البحث في الموقع

وصفة الدجاج الدجاج الغذائي: عدد قليل من خيارات سقي

أولئك الذين يقظون لرقمهم ولا تريدفي المستقبل المنظور على النضال مع كلغ زائدة عن الحاجة، كعنصر لحم الدجاج حصص التموين أكثر من كل الدعاوى. وصفات - الغذائية، ولكن ضمان نتيجة لذيذة - سوف تساعدهم على الحفاظ على أنفسهم ليس فقط بحزم وبقوة، ولكن أيضا مع المتعة.

وصفة الدجاج الدجاج الغذائية

فيليه، إلى داخل، كيفير، ب، الأعشاب

للحفاظ على الشكل المثالي، من المهم ليس فقطلرفض من الدهون والسعرات الحرارية العالية، ولكن أيضا لتجنب المقلية. هذه الوصفة الغذائية لثدي الدجاج يوحي بوضعه. مع اللحوم، وإزالة الجلد، وقطع، صب الكافير قليل الدسم مختلطة مع الشبت المفروم (يمكنك إضافة الثوم)، والتوابل والملح. في الكفير، يتم ترك الشرائح لمدة ساعة. ثم، جنبا إلى جنب معها، وضعت على مقلاة الجافة دون النفط والشحوم ومطهي على نار صغيرة.

مغلفات مع الزيتون وكبر

أصحاب البواخر يمكن محاولة هذه الوصفةالدجاج الثدي النظام الغذائي: أربع شرائح ضرب قليلا قبالة، ملفوفة في البولي ايثيلين (لا لطخة)، وضعت على أوراق منفصلة من احباط أو الرق، والملح متخلل. وضعت عليها من ملء نصف دائري البصل الأحمر، كابيرز وأغلفة الزيتون. كل هذا يجب أولا أن يرش مع عصير الليمون، والنبيذ الأبيض والزبدة من نفس الزيتون. ثم يتم طي كل ورقة من رقائق في مغلف، ويتم وضعها في باخرة لمدة ثلث ساعة.

الدجاج حمية الثدي وصفات

صلصة الزنجبيل

ذلك في كنت اتضح العصير، لينة ورقيقةالدجاج، وصفات (الغذائية) باستمرار يوصي باستخدام كم الخبز (سواء للخبز و إطفاء) و تنقيع اللحوم قبل الطهي. بالنسبة للمخللات، يتم خلط ملعقة كبيرة من الزيت (سيكون أكثر رطوبة إذا كنت تأخذ زيت الزيتون)، اثنان - صلصة الصويا والماء، ملعقة صغيرة من الزنجبيل الجاف، الشبت المفروم والبقدونس. شرائح من اثنين من الثديين غارقة في هذا التكوين لمدة نصف ساعة. ثم تتحرك في الأكمام جنبا إلى جنب مع ماء مالح، وتعادل بإحكام ووضعها في الماء المغلي لمدة 35 دقيقة.

فيليه، ب، البندورة

وصفات غذائية من صدور الدجاج هي في الغالبينصح باستخدام مرجل مزدوج أو لحم الحساء على الموقد. في الحالات القصوى، يسمح باستخدام الفرن. ومع ذلك، يمكنك تقلى شرائح، إذا فعلت بسرعة كبيرة. على سبيل المثال، تأخذ الثديين، وجعلها تقريبا من خلال قطع الشقوق والخنزير مع أكواب الطماطم والريحان الخضر. أن ملء لا يتسرب، يجب أن تكون طرقت حواف معا. و "جيوب" الناتجة تقلى على حرارة متوسطة عالية، وغالبا ما تحول.

وصفة الدجاج الثدي الغذائية

صدر دجاج مع قشرة الجبن

دعونا نلفت انتباهنا إلى الفرن. الناس، تحد نفسك في الغذاء، فإنه يسمح لصدور الدجاج المشوي. النظام الغذائي وصفات لا تتطلب بالضرورة استخدام رقائق أو الأكمام، يمكنك الاستغناء عنها. أقل قليلا من نصف كيلو من شرائح صد قليلا؛ نصف كمية القرنبيط إلى زهيرات فصل. على ورقة الشحوم تتحلل اللحوم محنك مع الفلفل والملح. وضعت على رأس الملفوف، ويفرك الجبن على ذلك. طبقة الثدي الخضار بسبب حصلت ينة للغاية واشو، أي يتوافق تماما مع توصيات أخصائيي التغذية. يتم وضع الفرن في مكان ما على نصف ساعة.

