المعدنية ، والتي يمكن أن يكون استخدامها بكميات كبيرة ضارًا لأعضاء الإفرازات والجهاز الهضمي.

فوائد الشاي الطبيعي

من أجل الإجابة على السؤال ما للشرب فيحرارة ، دعونا ننتقل إلى الحكمة الشرقية. منذ العصور القديمة عرف الناس عن فوائد الشاي الطبيعي. في الشرق وحتى يومنا هذا هو واحد من المشروبات الأكثر شيوعا. يتم استهلاكها على حد سواء الساخنة والباردة. تعطى الأفضلية بشكل رئيسي للأصناف الخضراء والبيضاء. ولكن لا ينصح بإطفاء العطش بالشاي الأسود. بعد كل شيء ، أنه يحتوي على كمية كبيرة من التانين - وهي مادة تزيد من ضغط الدم. وفي الحرارة ، لدينا بالفعل ارتفاع. لذلك ، في يوم مشوق ، فإنه يستحق تخمير الشاي الأبيض أو الأخضر والشرب دون سكر.

مورس والكفاس: ولذيذة، ومفيدة!

الماء والشاي ، بالطبع ، يتعاملان جيدًا مع العطش. ولكن في بعض الأحيان كنت تريد شيئا لذيذ وحلوة. الجواب على السؤال ، ما هو أفضل للشرب في الحرارة في هذه الحالة ، هنا. في هذه الحالة ، تأتي عصائر الفاكهة و الرحيق على الفور. أنها لذيذة، وفقا لمنتجيها، مفيدة. ومع ذلك ، تحتوي هذه المشروبات على الكثير من السكر ، وهو أمر ضار بالنسبة لنا بكميات كبيرة. بعد كل شيء ، ليس فقط يؤثر سلبا على صحة الأسنان ، ولكن أيضا يساهم في ظهور الوزن الزائد. ماذا يجب أن أشرب بعد ذلك؟ الجواب هو: التوت والخبز الطبيعي kvass kvass. فقط لا تشتري لهم في المخزن. المشروبات التي تُباع هناك لا تشترك مع المورفس التقليدي والكفاس. إعدادها في المنزل والشراب لصحتك.

كم يجب أن أشرب في الحرارة

من إرواء عطشك في يوم صيفي حار، ونحنوجدت. الآن لا يزال للرد على السؤال كم للشرب في الحرارة. هنا، ليس كل شيء بسيط كما يبدو للوهلة الأولى. كثير من الناس يميلون إلى الاعتقاد بأن السوائل يجب استهلاكها بقدر ما يريدون. ويزعم الجسم نفسه سوف يشعر عندما يأتي الشبع. ومع ذلك ، هناك أشخاص يعانون من تورم شديد ، وخاصة في الحرارة بعد الكثير من السوائل في حالة سكر. أجهزة الإفراز ببساطة لا يمكن التعامل مع هذا الحمل. لذلك ، عليك أن تتذكر أنه في يوم حار يحتاج الجسم إلى كمية مضاعفة من الماء. ومع ذلك ، يجب أن يكون الشرب باعتدال ، لا يتجاوز الجرعة المطلوبة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الشخص تحت هذه الشروط يحصل على حمولة بدنية جيدة ، لا ينصح بتناول الطعام والشراب الكثير.

وهكذا ، اكتشفنا ما نشربه في الحرارة ، لكي نشعر بشكل جيد ونبقى مبتهجين ومبهجين.