خبز صدور الدجاج وصفات غذائية

طبق احتفالي

خلافا للاعتقاد الشائع ، وصفة غذائيةصدور الدجاج ليس بالضرورة مملًا ومذاقًا. من الممكن جدا إعداد طبق لأي احتفال. تأخذ 700 غراما من شرائح وتتبقع في النبيذ أو عصير الليمون مع التوابل. إذا كان لديك وصفة التتبيل المفضلة لديك ، يمكنك استخدامها. يتم قطع الثدي المحضرة إلى شرائح رقيقة بما يكفي. تنهار 100 غرام من الخوخ والجزر الكبير مع القش والبصل - نصف حبل ، والثوم (الفصوص الثلاثة) - مع لوحات. في وعاء زجاجي مقاوم للحرارة ، يتم ترتيب جميع المكونات في طبقات ، تتخللها الريحان المجفف والتوابل. أعلاه ، يتم تغليف القدرة النوعية مع احباط وضعت في الفرن لمدة أربعين دقيقة تقريبا. يتم تقديمها مباشرة في الشكل - وجميلة ، وكتابة بشكل مريح.

الدجاج مع الخضار في صلصة الجوز

يمكن أن تؤخذ الخضار أي - هذا اللحم غير متقلبة و"الأصدقاء" مع الجميع. كبداية ، يمكنك محاولة استخدام الفلفل الحلو والكوسا. ولكن ، من حيث المبدأ ، جزء الخضار ليس هو الشيء الأكثر أهمية. هذه الوصفة الغذائية لوجبة الدجاج مشهورة بصوصها. بالنسبة له ، يتم غليان كريم (ثلثي كوب ، كطبق غذائي - تأخذ أقل من الدهون) ، حيث يتم خلط ملعقة كبيرة من الطحين. عندما يتم تذويب كل الكتل ، يتم سكب ملعقتين مع شريحة من الجوز المسحوق. يتم طهي الصلصة لمدة ثلاث دقائق في المرة الواحدة ، وليس للحرق أو التحريك. ثم تُسكب في قدر ، حيث تُصنع قطع من شرائح ، ومكعبات من الكوسة وشرائط من الفلفل البلغاري. في كامل طبق مطهي لمدة 20-25 دقيقة.

وصفات غذائية من صدور الدجاج

Peperonata

وصفة غذائية إيطالية لثدي الدجاجسوف يتطلب بعض الجهد منك ، ولكن يرجى بعد أحاسيس الذوق. بالنسبة له في الفرن ، يُخبز ثلاثة أنواع من الطماطم السميكة وثلاثة أنواع مختلفة من الفلفل الملون. يجب رش الخضروات بالزيت قبل شحنها إلى الفرن. عندما يتحول القشرة إلى اللون البني ، يتم نقلها لتبرد في كيس وتثبيتها. تُحشى شرائح الفلفل والملح ، المزيَّنة بالزيت والمخبأة لنحو ست دقائق على كل جانب. يتم تنظيف الطماطم وتقطيعها إلى أربعة أجزاء. مع الفلفل يتم إزالة الجلود ، ويتم تنظيف البذور ، ويتم قطعها عن طريق الشرائط. يتم قطع شرائح بطريقة مماثلة للفلفل. البصل الأحمر هو قطع مع semirings رقيقة. يتم توصيل جميع المكونات وسكبها بخلع أربع ملاعق من زيت الزيتون وعصيران من الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. يتم وضع الريحان و نصف دائرة الليمون في الأعلى - ونبدأ التغذية الغذائية.

لفة من أنجلينا جولي

وصفة لذيذة لثدي الدجاج: الغذائية ، وحتى الموصى بها من قبل الممثلة الشهيرة! بالمناسبة ، هذه ليست دراجة: جولي حقا يحب هذه اللفة ، وحتى أنها تطهوها بنفسها. إنها مصنوعة على الإطلاق ليست صعبة: لا يتم قطع الشرائح تماماً ، وتكشف عن كتاب وتصده بلطف. ثم يتخلل اللحم ويملح ، ويتم وضع الحشوة في منتصفها. يمكن أن يتم بناؤه وفقًا لتقديرك: يتم تصنيع اللفة مع الفطر ، وأي خضار ، ومع الفواكه المجففة ، ومع الخضار فقط. يتم تقليص لحوم الدجاج بشكل مناسب ، ملفوفة في فيلم طعام وإرسالها إلى الباخرة لمدة ساعة.

</ p>
  • التقييم: